#防曬小叮嚀 #唐唐皮膚醫美一分鐘
隨著臭氧層的破壞、穿透地球的紫外線變多、氣候變遷下豔陽高照的日子增加、加上戶外活動例如露營、路跑、海邊活動之盛行,防曬已經成為每天必備的動作!以下為防曬須知:
● 會影響皮膚狀況的紫外線依波長可分為以下兩種:
UVB (波長從290到 320 nm):主要引起曬傷、發炎、色素沈澱; 防曬品以SPF係數來標示其保護力。
UVA(波長從320 到 400 nm):主要造成老化、色素變黑,甚至為皮膚癌之危險因子;防曬品以PA係數來標示其保護力。
● 防曬做得好,絕對是皮膚健康的關鍵!美國皮膚科學會建議使用防曬品時係數應大於SPF30、涵蓋UVA及UVB、防曬量要夠(臉部約一茶匙大小)、補的次數要夠(如果在海邊極度曝曬的狀況下建議1.5-2小時補擦一次)。
● 防曬成一般來說分為
1. 化學性防曬:利用防曬劑的結構吸收陽光,把UVA及UVB轉化成無害的熱能,散發出去。常見的成分有:Cinnamates, salicylates(為對抗UVB);Benzophenones(同時對抗UVB及UVA)等。 通常要有效阻斷UVA及UVB,會使用2種以上的化學性防曬劑。 #要去潛水或浮潛的朋友請注意,#某些化學性防曬成份並非海洋友善哦
2.物理性防曬:利用折射、散射、反射太陽光(如同鏡子)的原理來防曬。常見的有:氧化鋅zinc oxide, 二氧化鈦titanium dioxide。
● 至於防曬品劑型的選擇可以依據
1. 個人喜好,如:乳液、霜、噴霧。
2. 是否會流汗及運動:例如去海邊或長時間運動時建議選擇防水型的防曬品。
3. 同時阻斷UVA (PA++以上)及UVB (SPF>30)為主。
4. 敏感肌膚者六個月大的孩童,建議使用物理性防曬!
有效正確的做好防曬,絕對是美膚之道!不只可以有效預防斑點、光老化的產生; 更重要的是可以大大降低皮膚癌的風險!所以防曬也是一種防癌的動作,一定要認真確實的執行。
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防曬小叮嚀 在 理膚寶水 Facebook 的精選貼文
理膚寶水全護防曬系列 新品上市記者會 現場直播🎥
快來聽聽 王貞乃皮膚科醫師的防曬小叮嚀📝
防曬小叮嚀 在 yyselina Youtube 的精選貼文
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1:09 get unready with me! 夜間保養
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11:34 到西北大學找Amanda!
16:16 回Amanda家吃飯
17:22 琳娜與曼達的早晨
19:42 曼達の音樂會小叮嚀
21:28 和小賈與大衛吃晚餐
22:08 喝酒!
22:55 出發去紐約囉
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防曬小叮嚀 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的最讚貼文
防曬以外的夏日小叮嚀😆✨✨
今日順序:土➡️水➡️火➡️風
#資生堂屈臣氏聯合品牌月 #MYJAPANESEBEAUTY
#國民防曬霜 #相約一圓日本美好
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防曬小叮嚀 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的最佳貼文
這次改挑戰👉#大肚環保公園登山步道
竹坑南寮步道整理的比較漂亮,較平緩好走
但我更愛環保步道貼近森林的感覺
以孩子來說,環保公園步道比較吃力
多石頭路面真的是不太好走
山不高,但連結狠遠,狠有的走
👦🏻帥堯邊走邊喊
👉我好累,我走不動了😱
👉我們下山了好嗎?拜託拜託🙏
👉我真的不行了,腿快斷了😭
媽媽怎麼可能放棄,牽著走+不斷鼓勵
一路自己走到山頂,看到山下美景時
👦🏻帥堯開心的大喊:#我爬到山頂了🤘
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#人蔘就是要做點你不喜歡的事情
#要勇於挑戰自己
能給阿堯的大概就是我這點堅持
希望他在未來的日子裡
面對所有不喜歡之事,都能勇於挑戰💪
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✨台中大肚-環保公園登山步道✨
📍地址:台中市大肚區華山路
🔹爬山小叮嚀:多喝水,要防蚊,毛巾要帶
🔹上下山都要注意路程安全,別搶快
🔹樹蔭多,但還是要防曬哦
🔹爬山記得要算好來回路程,別太晚下山嘿,安全很重要
🔹大肚環保登山步道也有個運動公園,不爬山的朋友也能帶孩子來這放電哦
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防曬小叮嚀 在 彰化縣衛生局- 【夏日外出小叮嚀,喝水防曬避中暑】... 的推薦與評價
夏日外出小叮嚀,喝水防曬避中暑】 一、夏日外出多喝水,一天至少1800c.c.,氣溫升高流汗多,補水解渴不中暑。 二、夏日外出要防曬,防曬乳液需補擦,外套帽子加陽傘, ... ... <看更多>