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✅Blackmores 活性鈣+鎂+維生素D3片,可以幫助預防和治療骨質酥鬆症,含鈣、鎂、維生素D3、維生素K1、礦物質,幫助鈣的吸收。
✅鈣的主要功能是建立和維持骨骼,還參與各種代謝作用。
✅維生素D的缺乏會導致骨強度不足和關節疼痛。
⭕️含高濃度鈣,吸收好,額外添加對骨骼有益的鎂、鋅等多種礦物質,達到每日鈣、鎂、鋅適宜攝入量標準
⭕️含維生素D3幫助鈣質更好吸收,支持骨骼和強健肌肉
⭕️體積小,易於吞咽
⭕️不含糖、鹽和防腐劑,適合更多人群構建和維護骨骼健康,減少骨質酥鬆症的風險
🔸使用方法:
成人每天3次,每次1片,隨餐服用。或遵循醫生以及醫療專業人士囑咐服用。
⚠️注意事項:
高鈣尿症或有輕度腎功能受損的人士應該小心服用,服用前請資訊醫生;
鈣、鋅和鎂可能減少一些藥物的吸收和療效。至少兩個小時後再服用四環素或喹諾酮抗生素、雙磷酸鹽(骨質酥鬆症藥物)或甲狀腺激素等
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鈣鎂維生素d 在 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 Facebook 的精選貼文
#憂鬱 #防疫 #降級 #上班
降級恢復上班,大家心情還好嗎?
吃對食物,可以讓你有好心情喔!
【遠離憂鬱焦慮的保健營養方案】
一、蛋白質要充足:提供神經傳導物質合成所需的材料。
二、讓你有好心情的營養素:鈣、鎂、維生素B群、維生素D、維生素C、Omega-3 (DHA、EPA)。
三、節省神經傳導物質:綠燕麥、香蜂草、西番蓮、番紅花。
四、培養良好的腸道菌相:避免腸道發炎進而引發全身發炎反應。
【遠離憂鬱焦慮的十種快樂食物】
牛奶、蛋、高脂魚類、黃豆、全穀類、深綠色蔬菜、堅果、優格、芭樂、香蕉。
【遠離憂鬱焦慮的生活習慣】
一、規律運動:有助於促進血清素分泌。
二、曬太陽:可以促進維生素D的合成,並可抑制血清素回收。但別以為有曬太陽就會得到維生素D,只有在太陽與地平線>50度時曬太陽 (中午左右,影子比身高短),才能獲得到較多的維生素D。
三、避免攝取傷腦食物:精製糖、反式脂肪、過多飽和脂肪。
四、尋求專家協助
更完整的內容請看我這篇文章👉https://donnadiet.com/archives/4870
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🔸使用方法:
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高鈣尿症或有輕度腎功能受損的人士應該小心服用,服用前請資訊醫生;
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