關於 闊筋膜張肌功能 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 阔筋膜张肌(人体肌肉组织) - 搜狗百科

阔筋膜张肌 （Tensor fasciae latae）位于大腿上部前外侧，起自髂前上棘，肌腹被包在阔筋膜的两层之间，向下移行为髂胫束，止于胫骨外侧髁，具有紧张阔筋膜并屈髋关节的 ...

#12. 長距離跑者必學！了解身體髂脛束讓跑步更穩定 - Yahoo奇摩運動

髂脛束是一條由臀大肌及闊筋膜張肌延伸下來密度較高的筋膜組織，這條筋膜往下會連接到脛骨外側，可以幫助膝關節伸展及髖關節做外展的動作， ...

#13. 阔筋膜张肌_百度百科

位于大腿上部前外侧，起自髂前上棘，肌腹被包在阔筋膜的两层之间，向下移行为髂胫束，止于胫骨外侧髁。作用：紧张阔筋膜并屈大腿。临床意义：由于阔筋膜张肌位置表浅， ...

#14. 浅谈阔筋膜张肌 - 腾讯网

与下肢其他肌肉一样，阔筋膜张肌的功能主要是在行走的站立相控制运动，而不是产生运动。该肌肉协助臀中肌和臀小肌稳定骨盆，后外侧的肌纤维也参与稳定膝 ...

#15. 阔筋膜张肌「 触发点疗法」 - 知乎专栏

阔筋膜张肌 的功能是帮助膝部和髋部屈曲，还帮助大腿向前或向侧面抬起以及腿部内旋。走步或跑步的时候，阔筋膜张肌帮助稳定骨盆和膝部。

#16. 【書摘】《世界最快有效的伸展運動3.0》大腿前外側伸展運動

闊筋膜張肌 、臀中肌、 股外側肌的功能是讓腳能橫向抬起、移動。此外，也具備穩定骨盆、維持單腳站立姿勢、支持直立步行等功能。

#17. 【運動傷害退散】跑者的夢魘「髂脛束症候群」 - 文章| 跑步筆記

這條纖維束的起點是源自於臀大肌與闊筋膜張肌，這兩塊上游的肌肉主要是負責讓我們可以做出髖關節的外展、外轉以及一些屈伸的動作。了解了髂脛束上游肌肉的 ...

#18. 試試新的方法來伸展緊繃的肌肉(王凱平醫師)

實務上來說，伸展闊筋膜張肌對髂脛束症候群還是有效果的，但是我認為這樣還是沒有處理到髂脛束，所以我會建議用滾筒來直接放鬆髂脛束，會比拉筋有效。

#19. 闊筋膜張肌痠痛針灸/熱敷緩解 - 中華日報

記者陳佳伶∕新營報導日前一名平時有跑步習慣30歲年輕男性到醫院就診，自述大腿外側痠痛逾一週，經檢查發現除大腿外側髂脛束發炎外，闊筋膜張肌可能 ...

#20. 阔筋膜张肌-哔哩哔哩_Bilibili

【阔筋膜张肌】 位于大腿上部前外侧，起自髂前上棘，肌腹被包在阔筋膜的两层之间，向下移行为髂胫束，止于胫骨外侧髁。 作用：紧张阔筋膜并屈大腿。 临床意义：由于阔筋膜 ...

#21. 肌肉里的劳模——默默无闻的阔筋膜张肌_髋关节 - 搜狐

阔筋膜张肌 是重要的协同肌，可以协助臀中肌和臀小肌稳定骨盆，向下可以通过髂胫束的张力伸展膝关节。 另一个非常重要的作用，就是在走路和跑步的起步阶段 ...

#22. 膝蓋痛可能是「髂脛束症候群」引起，舒緩與 ... - World Gym Blog

臀部肌力不足如果長時間久坐、運動量太少，會使臀部肌肉無法正常發揮功能，原先臀部肌肉穩定的功能要由位在臀部和大腿交界處的闊筋膜張肌代替，造成闊 ...

#23. 【自由時報】跑者小心「髂脛束症候群」找上門天成醫院復健科 ...

... 粗厚纖維組織，當跑步的時候，讓身體前進的肌肉是位於腿部前側及後側的肌肉，腿部內外側的肌群負責的是提供腿部穩定的功能，髂脛束是由臀大肌和闊筋膜張肌兩塊肌肉 ...

#24. 聚焦闊筋膜張肌 - 每日頭條

與下肢其他肌肉一樣，闊筋膜張肌的功能主要是在行走的站立相控制運動而不是產生運動。該肌肉協助臀中肌和臀小肌穩定骨盆，後外側的肌纖維也參與穩定膝 ...

#25. 【醫學】受盡委屈的ITB（髂脛束） - 青山工作室

首先我們要知道髂脛束（Iliotibial Tract / Iliotibial Band）是大腿深層的闊筋膜（Fascia lata）往外側延伸較厚的纖維組織，同時連結著闊筋膜張肌（ ...

#26. 闊筋膜張肌 - A+醫學百科

闊筋膜張肌 （tensor fasciae latae），股部（又叫大腿）的深筋膜較為發達，特稱闊筋膜。闊筋膜外側特別厚，形成一條扁袋狀結構，叫骼脛束。其位於股部外側面，上端附於 ...

#27. 针刀专家许振南教授：阔筋膜张肌与髂胫束的针刀临床应用

阔筋膜张肌 是位于大腿外侧的一块肌肉，其肌腹相对较小，肌腱相对较长，它的功能是使髋外展、屈髋和髋内旋，并且有稳定膝关节外侧的功能。

#28. 解剖學-臀部及大腿肌肉群 - 高點醫護網

1. 髖部肌肉群之起止點、主要功能、神經支配重點整理 ; 肌肉群, 髂腰肌 (iliopsoas), 擴筋膜張肌 (tensor fascia lata), 臀大肌 (Gluteus Maximus), 臀中肌 ; 起點(O), 腰椎 ...

#29. 聚焦阔筋膜张肌 - 浙江体育科学研究所

主要功能：协助大腿在髋关节处屈曲、外展和内旋。 ... 功能解剖：. 阔筋膜张肌是髋部前方外侧缘的小肌肉，与缝匠肌在大腿前面围成“V”字形。两块肌肉共同能 ...

#30. 闊筋膜張肌與髂脛束症候群(大腿、臀部外側疼痛)

骨盆前傾所伴隨的下肢代償姿勢，包括股骨內轉、X型腿、脛骨外轉，扁平足與拇指外翻。因為闊筋膜張肌與髂脛束具有多樣性的功能，所以常因為過度使用.

#31. 如何放鬆繃緊肌肉? - TriggerPoint

因闊筋膜張肌負責轉動動作，您可以緊壓肌肉同時以腳部帶動髖部往外轉動，這樣就能更深入地活動按摩闊筋膜張肌。把膝蓋（正受按摩的那邊）放在地上，並屈曲 ...

#32. 不只跑者受害的– 髂脛束症候群（懶人包） - 照護線上

看一下圖，髂脛束也是臀大肌（Gluteus maximus）和闊筋膜張肌（tensor fasciae latae）兩塊肌肉的延伸。 髂脛束與膝蓋的相對位置是活動性的。

#33. 髖關節常見問題之——闊筋膜張肌攣縮 - 壹讀

在我們大腿最上端的外側部分，有一塊很小但很重要的肌肉，一旦受傷或功能出現了問題，我們日常站立行走都將受到極大影響，它的名字叫闊筋膜張肌。

#34. [醫療] 髂脛束疼痛症狀群

由臀大肌和闊筋膜張肌的三角形結合形成向遠側延伸的髂脛束，在閉合鏈活動中顯示的更為關鍵和明顯。髖關節的三角肌複合體在外力作用下更離心地穩定股骨和脛 ...

#35. 筋肉媽媽專欄：愛跑族不能只練核心！四個一定要做的下半身訓練

闊筋膜張肌 與髂脛束會負責將髖部外展。髖外展對於走路與跑步時是很重要的動作，因為可以在動作中，保持膝關節的穩定。我們女生因為骨盆 ...

#36. 『按摩球放鬆：闊筋膜張肌篇』 – 傑瑞教練

發生錯誤。 ... 這條肌肉該怎麼找呢？ 闊筋膜張肌（Tensor Fasciae Latae）的起止點位於：髂骨、髂前上棘後側，連結到髂脛束（大腿外側）。 主要產生的動作 ...

#37. 傷科按摩學

闊筋膜張肌 損傷. 闊筋膜張肌起於髂前上棘，肌腹在闊筋膜兩層之間，向下移行於髂脛束前緣；. 該肌受腰4、5及骶1神經組成的臀上神經支配；該肌收縮時可緊張髂脛束並屈曲 ...

#38. 髋、股、膝外侧疼痛-阔筋膜张肌髂胫束损伤 - 今日头条

阔筋膜张肌 和臀大肌是两个嵌入并控制髂胫束的肌肉，髂胫束结构致密、暗淡，使之能起到稳定髋关节和膝关节的作用。 文章图片3. 阔筋膜张肌髂胫束. 功能.

#39. 大家對於#闊筋膜張肌#髂脛束一定有點陌生它們主要的功能是 ...

8 Likes, 0 Comments - 運筋骨無痛喬骨所（運筋正骨） (@yunjinzhenggu) on Instagram: “大家對於#闊筋膜張肌#髂脛束一定有點陌生它們主要的功能是協同其他肌肉做髖部 ...

#40. 下半身肥胖都是「髖屈肌」太緊繃！ 3個伸展動作+進階練習 ...

闊筋膜張肌 -主要負責髖部屈曲，也於髖屈時內轉大腿和站立時協助髖外展。 縫匠肌-從骨盆一直延伸到膝蓋，是人體最長的肌肉，有助於彎曲膝蓋和髖屈。

#41. 淺談闊筋膜張肌 - 資訊咖

闊筋膜張肌 位於大腿上部前外側，起自髂前上棘，肌腹被包裹在闊筋膜的兩層之間，向下移行為髂脛束，止於脛骨外側髁。與縫匠肌在大腿前面圍成「V」字形。

#42. 8 成跑者都受過的傷！髂脛束症候群你可以這樣做 - Heho健康

李薇醫師解釋：「髂脛束是由臀大肌和闊筋膜張肌兩塊肌肉延伸所成，它與大腿伸直、外展、旋轉等動作有關，除了提供腿部動作與穩定外，也負責膝蓋的穩定。

#43. 解剖知識丨闊筋膜張肌（二） - 雪花新闻

阔筋膜张肌 走路起步髋关节不适？弹响髋？查一查阔筋膜张肌。 在我们大腿最上端的外侧部分，有一块很小但很重要的肌肉，一旦受伤或功能出现了问题， ...

#44. 髂脛束伸展

闊筋膜張肌 與髂脛束伸展② 臀中肌的訓練：側躺的姿勢，健側在下，膝關節、髖 ... 髂脛束是較為緻密的筋膜，質地接近肌腱韌帶，功能是穩定，根據這樣的 ...

#45. 筋膜擴張肌 - bonettieventi.it

提肩胛肌伸展運動闊筋膜張肌(tfl)是在髖關節產生力量以及穩定骨盆的重要肌肉了解這條肌肉在功能性解剖學的意義對於協助骨盆或髖關節障礙的患者或客戶 ...

#46. 闊筋膜張肌的功能、起源和解剖| 身體地圖

闊肌筋膜張肌是一塊小肌肉，位於髂脛束之下。 這條帶也稱為IT 帶，是位於大腿和膝蓋的細長筋膜帶（一種結締組織）。 肌肉起源於髂骨（骨盆中最大的 ...

#47. 膝蓋外側有點痛髂脛束症候群該怎麼辦 動一動don1don

髂脛束是一條由臀大肌及闊筋膜張肌延伸下來密度較高的筋膜組織，這條筋膜往下會連接到脛骨外側，可以幫助膝關節伸展及髖關節做外展的動作，在單腳站立 ...

#48. 闊筋膜張肌 - 中文百科全書

臨床意義：由於闊筋膜張肌位置表淺，有恆定的血管神經分布，竊取後有臀肌等代償，對功能影響不大，是臨床常選用的肌皮瓣或骼脛束瓣的供體。

#49. 什麼是髂脛束症候群？ - 康健知識庫

臀部肌力不足：臀部肌肉無法正常發揮功能，導致每次單足落地時，常發生在需要跳耀的運動，例如排球、籃球等。原先臀部肌肉穩定的功能要由位在臀部和大腿交界處的闊筋膜張肌 ...

#50. 闊筋膜張肌大腿外側疼痛的兇手 - 頭條匯

闊筋膜張肌 (TFL)是一塊有助於彎曲和外展大腿的肌肉。由於這個功能，它對跑步者來說變得非常重要。如果TFL 有意識地保持靈活性，它將有助於保持身體免受傷害並保持健康 ...

#51. 2021/12/15 膝蓋痛練臀肌都沒有改善嗎? 作者 - 台灣動作專家協會

因此臀大肌最重要的功能就是幫助我們在走路和跑步時產生推進的力量!! -- 【臀中肌】 臀中肌近端由髂骨連接到股骨大轉子上,與骨盆側邊的臀小肌和闊筋膜張肌共同由臀上 ...

#52. 全文檢索 - 體育運動大辭典

... 其分成淺層與深層，淺層肌群由臀大肌、臀中肌、臀小肌及闊筋膜張肌所組成，其中臀大肌為大而厚實的肌肉，構成了臀部的圓弧外觀，其主要的功能是伸直及外展髖關節； ...

#53. 您或是您週遭的朋友是否有膝蓋髕骨外側疼痛的經驗呢(跑者膝)?

身體退化: 在長期坐姿生活與缺乏運動的情形之下，臀部肌肉漸漸失去功能進而影響闊筋膜張肌與其下的髂脛束去代替臀部穩定骨盆，最後超出負擔變得緊繃， ...

#54. 跑步真能減肥！30秒放鬆筋膜，讓你走路也能甩肉-第2頁

闊筋膜張肌 因為起始於妳的髂骨，所以可以稍微側身，從髂前上棘（手叉腰時，骨盆 ... 臀中肌如果訓練得夠強壯，還能充分讓整體臀部視覺感上提，變成真正美麗又有功能 ...

#55. 闊筋膜張肌功能分析 - 人人焦點

闊筋膜張肌 （TFL）是在髖關節產生力量以及穩定骨盆的重要肌肉. 了解這條肌肉在功能性解剖學的意義對於協助骨盆或髖關節障礙的患者十分重要，TFL起始於 ...

#56. 髕股疼痛症候群患者在額狀面與橫狀面之髖關節動作與肌肉控制

... 旋轉肌群(闊筋膜張肌、臀中肌、臀大肌)控制異常曾被指出可能是造成在單腳承重姿勢下髖關節過度內收或內轉的因素。過去研究針對髕股疼痛症候群的女性在功能性活動下 ...

#57. 別再滾你的髂脛束啦 - PMC體能優化工作室

伸展顧名思義就是要拉長軟組織，所以我們只要固定一端，再讓肌肉做出收縮時的相反動作就可以拉長它。 闊筋膜張肌收縮時會使 ...

#58. 肌筋膜鬆弛術下肢側線 - 樹人醫護管理專科學校＊康健資訊網＊

包含的肌肉有腓骨長肌、腓骨短肌，到了腓骨的前側韌帶以及到大腿外側的闊筋膜張肌還有下緣的髂脛束。 我們接著要處理的是腓骨長肌跟腓骨短肌的位置， ...

#59. 闊筋膜張肌 - 華人百科

位于大腿上部前外側，起自髂前上棘，肌腹被包在闊筋膜的兩層之間，向下移行為髂脛束，止于脛骨外側髁。中文名稱闊筋膜張肌外文名稱tensor fasciae latae作 用緊張闊筋 ...

#60. 運動醫學：你不可不知道的闊筋膜張肌

在下肢問題中，常常作祟的闊筋膜張肌，儘管這塊肌肉好像已經為人所熟知，但是，您真的瞭解它嗎？這篇推文，或許可以帶給教練或者康復治療師一些新的認識。

#61. 闊筋膜張肌大腿外側疼痛的兇手 - 9900 台灣網站導航

闊筋膜張肌 (TFL)是一塊有助于彎曲和外展大腿的肌肉。由于這個功能，它對跑步者來說變得非常重要。如果TFL 有意識地保持靈活性，它將有助于保持身體免受傷害并保持健康 ...

#62. 臀中肌大杀招——你的蚌式竟然做错了！-陈博闻 - 爱问健康

阔筋膜张肌 延伸下去成为髂胫束，它一紧张髂胫束就会被拉紧，继而影响影响下肢力线，造成一系列下肢问题。 臀中肌作用2---髋关节外旋.

#63. 闊筋膜張肌 - 中文百科知識

闊筋膜張肌 位於大腿上部前外側，起自髂前上棘，肌腹被包在闊筋膜的兩層之間，向下移行為髂脛束，止於脛骨外側髁。闊筋膜張肌英文名：tensor fasciae latae位於大腿上部 ...

#64. 《腰背痠痛修復書》3招伸展，提升下背與骨盆活動穩定性

闊筋膜張肌 是大腿上部肌肉的一部分，牽動髂脛束，亦即延續大腿側邊跨過膝蓋的結締組織鞘（筋膜），扮演輔助骨盆、髖部和腿部的功能。 請繼續往下閱讀.

#65. 屁股變大是因為「髖屈肌」緊繃？8款髖屈肌伸展訓練久坐族群 ...

髖屈肌在哪裡？功能是什麼？ 1. 髖屈肌在身體的前側，由5條肌肉組成，分別為：縫匠肌、股直肌、闊筋膜張肌、髂肌、腰大肌，這些肌肉附著在腰椎、骨盆 ...

#66. 闊筋膜張肌原來是這麼回事兒 - 康途健康百科

在我們大腿最上端的外側部分， 有一塊很小但很重要的肌肉， 一旦受傷或功能出現了問題， 我們日常站立行走都將受到極大影響， 它的名字叫闊筋膜張肌.

#67. 快速2 招預防跑者大敵「髂脛束症候群」

從它的結構組成來看，髂脛束串聯著闊筋膜張肌和臀大肌，形成類似Y 型構造，就像是串連肌肉的類筋膜組織，同樣具有強大的傳遞力量、機械應力與張力的功能。

#68. 跑步后髋关节外侧酸胀——阔筋膜张肌、髂胫束紧张所致 - 凤凰网

由此可见，转子间骨折是较为严重的骨折。 位于大腿前外侧浅层小巧扁带状的阔筋膜张肌约3个手指宽，走行于缝匠肌和臀 ...

#69. 訓練後，你的大腿上方經常酸痛嗎？ - Gymbeginner 健身入門

闊筋膜張肌 Tensor Fasciae Latae (TFL) —-作用是前屈、外展髖關節。當我們動作時闊筋膜會拉緊，藉此穩定膝蓋，把臀大肌的轉動力量導入其他位置。

#70. 屁股練不翹？ 開始相撲走路訓練臀中肌吧

其中，在臀中肌無力的情況下，最容易出來代償的肌肉就是我們的闊筋膜張肌，闊筋膜張肌除了會跟臀中肌一樣負責髖外展的動作以外，也會做出髖內旋的 ...

#71. 什麼是臀肌失憶症？蔡恆易Henry - Beyond Fitness

臀肌無力臀大肌與闊筋膜張肌共同組成髂脛束，跨越膝關節外側，因此會影響膝關節功能，造成膝痛。 骨盆前傾（ANTERIOR PELVIC TILT）常常有腰痛、 下背痛的 ...

#72. 每日一肌第十五講-闊筋膜張肌與髂脛束 - iFuun

作者:徐州礦務集團總醫院疼痛科闊筋膜張肌與髂脛束1解剖結構與功能闊筋膜張肌位於大腿上部前上外側，起自骼前上棘，肌腹包於兩層闊筋膜內，至大腿上中1/3交界...

#73. 你不知道的闊筋膜張肌與髂脛束！ - PTT新聞

解剖結構與功能闊筋膜張肌位於大腿上部前上外側，起自骼前上棘，肌腹包於 ... 闊筋膜張肌是位於大腿外側的一塊肌肉，其肌腹相對較小，肌腱相對較長， ...

#74. 臀中肌與闊筋膜張肌肌肉徵召型態於髕股關節疼痛症候群病人之 ...

背景：近年來，對於髕股關節疼痛症候群的研究發現這類病人有髋外展肌群無力的現象。髖外展肌群的主要肌肉是臀中肌，Janda在1983年提出，當臀中肌無力時，會導致闊筋膜 ...

#75. 針對年輕女性髕股骨疼痛症候群患者重建髖關節生物力學機制

異常近端關節控制易導致髕股骨關節失去功能，增加髕股骨關節受力。近端影響PFPS的因素包含髖關節肌肉 ... 延展性差： 股四頭肌、小腿肌、膕後肌、髖屈曲肌、張闊筋膜肌.

#76. 身體螺旋線的重要性及修復方式| 運動星球sportsplanetmag

... 的腹內斜肌，連接到骨盆的髂前上棘之後，開始往下到髖部的闊筋膜張肌， ... 因此，螺旋線除了讓旋轉身體之外，另一個重要功能就是抗旋轉—維持軀幹 ...

#77. 你練的是臀肌還是闊筋膜張肌 - GetIt01

TFL的位置在於大腿上部、臀部的前外側，縫匠肌跟臀中肌的中間，往下連接到髂脛束。 作用是前屈、外展髖關節。當我們動作時闊筋膜會拉緊，藉此穩定膝蓋，把臀大肌 ...

#78. 你壓的髂脛束，真的壓對了嗎？

髂脛束，是一條在大腿外側摸起來束狀有點僵硬的組織，主要的功能是協助大腿後伸、外展及外轉，還有穩定膝關節外側。同時，髂脛束是闊筋膜張肌(tensor ...

#79. 膝蓋外側疼痛：髂脛束摩擦症候群ITBS - 頤仁堂中醫診所

中醫的治療為調其平衡，「強者弱之，弱者強之」；強化肌力不足的臀中肌，弱化過度僵強的闊筋膜張肌。使用針灸調節身體強弱的功能，除了局部鬆解肌肉緊繃外 ...

#80. 愛跑族不能只練核心！四個一定要做的下半身訓練 - 健康遠見

闊筋膜張肌 與髂脛束會負責將髖部外展。髖外展對於走路與跑步時是很重要的動作，因為可以在動作中，保持膝關節的穩定。我們女生因為骨盆 ...

#81. 你做對了嗎?-其實不該只放鬆髂脛束

如果我們從解剖構造來看髂徑束事實上是兩個肌肉的肌腱連接處-臀大肌與闊筋膜張肌 ... 述方式都代表著闊筋膜張肌產生的動作將會影響髂徑束因為闊筋膜張肌一收縮，會對 ...

#82. 膝關節的解剖構造

l 關節囊(the articular capsule) ：起自股骨終至脛骨，來自闊筋筋膜之強而有力的纖維 ... 股薄肌. 股二頭肌(bicepsfemoris). 半腱肌. 闊筋膜張肌. (tensor fasciae).

#83. 我的臀部被綁架了！拯救肥臀變「翹臀」！ - FunSport 趣運動

「臀部失憶」顧名思義就是臀部忘記自己能做什麼，而失去自己的功能性。 ... 當屈髖肌群(髂腰肌、股直肌和闊筋膜張肌等)喧賓奪主使我們臀部不能正常 ...

#84. 臀大肌伸展

我们最能熟悉的有：臀大肌和梨状肌外旋并外展臀部；臀中肌、阔筋膜张肌、 ... 像三角肌一樣，臀中肌有多種功能，包括髖關節的外展、屈曲、伸展、內旋 ...

#85. Optkinetics - OK運動網

胸腰段筋膜的緊繃原因可能來自：橫膈膜緊繃、前或側方胸肋筋膜緊繃、腹腔筋膜緊繃。 髂脛束緊繃的可能原因來自：臀中肌、臀大肌、闊筋膜張肌或腓長肌筋膜緊繃。

#86. 腰痛、骨盆前傾，竟是「肌肉偷懶」惹禍...物理治療師的「10秒 ...

編按：日常生活中，我們總是對關節施以極大的力量，而肌肉的功能便是阻擋 ... 勤勞肌梨狀肌（在臀部深處的肌肉）、闊筋膜張肌（從骨盆上方連接到膝蓋 ...

#87. 膝蓋痛可能是「髂脛束症候群」引起，舒緩與預防方法一次看

如果長時間久坐、運動量太少，會使臀部肌肉無法正常發揮功能，原先臀部肌肉穩定的功能要由位在臀部和大腿交界處的闊筋膜張肌代替，造成闊筋膜張肌過度 ...

#88. 膝蓋微彎20度就卡卡脹痛！這9種狀況易得「髂脛束症候群」

正常功能良好的髂脛束應該是穩定又有彈性的，然而，不當的使用容易使髂脛 ... 在恢復過程中可執行髂脛束及上方闊筋膜張肌的按摩及拉筋，保持大腿側邊 ...

#89. 跑者小心「髂脛束症候群」找上門復健科醫師現身說法 - 自由時報

... 讓身體前進的肌肉是位於腿部前側及後側的肌肉，腿部內外側的肌群負責的是提供腿部穩定的功能，髂脛束是由臀大肌和闊筋膜張肌兩塊肌肉延伸所成， ...

#90. 國立體育大學104 學年度學士班轉學考試試題人體解剖學(二 ...

下列那一條肌肉的功能與背屈動作(dorsiflexion)無關？ ... 翼狀肩胛（winging scapulae）是因為哪條肌肉無力？ ... (A)臀小肌(B)臀中肌(C)闊筋膜張肌(D)梨狀肌。

#91. 拉筋與伸展：「拍打拉筋治百病」是否真有其事？ - 關鍵評論網

那是因為髂脛束其實是和闊筋膜張肌連結在一起的，而髂脛束較堅韌，闊筋膜張肌較柔軟，就像兩條連在一起的橡皮筋，一條硬、一條軟。

#92. 57 下列何者是牽拉闊筋膜張肌（tensor fascia latae）的動作？..

57 下列何者是牽拉闊筋膜張肌（tensor fascia latae）的動作？ (A) 髖伸直＋外展 (B) 髖伸直＋內收 (C) 髖屈曲＋外展 (D) 髖屈曲＋內收.

#93. 闊筋膜張肌 | 健康跟著走

肌肉. 起點. 止點. 動作. 動脈. 神經. 拮抗肌. 備註. tensor fasciae latae muscle(闊筋膜張肌). 髂前上棘與髂棘結節之間的髂嵴外側. iliotibial tract(髂脛束). 拉緊 ...

#94. 病症介紹～關節外彈響聲（闊筋膜張肌炎）

闊筋膜位於大腿上部的前外側，是全身最厚的筋膜。闊筋膜的外側部分，因有闊筋膜張肌的腱纖維編入（相當在股外側中上1/3部位）而且特別增厚呈扁帶狀，稱骼脛束， ...

#95. 闊筋膜張肌痛

缓解【阔筋膜张肌】疼痛，让你臀部和膝盖再次快乐的方法. ... 作用：紧张阔筋膜并屈大腿。 ... 由于這個功能，它對跑步者來說變得非常重要。

#96. 解剖學手冊 - 第 592 頁 - Google 圖書結果

闊筋膜張肌 ( Tensor fasciae latae )起端【近端附著處) ( 1 )髂骨前上棘( anterior superior iliac spine ... L4 ~ L5 ) ·說明:闊筋膜張肌收縮的主要功能是屈曲股骨。

#97. 運動中的人體結構 - 第 195 頁 - Google 圖書結果

插圖1 觀察一下它們在髂骨翼外側面上的位置,就會發現闊筋闊筋膜張肌的肌腹很平,在大轉處匯入一束長的筋膜,這向前接到闊筋膜張肌,另一個則向後接到臀大肌最前側的位於臀 ...