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#電鍋排餐一指搞定 #2019新型冠狀病毒來襲溫補養生防疫
▍養生食補：買不到口罩也不要當聞疫青年！除了喝大蒜雞湯，來換換口味，用電鍋煮一餐溫補的小羔羊湯，排餐湯品一次搞定，也能補中氣。
防疫第一步就是先提升自己的抵抗力，除了運動、攝取充分的蔬果之外，優質蛋白質的攝取同樣重要！根據《本草綱目》的記載：羊肉有暖中補虛，開胃健力，滋腎氣，養肝明目，健脾健胃、補肺助氣等功效，有助於提高抵抗力。
但老實說我很怕羊肉的腥味，所以自己在嘗試煮這鍋羊肉湯的時候，也問了我的物理治療師傅有沒有什麼解決方法，師傅說買小羔羊排，清洗的時候把血水充分洗淨，就能大幅降低羊肉腥味。
這鍋湯品需要的材料很簡單：
☛小羔羊排
☛薑
☛米酒
☛鹽巴：起鍋之後才加，不然羊肉會被煮柴！
☛孜然粉、海鹽：搭配羊排使用。
換季的時候，我家餐桌上很常有這一道餐點，有時中午只需要這一道就夠了，對媽媽而言快速又美味，而且還能補中氣喔！
#黑面蔡媽媽 #輕食生活 #電鍋美食 #超級媽咪 #SuperMami #電鍋變出小羔羊排 #補氣防疫養生湯
#電鍋排餐一指搞定 #2019新型冠狀病毒來襲溫補養生防疫
▍養生食補：買不到口罩也不要當聞疫青年！除了喝大蒜雞湯，來換換口味，用電鍋煮一餐溫補的小羔羊湯，排餐湯品一次搞定，也能補中氣。
防疫第一步就是先提升自己的抵抗力，除了運動、攝取充分的蔬果之外，優質蛋白質的攝取同樣重要！根據《本草綱目》的記載：羊肉有暖中補虛，開胃健力，滋腎氣，養肝明目，健脾健胃、補肺助氣等功效，有助於提高抵抗力。
但老實說我很怕羊肉的腥味，所以自己在嘗試煮這鍋羊肉湯的時候，也問了我的物理治療師傅有沒有什麼解決方法，師傅說買小羔羊排，清洗的時候把血水充分洗淨，就能大幅降低羊肉腥味。
這鍋湯品需要的材料很簡單：
☛小羔羊排
☛薑
☛米酒
☛鹽巴：起鍋之後才加，不然羊肉會被煮柴！
☛孜然粉、海鹽：搭配羊排使用。
換季的時候，我家餐桌上很常有這一道餐點，有時中午只需要這一道就夠了，對媽媽而言快速又美味，而且還能補中氣喔！
#黑面蔡媽媽 #輕食生活 #電鍋美食 #超級媽咪 #SuperMami #電鍋變出小羔羊排 #補氣防疫養生湯
🤱超簡單，一指神功煮出發奶神湯和排餐。
🍖今天來吃中餐吧～只要有XX小羔羊排輕鬆上桌
🙆♀不用開火也可以完成排餐，運動後輕鬆補充蛋白質
🥣換季聖品小羔羊排湯補氣，產後喝助發奶
對，黑面蔡媽媽就是不食人間煙火的小倩👻👻👻才怪～
我只是廚藝不佳！
但我願意學習，找出最簡單的方法來做美食🤤
今天要教大家用電鍋做出美味的小羔羊排和羊排補氣湯，
只需要一指神功，就可以吃到新疆風味美食，
而且產後媽媽喝更好，可以幫助發奶。
其實我不敢吃羊肉，因為怕它的羊騷味，
但小羔羊的騷味還可以接受，
而且如果清洗的時候盡量把血水沖掉，
也可以大幅降低騷味喔！
這道小羔羊排再配合薑片、米酒，
煮出來的羊排，再搭配海鹽和孜然粉，
美味的程度連大小姐都敢吃。👍
小羔羊湯就更補了，特別是換季的時候，
媽媽自己常常過敏大爆發，就需要來一碗，
或是運動後想要喝一點特別的，我也會煮一碗來喝，
而且羊肉溫補對於產後媽媽發奶也很有幫助喔！
#黑面蔡媽媽 #輕食生活 #電鍋美食 #超級媽咪 #SuperMami #電鍋變出小羔羊排 #發奶聖品
#黑面蔡媽媽 #電鍋美食 #發奶聖品
🤱超簡單，一指神功煮出發奶神湯和排餐。
🍖今天來吃中餐吧～只要有XX小羔羊排輕鬆上桌
🙆♀不用開火也可以完成排餐，運動後輕鬆補充蛋白質
🥣換季聖品小羔羊排湯補氣，產後喝助發奶
對，黑面蔡媽媽就是不食人間煙火的小倩👻👻👻才怪～
我只是廚藝不佳！
但我願意學習，找出最簡單的方法來做美食🤤
今天要教大家用電鍋做出美味的小羔羊排和羊排補氣湯，
只需要一指神功，就可以吃到新疆風味美食，
而且產後媽媽喝更好，可以幫助發奶。
其實我不敢吃羊肉，因為怕它的羊騷味，
但小羔羊的騷味還可以接受，
而且如果清洗的時候盡量把血水沖掉，
也可以大幅降低騷味喔！
這道小羔羊排再配合薑片、米酒，
煮出來的羊排，再搭配海鹽和孜然粉，
美味的程度連大小姐都敢吃。👍
小羔羊湯就更補了，特別是換季的時候，
媽媽自己常常過敏大爆發，就需要來一碗，
或是運動後想要喝一點特別的，我也會煮一碗來喝，
而且羊肉溫補對於產後媽媽發奶也很有幫助喔！
#黑面蔡媽媽 #輕食生活小鋪 #電鍋美食 #超級媽咪 #SuperMami #電鍋變出小羔羊排 #發奶聖品
鮭魚雞腿炊飯炊飯是非常方便簡單的料理只要調好味剩下交給時間與電鍋就能完成美味的 ... 這個帶骨的小羔羊排，用不同的辛香料，可以做出不同味道。 ... <看更多>
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