🖤防疫在家動手做韓式魚板年糕串✨
一串一串咬起來真的超滿足!
材料過程超簡單!第一次做就能上手!
大家也來試看看吧!
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《 韓式魚板年糕串 》
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[製作方式]
1.把年糕下鍋微嫩後撈起
2.魚板切三小塊後把年糕捲成一包就可以串了
3.調醬料:醬油、辣醬、糖各一匙;蜂蜜、番茄醬各兩匙
(蒜頭可加可不加)
4.等油溫至170度左右就可以下鍋油炸了
魚板外層變金黃色即可起鍋淋上韓式甜辣醬後就完成了😍
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Instagram / @amos0716
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📲😝我們的IG:https://goo.gl/CjnBc7
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#Foody吃貨 #韓式 #韓式料理 #韓式美食 #韓式小吃 #韓式魚板年糕串 #防疫手做 #手做美食
#koreanfood
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過8的網紅Ciwas Gao,也在其Youtube影片中提到,需要準備的材料☟︎ 無鹽奶油 15g 奇福餅乾100g 無鹽奶油15g 棉花糖80g 奶粉10g (我做的份量約三人份) (分享給你們 我製作的過程😋) #雪Q餅...
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好幾天沒跳繩了
前幾天要不是在跟孩子玩Just dance
就是在打羽球
今天好不容易有點自己的時間
可以專心跳繩
之前蠻多媽媽朋友私訊我
怎麽可以跳那麼多下!
(本人最高紀錄4200下)
手不會酸?!腳不會痛嗎?!
我在跳的時候,手不會酸痛,但確實 #腳踝後側疼痛還有腰背痛
我自己緩解的方式
➡️跳之前要先熱身拉筋
#腳踝後側痛通常是小腿需要伸展
#背痛通常是大腿後側過於緊繃,伸展後就會好轉!
➡️跳的中間如果出現酸痛狀況,就會停下來拉筋伸展,拉完又是一尾活龍
➡️跳完後一定要做伸展按摩!
至少做個10分鐘—小腿、大腿前側跟後側都是必須的!
除了可以幫助緩解酸痛,也可以幫助肌肉線條長得漂亮
#偷吃步方法▶️有時候來不及做伸展,或者是懶得做🤪,可以用按摩槍把肌肉按鬆按散,再配合泡熱水,也是很有效的懶人方式
這些方法也是以前跟私人教練學到的~給大家參考一下
這樣才能跳的多跳的久喔~
以上個人小心得分享給大家😌
#附上小model示範如何拉筋伸展
#防疫在家動
#跳繩
#筋膜按摩槍
#運動伸展
#運動後如何緩解痠痛
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#豬頭皮亂亂玩
7/24 下午茶吃什麼🤔?
還記得〰️高中時肚子餓,都會在中壢車站商圈,郵局對面的阿婆攤買份麥仔煎當點心,今天突然好想吃,防疫在家動手做吧。
🔻🔻🔻
雞蛋一顆、砂糖20克、沙拉油1T、酵母粉3/4t、中筋麵粉150克、水150克
全部攪勻蓋上濕布發酵30分鐘,倒入麵糊不遠加油,蓋上蓋子用中火煎2分鐘,麵糊出現很多小洞,灑上配料在煎一分鐘,對折就能切塊。
📣 玩過那麼多次麥仔煎!這次在「乾杯與小菜的日常」找到滿意的食譜配方,這就是我記憶中的好味道「花生粉+糖粉+白芝麻+黑芝麻」,花生和冰糖自己用調理機打成粉,整個香到不行✋
防疫在家動 在 Ciwas Gao Youtube 的最讚貼文
需要準備的材料☟︎
無鹽奶油 15g
奇福餅乾100g
無鹽奶油15g
棉花糖80g
奶粉10g
(我做的份量約三人份)
(分享給你們 我製作的過程😋)
#雪Q餅
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這次做的是用夏天的水果-西瓜!做的一道創意點心,叫做西瓜皮軟糖,吃起來像蜜餞一樣有甜蜜的口感,做的過程也非常有趣,希望大家喜歡,可以參考看看我的作法,或是上網查查喔,幸好這次也有成功做出來,如果喜歡我的影片記得幫我點個喜歡,最後別忘了訂閱我喔!我們下次再見~掰掰~
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