我好無聊,畢竟 #stayhome #staysafe ,所以我決定好好振作(一下下),為我的作品寫下一點故事或是註記。大家都知道我是研究生嗎(who cares)?我的畢業論文是有關我自己的創作,但是要畢業了我還是遲遲找不到靈感,也不知道要畫什麼,乾脆很帥氣的說我要延畢,畢竟靈感這東西真的是買也買不到,我也怕我以後不小心選立委、選總統結果論文拿出來比對:哇哩咧!高達90%,就好笑ㄌ。
廢話不多說,這個不要臉在海邊朝你狂奔而來的胖女人是我「古典美」系列的第一幅,我說不出來我以前那些很女權很官方的:女生就是要愛各種body,每種身材都很好看這種話,事實真的不是!!除非你生病了,不然胖真的是一件百害無一利的事情,如果連自己的嘴都管不好,那還有什麼管得好~呢~?
但我也不是這麼政治不正確,這個胖女人的原型是我自己的心的投影,我真的覺得我有穿衣服時不是每次都很胖,但是在接近裸體的泳衣狀態時,我真的很不完美,但我還是愛穿、愛拍,就像畫裡的人一樣,臉上充滿自信,並且正面對決正在看畫的你,沒有什麼很華麗的結論,創作就是一時爽,我也只想表達:「你胖就減肥、就運動,但真的沒有人可以對你的身材做正面攻擊(反正私底下你也管不到)。」
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過241的網紅張洋洋洋,也在其Youtube影片中提到,可以不許願但一定不能不還願! 除非你想要遇到很多爛事!不信邪的可以試試看唷~(微笑 祝福大家願望都能實現! 看完影片記得留言 連絡信箱 |[email protected] Instagram | https://reurl.cc/AgMqZp Facebook | h...
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除非你生病 在 韋羅莎 Rosa Maria Velasco Facebook 的精選貼文
•Reality•Not Pretty•慎入•
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你,Check 一 check, 這一刻的你,physically是否feeling fine? 不是feel great 呀,係純粹的fine - 那種自在、不痛不癢、neutral舒坦的感覺。這是一種大家很容易忽略的感覺,因每天起床,你已在這狀態,不會因此而覺得要慶祝,because it’s normal,
you naturally feel fine.
*除非你生病,或有hangover, 或和我一樣making a human being, then read on*
由8月底知道自己懷孕至今,一個最深刻的感受,就是這個”fine”是多可貴,多難得的一個狀態。
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頭兩個月,我多想製作一個名叫「我與嘔吐」的特輯,講解一下一般孕婦通常會遇到的”Morning Sickness” 根本沒發生在我身上,因我有的是”All-Day Sickness”, 無時無刻都上演著電影經典顯示懷孕的動作-掩著口推開一切路障0秒跑入廁所然後傳出「eeerrrrrrrr」的聲音。
外出時要make sure手袋裡有膠袋,在張生車上我的坐位,要有膠袋、tissue、濕紙巾、口罩、消毒噴霧、有水、有話梅、糖... 個passenger seat 有如一個迷你nurse station, 每次坐車我都好忙,好攰,好難受。
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那段日子,每天早上走出客廳,我就猶如沙發的一部份歸位,坐著不動,感受著我的狀況,到底是餓?要嘔?口渴?攰?頭痛?頭暈?到底是甚麼?就是沒有那個”fine”
它完全 no show, 影都冇,
這,是最難受的感覺,我的”fine”不見了。坐著坐著就哭了。
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相片裡的我,是剛經歷完驅魔人式的洗澡...don’t get it? 沖沖下,胃部一陣湧動,然後以噴射式...冇錯,係90度直角噴射式...好,我不再go into detail 因其實已很detail. 總之,我從此不再覺得驅魔人是恐怖片,那女孩根本不是鬼上身,佢純粹有咗。
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幸好,這已是上兩個月的事,今天的我已似番個人,有精神,有胃口,”fine”總算回來了。
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這旅程果然係something,前兩天終於感受到肚裡little one的郁動,難以言喻的感覺☺️
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Feeling fine is great.
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#newmom
#新手媽媽
#驅魔人
#嘔吐
#reality
#notpretty
#fine
#thankslittleone
除非你生病 在 班長阿金的運動雜記 Facebook 的最佳貼文
#飲食
#吃夠多好重要
#吃夠多才會瘦
怎麼我早餐吃披薩🍕+優酪乳 還有防彈咖啡
中午吃炸雞腿+滷肉飯
晚餐吃控肉和魚還有滷肉飯
還是攝取不夠我一天所需的熱量與營養素
所以我睡前還要補一杯花生湯,
跟一杯高蛋白。
(吃的青菜我就不特別記錄了)
我每天努力吃高熱量食物
只為了快點吃夠我的TDEE 。
很多胖子都說自己吃的不多。
喝水也會胖。
我想說的是,
其實很多很多胖子很容易胖。
都不是因為他們吃太多,
都是因為吃太少!吃太少!吃太少了~~
因為一陣子想減肥吃少,搞壞身體代謝,
飢荒效應,身體怕自己餓死。
所以變成容易儲存脂肪的體質,所以變成吃什麼都快快吸收,因為不知道下一餐有沒有得吃的體質。
想要脫離這種體質,你得要讓身體一陣子定時吃飯。吃些好食物,熱量要足夠TDEE,這段養身體的日子可能要幾個月。
當身體代謝正常之後,身體不怕餓了。
就不會再這麼容易囤積脂肪。
甚至就慢慢瘦下來了。
組圖是我還沒生孩子以前,亂減肥數次,常常吃藥、不吃東西,試了各種減肥法。搞壞身體。變成結婚前無法再減肥下來代謝壞掉的虛胖樣子。好像67公斤左右。
婚後,我不管體重了,正常吃喝,暫時忘掉減肥這件事,反而就慢慢瘦回正常人的樣子。 大概57公斤。
懷孕之後兩次都胖到七十幾。
懷孕時期很少拍照片。
前兩張是我生過兩個孩子,
重訓了6年後現在62公斤的樣子 :)
大概差了16年?🤔 體重只差5公斤。
#吃夠不會胖
#吃油也不會胖
#吃太多醣會胖🤣
#除非你生病
#常常吃太少才是讓你們易胖的主要原因
#試著紀錄自己的飲食
#幫助自己找到問題
#吃的飽飽又養成運動的習慣
#懂吃又懂練
#讓我輕鬆維持好的體態
#四字頭的偽少女
#我很重可是我很正
#我現在比16年前更漂亮:)
除非你生病 在 張洋洋洋 Youtube 的精選貼文
可以不許願但一定不能不還願!
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除非你生病 在 曾憲莫A.moTseng Youtube 的精選貼文
這幾天看到一些新聞
心裡一直很替那些醫護人這幾天看到一些新聞
心裡一直很替那些醫護人員抱不平
我們這些民眾
在疫情當中其實能做到的
只有盡力的配合
我不能理解穿防護衣的悶熱辛苦與不適
不能理解你們戰戰兢兢抗疫的生活
更不能理解你們怕帶著病毒感染家人
寧願睡在醫院也不敢回家的心情
但我知道
你們是英雄
我相信台灣可以有這樣的抗疫成績
不是因為我帶口罩
更不是因為我不群聚
不出國去玩
而是有這些辛苦偉大的醫護人員
站在第一線替我們抵抗疾病
全球都受到疫情極大的衝擊
就只有台灣還是一塊幸福的小小天地
但不代表我們真正的「安全」
沒有人知道
一道小小的防疫破口
會造成多大的影響
除非你想生病
不然我想大家的目標一致
就是度過這個疫情
醫護人員不是機器
也有自己的家人與心情
他們已經為我們這些人民
撐了整整一年了
他們需要的是支持
以及所有民眾的配合
不是什麼「意見」與「批評」
拆彈專家跟圍觀民眾
你覺得誰比較怕炸彈爆炸?
誰才有真正解決炸彈的能力?
讓專業的人
做專業的事
醫療不是政治
戴好口罩
然後
少打嘴砲多做事
不要做一顆
「自私的防疫毒瘤」
員抱不平
我們這些民眾
在疫情當中其實能做到的
只有盡力的配合
我不能理解穿防護衣的悶熱辛苦與不適
不能理解你們戰戰兢兢抗疫的生活
更不能理解你們怕帶著病毒感染家人
寧願睡在醫院也不敢回家的心情
但我知道
你們是英雄
我相信台灣可以有這樣的抗疫成績
不是因為我帶口罩
更不是因為我不群聚
不出國去玩
而是有這些辛苦偉大的醫護人員
站在第一線替我們抵抗疾病
全球都受到疫情極大的衝擊
就只有台灣還是一塊幸福的小小天地
但不代表我們真正的「安全」
沒有人知道
一道小小的防疫破口
會造成多大的影響
除非你想生病
不然我想大家的目標一致
就是度過這個疫情
醫護人員不是機器
也有自己的家人與心情
他們已經為我們這些人民
撐了整整一年了
他們需要的是支持
以及所有民眾的配合
不是什麼「意見」與「批評」
拆彈專家跟圍觀民眾
你覺得誰比較怕炸彈爆炸?
誰才有真正解決炸彈的能力?
讓專業的人
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醫療不是政治
戴好口罩
然後
少打嘴砲多做事
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除非你生病 在 好倫 Youtube 的最讚貼文
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本週主題(感謝豪佃提供時間軸)
0:50開箱那個OCULUS QUEST2(神奇魔乳、看直播尻槍、完善抽卡機制、開箱、介紹黑科技、配件品質堪鬱、直播中看直播、VR謎片優缺、哈利波特A片、買的方式
22:25給我自己設定買VR的條件(玩物喪志、兵法戒尻、參透感官、覺知、虛實體悟、人類眼/腦/耳、稍微講世界建構
25:03就五官嘛(影響、意識、建構的真實、多方位思考、心態/框架、真實的心/意識、專注當下/我會很專注的😳
30:25回一下你們留言/問題(保險的未來?自身的強大才是本、銷售=開發/成交、公司原則/創造利益
34:28H,那個Hannn現在覺得自己很糟糕/什麼都做不好/沒有技能/不知道想幹嘛(愛的重要性/價值、反問/主導、授改變方法
36:10體內就會發炎(錢的真意、集中力/精力、離婚如何克服?多方向問題、心態/思考方式、選擇/體悟、回到內心
41:12然後有人問(回應、神經連動、整體醫療/溝通、經歷分享、瑜珈身體平衡法
44:28會不會打起來(結論/講解/印度、聰明/不刺激/理性
47:33我們先來看(Dcard文章,媽媽偷拍內褲?、世界建構說、不串乳環就分手?
55:54因為,有人為什麼會說台灣人沒有國際觀(易被操弄、理性/環境/情緒、兵法/理性/冷血/克制、爭奪名字、同溫層/危險後果、戰爭/區域平衡、七傷拳/利益、倫:講到這就好了😅
1:02:10好我們再來看Dcard的悠文(無意間說出老公床上技術差怎麼辦?性慾強/手指技術差、獨門密技/不舒服、技術傳授、正反像、摳逼的深意、想法引導
1:12:47有一個是(敢著上班男友要她吸/糾結、男女不同的困擾/案例解、瓶頸的人是世上最強的、小時候桃園回憶、交往三年不喜歡口交不行嗎!/創一個老二框架、微講包裝老二技巧
1:19:38其實接吻(女生確定喜不喜歡你、荷爾蒙、全面篩選/陰道也會篩選/高潮作用、練開車的技術、培養好的荷爾蒙味道、吃什麼就會變成什麼、朋友40多歲:晨勃了🤩
1:27:28滷滷味都自己滷(男女互動框架、自己怎麼想才是重點、如何給她交流、開心的互動/心理準備/得失心、恐怖/男生罩門/做自己/攻略/紅藍藥水/動搖的心/遊戲心態/風林火山/控制內心
1:40:52會說故事的男人比較有魅力嗎?(老高身上學習魅力/愛、娛樂女性/當價值給予者、被設定的、腦子壞掉的覺醒、大家都在爭寵/倫燃燒肝、解析老高的強大、觀看的點/深一層的思考
1:49:14好再來我回答(認識大奶可愛的網美/自卑、心態/框架、敘事方式/思想方式、白骨觀/是人不是神、對等框架、喜歡強大、語言洗腦
1:53:59我跟你講(其實老高很帥/眼神銳利、汗臭屁孩/覺醒成會員(倫自信框架的展現)、操控多巴胺、打電玩不等於電玩直播主、覺醒/成長、菲律賓/投懷送抱
2:01:05吼,我講一下菲律賓(18次去菲律賓/給它N多的第一次、經驗敘訴/被迷昏、美好回憶/快樂/文化、都改名了/倫預言😅、北懶/客觀/快樂、打炮/簡單快樂/都市人/頭盔
2:05:51本質在於(快樂本質/專注/愛、眾情之愛/這就是愛呀🤩、活在當下的菲律賓人、馬尼拉的快樂/chicken joy炸雞、人生觀:不會走/錢/老闆拜拜/享受人生/沒錢/老闆我不會走/循環、生活方式/模式、活在當下
2:09:54上禮拜(外勞專車、對比台灣/打扮/活在當下/娛樂自己/會讓座、教育/換位思考/心思放在自己身上/簡單打理、穿襯衫變帥、主觀刻板/都一樣吵、看鬼滅的預言、衣著T袖穿法、乾淨/簡單/初學/除非有征服世界的框架、移工國際判斷法/語音判斷、嶼係/發音系統、大本營、龐大新娘/情色、白/符合台灣審美標準、文化不同、勢力很大、穿的帥/尊重/一天休假/娛樂自己/會讓座(重複剛剛的內容了😂)
2:11:39哇,你很認真工作沒錯(女生痛苦/又臭又醜、心思/打理/資源/投資、步驟教導、優化外表(又重複上面其中的事😂)大家咋了,重複的問同樣問題/答覆也一樣😱除非框架強大到能征服世界(兩次車子、襯衫、電梯、征服世界、國籍判斷😳)
2:22:09北越南越(外交手段、土地、厲害、慣例宣言、驚訝/男女/正常
2:26:23代租(三國/男生內建/男女大不同、建議找專職出租的仲介/買賣房仲/用心問題/規定/不一定、強大的都做/找強大的、自己做/很累/閒或忙/方法步驟、說三國
2:31:01女學生(反偵測/框他一筆、偷拍/男對女/gay對男、女生在意什麼/男女不同在哪、漫畫火鳳(鳳火燎原)/高順的強大
2:36:08像廢物一樣的活著(倫結尾曲🤩😍🥳👍👍👍
尾/問重複問題/男性危機/多方角度講解人格/自尊等/冰人呼吸/女性完整/鍛鍊肉體、精神,解析、愛自己、使命感
男生留長髮心得
B級景點
OCULUS QUEST2
DCARD優文共賞
*大哉問
神奇的慢呼吸:不焦慮、心穩定,為身體「補氧」的呼吸術
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冰人呼吸法,我再也不生病:身體變暖的反常識方法,肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
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傷風敗俗文化史:十五個改寫人類文明的墮落惡習
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Wim Hof Method
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Twitter CEO的日常
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洗冷水澡的好處
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冥想的步驟
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如何避免過度思考
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