大家好久不見~我今天想來小小總結今年的生活,也看了去年自己寫的年度覆盤,真的覺得自己成長好多,去年真的寫得太生疏。
今年認識了好多人,心中充滿感激、也很珍惜,希望自己可以更努力、變成一個更好的人,也分享一句最近很喜歡的一句話:想要閃爍,就對自己更嚴格(是JJ的歌~到現在還是很愛哈)
/
📍1月
- 上cambly課
- 上jerry線上課程
- 開始寫自己的部落格
- 閱讀富爸爸窮爸爸
- 那時好像很熱衷於rich dad & poor dad的東西?
- 在ig上以影片形式分享yt的影片
- 跟家人去日本玩
- 閱讀每週工作四小時
- 在這裡辦新年抽獎
- 拍攝:分享新的一年斷捨離的影片
- 報名jumpstart,但沒上
/
📍2月
- 去勤業企業參訪
- 拍攝:3k挑戰影片
- 與查理錄節目
- hp開始籌劃草地音樂會
- 當分享會講者><
- 設計草地音樂會主視覺
- 草地音樂會場勘
- 報名補習班....
- 上阿滴的剪輯課
- 看完:打造富腦袋,從零累積被動收入
- 自己設計名片+印出
- 加入popdaily創作者計畫(但後來沒有持續發文...)
- 跟創業顧問去輔導新創廠商
- 看完:沒有退路才有出路
- 撰寫SBIR計畫書
- 寶寶仙女團OKR
- 訪視新創廠商again
- 參加:2020關鍵字gap hour
- 參加:skyline大使迎新,認識雷蒙
/
📍3月
- 看完:什麼才是人生最值得的事
- 學習:教你應用FIRE線上音頻課程
- 跟HP主管開會+學習guide line
- 報名young fly
- 寫SBIR計畫書(AR)
- 參加雷蒙三十21天計畫,當小組長
- 閱讀:我畢業五年,用ETF轉400萬
- 辦gap hour
- 愛上蛋沙拉土司
- 學習:從零開始經營insta的線上課程
- 閱讀:生活越簡單,心靈越自由
- 很想換手機.....
- 辦gap hour
/
📍4月
- 和mia&avery在房間野餐
- young fly討論
- 更新履歷+投實習
- 第一次聽cmx線上講座
- 誠品要關了
- 閱讀:原子習慣
- 投履歷(新芽,沒上)
- 投履歷(綠藤,沒上)
- 投履歷(careher,沒上)
- 投履歷(AI若水,沒上)
- 投履歷(soft chef,沒上)
- 投履歷(meet.jobs,可以去面試)
/
📍5月
- 閱讀:雖然想死還是想吃辣炒年糕
- 成為self品牌大使
- 加入引想人計畫
- 去meet.jobs面試(沒上)
- 訪視新創廠商
- 舉辦線上gap hour
- 去場勘
- 學習用bot bonnie作聊天機器人
- 訂閱:大大讀書
- young fly 1.0
- 引想人:閉門課
- 雷蒙三十青色組織講座
- 引想人:讀書會
- 回不了家,在員林麥當勞獨自過夜初體驗.....很恐怖誒
- 去blink面試!上了!
- 閱讀:金字塔原理
/
📍6月
- 取消hp草地音樂會嗚嗚嗚籌備許久><
- 每日跳繩500下鍛鍊
- 引想人結業
- 閱讀:少說廢話
- 閱讀:微軟商學院
- 第一次去blink
- 寫公關信,準備要跟美國組織訪談
/
📍7月
- 開始實習
- self品牌大使培訓
- 補習班上課
- 品牌月會
- 訪談:CEO
- young fly 2.0審查
- 進度報告gogo
- 拳擊課初體驗
- 忘記下公車,直接坐上林口,也太笨...哈哈結果回不了家....
- TRX課初體驗
- 閱讀:女人的力量
- 訪談:匹茲堡大學創業組織
- 第一次去綠島玩
/
📍8月
- 體驗浮淺(懷念企鵝便利商店)
- 台大會領營(個案競賽第一)
- 實習:大學別名懶人包(爆文~)
- 閱讀:你要如何衡量你的人生?
- 開始使用分類食物app
- 訪談:佛羅里達大學創新育成中心
- 電影:怪胎
- 開始四點起床早晨計畫
- 實習:換成經營blinkworkwork
- 補習:偷偷沒去上課結果發現一家內湖很棒的咖啡廳...
- 第一次去游泳
- 第一次做豆腐蒸蛋
- 參加:KPMG工作坊
- 當讀書會分享講者
- 當gap hour主持人
- 爬象山.....
- 觀看:何則文,誰來說嗨的講座
- 觀看:許詮講座
- 辦了一些金融卡
/
📍9月
- 學習數位斷捨離
- 閱讀:成就未來的你
- 參加:skyline校友聚會
- 買了人生第一支股票:永豐金
- 電影:人生剩利組
- 咖啡用到書包裡(超笨嗚嗚)
- 閱讀:一流工作者都在使用的代辦清單
- 閱讀:數位斷捨離
- 高會也太難、進入微積分世界、成管會、中會嗚嗚嗚嗚嗚嗚
- 最喜歡上租稅法規課了!
- 新發現:大林的咖啡廳(超像陽明山)
/
📍10月
- 實習結束
- 與雷蒙三十的大家聚會
- 參加:雷蒙三十讀書會
- 電腦陣亡....(看看你多不爭氣~)
- 開始數位斷捨離計畫
- 買了apple watch
- 買了電子書閱讀器
- 開始寫medium
- 我的生活都是會計
- 報名影子實習生~上了,但後來可惜了....
- 上XChange
/
📍11月
- hoost合作文
- 每日寫作計畫
「雖然想死但還是想吃辣炒年糕電子書」的推薦目錄:
- 關於雖然想死但還是想吃辣炒年糕電子書 在 Thekittychang Facebook 的最佳貼文
- 關於雖然想死但還是想吃辣炒年糕電子書 在 [心得] 雖然想死,但還是想吃辣炒年糕- 看板book - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於雖然想死但還是想吃辣炒年糕電子書 在 《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》——白洗嬉- 書籍板 - Dcard 的評價
- 關於雖然想死但還是想吃辣炒年糕電子書 在 但還是想吃辣炒年糕|如何面對輕鬱症?如何走出低潮? 的評價
- 關於雖然想死但還是想吃辣炒年糕電子書 在 還是想吃辣炒年糕》作者: 白洗嬉|NeKo說書.說書- YouTube 的評價
- 關於雖然想死但還是想吃辣炒年糕電子書 在 Pin on 雖然想死但還是想吃辣炒年糕 - Pinterest 的評價
- 關於雖然想死但還是想吃辣炒年糕電子書 在 雖然想死但還是想吃辣炒年糕Dcard. 明明生活不錯卻感受不到 ... 的評價
- 關於雖然想死但還是想吃辣炒年糕電子書 在 【 天河小編本週推薦書 】---《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕 ... 的評價
雖然想死但還是想吃辣炒年糕電子書 在 《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》——白洗嬉- 書籍板 - Dcard 的推薦與評價
《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》——白洗嬉 ... 需要勇氣的一件事而這份勇氣讓許許多多也有輕鬱症的人們知道自己並不孤單如果你也常常想逃離這個世界 ... ... <看更多>
雖然想死但還是想吃辣炒年糕電子書 在 但還是想吃辣炒年糕|如何面對輕鬱症?如何走出低潮? 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
雖然想死 , 但還是想吃辣炒年糕 》這陣子在Instagram和大家分享了這本書後來有很多人敲碗我的心得在這裡稍微整理了一些我的看法希望對大家有幫助! ... <看更多>
雖然想死但還是想吃辣炒年糕電子書 在 [心得] 雖然想死,但還是想吃辣炒年糕- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》
作者:白洗嬉
譯者:尹嘉玄
出版社:野人
出版日期:2019/10/09
medium好讀版:https://medium.com/@morvenhsu/a5fdbc2bdc16
本書作者是一位「輕鬱症」的患者,所謂輕鬱症便是指比較不嚴重的憂鬱症,但是有持續
性的憂鬱狀態。這種人或許平時能夠有說有笑,也擁有正常的興趣與伴侶,但是卻長時間
的處於憂鬱的狀態,更不時會產生重度憂鬱症的行為,像是嚴重失眠甚至是傷害自己。
書中內容則是由作者與精神科醫師的治療過程對話所集結而成,從作者自身的經歷以及感
受,直接了解作者的內心世界以及其碰到的困難,並且從醫師從旁的諮詢以及協助,讓讀
者能夠更容易的了解治療的過程並且自省。
-
書中提到非常多憂鬱症患者內心所面對的矛盾,像是:
遇到比自己優秀的人就自卑、遇到比自己不好的人就感到優越
明知道上面這種認知非常不理想,但總是無法控制自己的思考,每次遇到類似的情況又發
作時,便非常厭惡這樣的自己。
遇到事情用二元法做論斷、總用高標準來看待自己
明知道人非聖賢、並且認知到「任何事情都有不同的面相去解讀」。但是自己卻完全不會
用相同的標準去看待自己,總認為自己不夠優秀、並且打從內心討厭自己。
非常的依賴他人,卻又不喜歡自己太依賴的行為
感情上很依賴他人,但是內心深處又不希望自己成為一個依賴他人的人。
在與伴侶相處上,必須藉由對方是否照自己的建議做出決定、才可感受到對方的愛;但若
伴侶不照做就覺得對方不愛自己。雖然知道這種相處模式很不健康,而且內心深處也知道
彼此保有獨立性才理想,但是卻又無法克服自己遇事時的想法。
—
上面幾點或多或少都曾在我們的心中出現過,而這種矛盾感若被不適當的放大,就會影響
到我們正常的生活。很多道理我們內心其實都明白,但是知易行難、加上事關己則亂。我
們不難看到社會上屢屢發生嚴以待人、寬以待己的案例。只是對於憂鬱症患者來說,他們
更常嚴以待己、寬以待人。
對於這些跡象,書中精神科醫師表示:「在感到辛苦時,無論如何都是自己最慘。這種想
法並不自私。」
人的情感與可碰觸的物質不同,人的情感無法被量化檢視。社會上許多不幸的案件,往往
可歸因於旁人不夠理解當事人所承受的痛苦,而一味的認為其無病呻吟,或者是表示:「
世界上還有那麼多不幸的人,跟他們比起來這些痛苦根本不算什麼云云。」,亦或是一股
腦地希望他們「加油」,但是這些做法對於當事人毫無幫助,甚至是幫倒忙。
每種情緒都是獨一無二的存在,痛苦跟快樂都是無法比較跟量化的。
-
而憂鬱症患者所面臨的困境,很多時候的根源可以歸因於自卑感,自卑與否決定了我們如
何看待別人的行為。當我們擁有自信、擁有自己的生活,對於他人的稱讚或是愛慕,便能
夠坦然並且欣然地接受;相反的當我們很自卑,可能就會誤會他人的善意或者是愛,甚至
是開始厭惡自己。
若想要從這種惡性循環中解脫,「突破」是個很好的方向。先從自己從未嘗試過的事物開
始、接著多方挑戰一些小型的目標,逐漸累積自己的自信並豐富自己的生活。
—-
最後節錄書中的作者的一些體悟:
與其只去在意自己未能改變的地方,不如把焦點放在已經有所改變之處,對自己抱有希望
。
我只能接納如此不完美的自己、感受著每次面對自我省察、有新領悟時的那份羞恥感與喜
悅,並期許自己可以有一毫米的進步與改變。
人生就是一連串學習接納的過程,無論是接納還是放下,都不是人生某個特並時期才需要
拿出來的態度,而是一輩子都需要練習的課題。
在每段諮詢結束後,都有一篇作者內心的自省與獨白,可以做為每次諮詢後的總結,值得
一讀。快樂跟痛苦並非互斥的存在,兩者更無法彼此抵消,我們可以是個平常看似正常的
人,但是也不時沉浸在陰鬱中,因為這就是人生。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.144.186 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1589803736.A.219.html
... <看更多>