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記得我第一次與宵夜這個可怕的東西相遇，是國三留晚自習下課被同學帶去吃我家附近夜市的滷味，從那時候到現在我都還是會光顧，也養成吃宵夜的習慣。
但由於我也還算是個美少女，三更半夜餓了跑去夜市要嘛關了要嘛我也略危險，那時間能叫外送的選擇不多而且常常還要等超久，所以多半我會直接放棄，跑去翻我家的櫃子裡有啥可吃。
我最近正開始了解自己的一部分：吃東西對我來說真的很....療...癒.......
所以說雖然減肥真的很難，不吃宵夜真的很痛苦，但至少第一步要想別那麼胖就是，嘗試把櫃子裡的糧食都換成健康一點、熱量低一點的食物了：）
金車高頓粥是長相接近垃圾食物滿足你的快感，但其實是用多種原型穀物為基底所製成～富含膳食纖維且無添加味精和防腐劑！
宵夜好選擇，檢討完你(我啦)的雙下巴之後
請給高頓粥一個機會～：）
(好吃的啦！拍攝那天一直想趕快拍完可以吃)
更棒的是現在便利商店就能買到～
哪裡買：7-11、萊爾富、OK、全聯、家樂福、愛買
📹： @soochepoh
#高頓粥 #首選美味沖泡粥 #隨食解你的饞
衣服越穿越少、肉肉越露越多的夏天又要來了，很多人應該早開始鏟肉計畫了吧！雖說減肥是在玩熱量赤字的遊戲，但⋯⋯我可是木星落在巨蟹座的女人啊，天生與美食有分不開的緣分！！！
所以我就胖了，因為以前會堅持把桌上食物吃完。
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現在不一樣，我跟卡路里計較到不行，CP值太差的食物不可以進我的胃！（抱歉了廚餘，我下地獄會乖乖吃完你們QQ）
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什麼叫高CP值食物呢？
對我來說，就是低卡、飽足、營養素夠、最重要的是要美味！！很難對吧，別怕，現在是2021年，沒什麼可難的⋯
登登～～～金車高頓粥全新推出小資飽足系列：海鮮什穀、野菜纖穀！
即食粥已經不稀奇，高頓粥也出過很多口味，但這次完全聽到我們這些減重需求的小資女心聲欸～每一杯裝的都是富含膳食纖維的「原型穀物」：燕麥、糙米、大麥，而且0油炸，所以一杯粥的熱量也才154～161大卡不等，還超飽！
海鮮什穀添加了蟹味棒、濃湯感的海鮮湯頭、還有海帶芽提味，滋味真的很好！
而我偏愛野菜纖穀，因為裡頭還多添加了紅薏仁和紅藜麥，吃起來清爽有口感，根本是優質穀物嘉年華嘛！
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由於我是上班族，長期坐辦公室，每到午茶時間都還是會忍不住吃零食喝飲料，所以即便運動量大還是很難瘦🥲
但後來午茶改吃新口味的高頓粥，說真的啦⋯⋯就開始後悔當時一瞬間的貪吃，因為真的超、級、飽！讓人猶豫晚餐還該不該吃的那種！雖然吃的時候很開心就是了～
如果不貪口的運動系，也可以在運動前後作為補充碳水的好選擇，食用方便、份量適當、高纖穀物也豐富、熱量又低！哪像我以前還要自己買穀物用熱水悶好久才能泡開，現在減肥的人真的很幸福欸～
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找尋高頓粥：7-11、萊爾富、OK、全聯、家樂福、愛買
#高頓粥 #首選美味沖泡粥 #隨食解你的饞
平常都在家剪片工作～
不想外出用餐也不想叫外送
後來在超商發現這個高頓粥很讚捏！！！
原本以為應該就是一般的野菜粥
結果居然是有滿滿穀物的輕食粥！
也打破一般輕食粥平淡無味的印象
這碗粥味道非常濃郁
還有藜麥好健康
喜歡多樣蔬菜的豐富口感～非常推薦！
而且海鮮粥裡面也有海帶芽
整體調味適中
不會有過於清淡的感覺
在工作疲憊之餘
能吃到這樣的原型食物
也算對自己的身材交代的過去了🤤🤤
只要沖泡三分鐘
如果喜歡吃比較稠的口感可以泡久一點
像我就比較喜歡吃到穀物口感
水就會加的比較少一些
也不會不美味！！真的營養又好吃😋
直接把家裡庫存補足
購買通路:
7-11、萊爾富、OK、全聯、家樂福、愛買
#高頓粥 #首選美味沖泡粥 #隨食解你的饞
【匈牙利🇭🇺伴手禮-鵝肝醬】
Goose Liver鵝肝
Foie gras鵝肝醬=肥肝= 脂肪肝
朋友最近快被疫情悶壞了
所以決定就算不能出國～
也要吃點異國食品吧！
只好派我出馬～解解饞～
但島女沒想到～
沒想到鵝肝醬有那麼多種～
還好碰到好店家～不然我就要被呼嚨了
以下這幾個關鍵字學好：
Goose Liver純鵝肝 (慕絲狀)
Foie gras肥肝-鵝鴨混合(慕絲狀)
Parfait鵝肝抹醬(泥狀)
Blokk鵝肝塊(塊狀)
Entier 鵝肝(玻璃罐裝) 同一隻鵝最多二隻
口味：
Truffle松露(經常搭配鵝肝使用)
Tokaji Wine葡萄酒(匈牙利特有款)
基本上都是搭配各種麵包一起食用
有人喜歡稀一點像果醬
有人喜歡厚實感
有人喜歡直接成塊來吃或者煎來吃
但當然還有成本考量啦！😂
稀的最便宜、塊的最貴囉！
大家一定很好奇～
為什麼要在匈牙利🇭🇺買鵝肝
鵝肝不是法國美食嘛！
完全沒搞錯～鵝肝的確是法國美食～
但還是需要供應商嘛！
法國自己供不應求～
所以只好從第二產地進貨～
很多匈牙利的鵝肝外銷去法國的～
那你買東西是不是要去原產地才便宜呢😂
《#島女小知識》
法語：Foie gras 肥肝
1.傳統用鵝肝來製作肥肝
但成本的原因，現在大多數都用鴨肝製作
2.在2014年法國的肥肝中97%都是鴨肝
3.法語、英語等語言中
「肥肝」並未說明是鵝還是鴨
法語：foie gras de canard「肥鴨肝」
法語：foie gras d'oie「肥鵝肝」
然而中文口語中卻用鵝肝來指代所有肥肝
所以這種稱呼可能會產生一定的混淆
4. 歐洲人將肥肝與魚子醬、松露並列為「世界三大珍饈」
5.全球肥肝產量：第一法國🇫🇷、第二匈牙利🇭🇺、第三保加利亞🇧🇬
#島女匈打日記
#楊寶寶的島女生活
#楊寶寶的代購生活
#米包深旅行
#migisbackpack
#隨團旅遊達人
#浪漫旅人
#紅白拖台妹
#帶著國旗去旅行🇹🇼
#島女迷路中✈️
#島女在匈牙利🇭🇺
#Hungary🇭🇺
#匈牙利🇭🇺
#匈牙利不只有布達佩斯
@wow_hungary
@Discover_hungary
@discover_europe_
#Nagy Vásárcsarnok
#布達佩斯中央市場
#GooseLiver
#鵝肝
#Truffle
#松露
#Tokaj
#托考伊
[🇨🇭瑞士逛逛]
這個影片其實已經是九月初的時候拍的，只是一直沒有剪出來，那天去拍的時候天氣也已經有一股涼意，所以一下穿短袖，一下穿毛衣。這個影片主要是帶大家看一下蘇黎世市區啦！雖然現在哪都不能去玩，但就是解解饞吧！（歐洲的疫情好象沒有隨著溫度降下來，反而是正要開始第二波）
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留學不在只是夢想，過去在準備德國留學的路上，資源總是相對英美少的很多，因此希望透過YouTube這個平台，來分享更多在歐洲的留學＆工作經驗給大家，想到德國工作？想到德國念碩士？但卻沒有什麼方向，都可以跟我聊聊喔！
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⇢德國留學＆生活
▪︎ 德國亞洲超市：https://youtu.be/B2xAXR5in8E
▪︎ 德國一天需要多少德文：https://youtu.be/qsmiffED25Y
▪︎ 德國外食花費：https://youtu.be/DDH8coykU3A
▪︎ 德國大學排名：https://youtu.be/9XWqweyKowo
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▪︎ 高中申請學士（慕尼黑大學）https://youtu.be/rL3eG-X3NfQ
▪︎ 德國碩士獎學金（慕尼黑工大）https://youtu.be/HvS2e6WjZzo
▪︎ 瑞士博士申請（蘇黎世聯邦理工）https://youtu.be/nT0HYE1Ctn0
▪︎ 瑞士碩士申請（洛桑聯邦理工）https://youtu.be/ATmVnNDhHTE
▪︎ 德國科大碩士（Hochschule Esslingen) https://youtu.be/gdIAPx4gmbE
⇢德國工作&實習
▪︎ 德國互惠生：https://youtu.be/x2Zysm7-0yk
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▷▶︎ 影片當中的音樂
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Music by Reggie San Miguel - Daydream - https://thmatc.co/?l=B107D8F9
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▷▶︎ key words 關鍵字
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李黎哈哈 李黎哈哈訪談系列 德國留學 歐洲留學 德國工作 德國實習 德國生活 歐洲生活 德國簽證 留學申請 留學心得
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最低3折起，不用猶豫點下去！
Amy常常隨手一杯手搖飲，
雖然好喝但容易造成身體負擔，
老實說要戒掉 真心覺得有點難，
（老公一直嫌我胖也是很崩潰啊‼️XD）
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最近想買飲料的時候，我就會改喝
🌸台灣機能草本茶- 午茶夫人🌸
是許多女生、上班族們的最愛
無咖啡因系列就連小朋友喝也很適合~
✔成分單純 ✔通過SGS檢驗
✔ 低熱量 ✔無色素
很適合在一早、午後、追劇時分來上一杯好茶，
健康能補充水份又不會讓身體有過多負擔，
如果本身愛喝茶又擔心咖啡因問題、不愛喝水只想喝飲料又擔心熱量問題，
午茶夫人的多樣化茶品就是最佳選擇。
來分享幾款我們家喜歡的口味：
❤健康無咖啡因茶
☑️紅棗黑糖暖心茶（#全家人心目中的NO1）
目前喝過黑糖薑茶當中的首選，
很適合分享給身邊的好姐妹喝，
不但有紅棗顆粒，
還加入了枸杞、牛蒡、黑糖粉等漢方食材，女生生理期喝超適合，
有甜香但不會太甜膩。
而且是做成茶包＋黑糖的方式，回沖後只是少了黑糖，還是喝得到淡淡的紅棗枸杞的香氣
☑️桂花蕎麥茶
立體茶包讓茶香很快釋放，
比平常喝到的蕎麥茶多了份桂花香氣，
特別適合吃完重口味食材時飲用，
無咖啡因即使睡前喝也免驚。
貼心提醒這款生理期也可以喝，但懷孕中的媽媽們就不建議喔！
❤0卡不怕胖茶
平常有在控制身型，但又很愛喝飲料的朋友們建議挑0卡系列
☑️焦糖蘋果風味紅茶
有蘋果酸甜滋味再搭配焦糖香提味，
0卡不怕胖的黃金比例好喝又不澀 ！！
☑️洋甘菊香柚綠茶
這款是 #大腸弟心中第二名，
以綠茶為基底加上讓壓力釋放的洋甘菊、清雅的柚香，
雖然無糖但是風味很不錯，
就連小朋友的接受度也很高。
如果偏好0卡系列的朋友們，另一款太妃糖風味紅茶也不錯可以試試喔！
❤去油解膩茶
☑️熱帶水果綠茶
透明茶包看得見好料，
有日式綠茶、蘋果、鳳梨新鮮果肉、玫瑰花瓣，
熱量也才0.4大卡，
冰的喝熱的喝都可以，
再放幾片水果片點綴，在家也可以喝到健康的手搖飲。
最後偷偷說 #加鮮奶也是超好喝的喔！
喜歡喝鮮奶茶的大家務必試看看。
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趁便宜入手午茶夫人好茶正是時候喔！
防疫在家，還可以搭配他們家的「微糖果乾」系列，
全系列都是台灣水果製成，成分單純，沒有人工添加物
重點是額外加入的甜度只是微糖，
讓水果的天然甜味更上一層樓
配茶嘟嘟好~
外頭市售果乾糖都加一堆，
常常不自覺吃下一堆高熱量，
健康好茶配上果乾解饞天天心情都會很好喔！
#午茶夫人 #天然花草茶領導品牌 #無咖啡因 #低熱量
午茶夫人
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