陪伴
是世界上最奢侈的禮物。
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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關，也在其Youtube影片中提到，每一個光鮮亮麗的外表下，總會有一些不為人知的故事。還記得上次訪問完Peter Su，我們聊天節奏太快，時間居然剩下太多，直接沒腳本再錄第二集！ - 這是我一直很想要聊的主題，關於從「過去的自卑到現在的自信」，每個人可能都有「和別人不一樣的地方」，但是我們從小，被教導要和別人一樣，不要輸給別人，卻忘了...
陪伴是世界上最奢侈的禮物 在 海苔熊 Facebook 的最佳解答
有時候最難過的不是難過本身，
而是你試著告訴別人你的焦慮、你的困難
但他們卻覺得這沒什麼、小題大做、想太多，這才是比悲傷更悲傷的故事。
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然而，在這樣子說別人的同時，你也可能經常用同樣的方式來對待自己。
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A.叫自己不要難過、不要想太多就會好了
B.責備自己為什麼這麼久了還沒有好起來
C.硬撐著，因為你不想讓別人看到你的眼淚留下來
D.跟自己說這沒什麼好難過的，世界上比你悲哀的人更多
⋯⋯
奇怪了，你明明希望其他人不要用這樣的方式對待你，你為什麼用這樣的方式來對待你自己呢？
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或許有兩個原因：
1.過往你的父母、身邊的人也是這樣子對待你的情緒的，所以你以為壓抑情緒、批評自己、叫自己不要想太多，這樣的方法是「對」的；或者你明明覺得不對，可是已經變成一種慣性、無法停止了
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2.你壓抑情緒的方法，曾經在某些時候，發揮它的功用（比方說可以讓你繼續工作不被影響），你默默覺得這一招「憋尿」好好用，所以就不知不覺地繼續用了。
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然而，就像前幾天 #黃柏威心理師 所說的——情緒跟尿一樣，憋久了的話會「發炎」（好啦其實是我逼他說的XD）。所以，當你身邊的人都無法同理你、你沒有辦法變成「自己的別人」，好好的同理、允許、接受自己「現在就是很不好」？
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你就像是情緒的牧羊人，情緒就是你豢養的小羊，牠像你一樣、想被看見、想被在乎、不想被丟掉，如果你願意給牠一個溫柔的空間，牠就會從奔跑吵鬧，慢慢安靜下來吃草。
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不因為什麼，只因為你「在」，因為你看照著牠，而不是把牠趕跑。
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講起來簡單做起來難，到底該怎麼辦，才能讓自己但悲傷、痛苦、焦慮、生氣的時候，「當自己情緒的牧羊人」？
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黃柏威心理師前幾天說，你可以給情緒一點空間，練習心疼自己。
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當別人沒有辦法給你想要的那種溫柔的時候，你也可以給你自己溫柔。
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「陪伴」是世界上最奢侈的禮物，但你很珍貴，所以值得給你自己，這樣珍貴的禮物。
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#難過的時候讓海苔熊陪你
https://haitaibear.tw/archives/6242
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#獻給容易自我批評的你
#海苔熊的「負面情緒整理術」
https://reurl.cc/9zMnyn
#Comma APP下載
https://supr.link/7Q5Oz
#情緒 #生氣 #悲傷 #焦慮 #陪伴
陪伴是世界上最奢侈的禮物 在 徐莉婷 Facebook 的最佳貼文
到山上呼吸新鮮空氣😊
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遇到危機的時候越能看見一個人的好與壞
#你好棒啊✌🏻
#陪伴是世界上最奢侈的禮物
陪伴是世界上最奢侈的禮物 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
每一個光鮮亮麗的外表下，總會有一些不為人知的故事。還記得上次訪問完Peter Su，我們聊天節奏太快，時間居然剩下太多，直接沒腳本再錄第二集！
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這是我一直很想要聊的主題，關於從「過去的自卑到現在的自信」，每個人可能都有「和別人不一樣的地方」，但是我們從小，被教導要和別人一樣，不要輸給別人，卻忘了停下來看看自己的與眾不同。
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謝謝Peter Su的分享，不論你右耳聽不見，或是臉上有一痣，我想你就是這世界上，最獨一無二的存在！
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#陪伴是世界上最奢侈的禮物
#獨一無二的存在
#別忘記自己的與眾不同
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
上班時我是一名娛樂記者！
#ETtoday 節目主持：週五1700-1800 #明星鍵盤手
下班後我是一名影片創作者！
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