防疫期間,不自覺我已經變成大廚師,
老公說天天吃太好,這樣不行!
但我一點也不擔心😌
夏天已經來了,
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實際吃了兩個禮拜後,飽足感、口味
讓我超驚艷
沒出門的時候又不想吃得太油膩,
早上我就會泡一杯口袋餐來喝
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我要推薦Pocket Meal 口袋餐
最近我愛上的2個口味
【楊枝甘露】【奇異果奇亞籽】
#楊枝甘露夏天的滋味,
在吃芒果的時候再喝上一杯,滿足。
#奇異果奇亞籽飲 微酸微甜的口感,
加入優格搖一搖,營養又健康的一餐完成。
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下午茶時間,嘴巴饞了,
少負擔的低卡餅乾來上幾片 #好吃咕嚕餅
✔️50大卡還無奶油添加* 脂肪含量低於蘇打餅
✔️20%膳食纖維、101種蔬果酵素*排空更順暢
✔️維菊苣纖維*延長肚肚好菌存活
#慵懶伯爵紅
咀嚼一下口中微微的紅茶香,
不僅滿足慾望,也不用擔心熱量爆表~
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居家也能享SO美食,超簡單超輕鬆~--
#口袋餐
🥭 #楊枝甘露
使用台灣在地芒果坦米爾聖果能讓代謝upup
2.日本魔芋、洋車前子 讓飽足感長達3HR
3.難消化性麥芽糊精Fibersol-2 * 不會讓體內油膩吸收
🥝#奇異果奇亞籽
美國專利-非洲芒果萃取物 豐富膳食讓代謝upup排便順暢
優質益生菌 輕盈順暢化解囤積
日本魔芋、洋車前子 讓飽足感長達3HR
跟你們分享這碗卡路里,
這碗不到300大卡
超適合體控又想念早午餐的你們
100大卡。Pocket Meal口袋餐 一包
90大卡。無糖優酪乳 150cc
50大卡。Pocket Meal咕嚕餅 一包 (可替換成堅果類5-10克)
30大卡。喜歡的水果 0.5碗
可以參考營養師的果昔製作也給自己多變的下午茶
營養師
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經過上次的影片分享後
收到不少人問我:每天吃口袋餐不會很膩嗎?
其實大家真的不用擔心
Pocket Meal的口袋餐有非常多種口味
甜的、鹹的應有盡有👌🏻
最近我也愛上把口袋餐做成果昔碗🥣
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這次我要特別推薦兩個近期我很愛的口味!
夏天就想喝冰涼的手搖飲
喝起來心情特別好
但就算無糖為了健康還是不要常喝
還好我現在幾乎都用口袋餐來代替😍
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#楊枝甘露
這個大概是今年夏天最夯的口味了
我自己會在楊枝甘露口袋餐裡面另外加上鮮奶🥛和芒果泥🥭
芒果的天然甜味代替手搖飲的果糖
鮮奶增加濃郁的口感
一點都不比外面的手搖飲料差!
【營養資訊懶人包】
1️⃣使用台灣在地芒果「坦米爾聖果」:改善糖代謝
2️⃣日本魔芋、洋車前子:讓飽足感長達3小時
3️⃣難消化性麥芽糊精Fibersol-2 :體內油膩不易吸收
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#奇異果奇亞籽
我本身很愛吃奇異果🥝
但有時候吃到不合適的會過敏
喝Pocket Meal的口袋餐就完全不會有這個問題👌🏻
這個口味我個人非常推薦夏天喝
有時候我還會搭配無糖優酪乳一起
每天早上一杯感覺自己特別健康順暢😆
【營養資訊懶人包】
1️⃣美國專利-非洲芒果萃取物:消滅卡路里的剋星
肚子不再囤積好順暢
2️⃣優質益生菌:輕盈好消化
3️⃣日本魔芋、洋車前子:讓飽足感長達3小時
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口袋餐搭配無糖優格及新鮮水果
好吃又有飽足感
輕鬆攝取維生素及補充膳食纖維
通常我喝口袋餐的時候也會搭配咕嚕餅
就是一套完美低卡營養的下午茶Set
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上次有提到咕嚕餅也可以在飯前吃
我最愛新口味咕嚕餅 #慵懶伯爵紅
【營養資訊懶人包】
1️⃣50大卡、無奶油添加:脂肪含量低於蘇打餅
2️⃣20%膳食纖維、101種蔬果酵素:纖體排空更順暢
3️⃣維菊苣纖維:延長肚肚好菌存活
4️⃣日本專利-山茶花萃取物:打擊油膩好消化
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會跟大家分享這麼多次口袋餐
是因為他們的周年慶活動又延長了🥳
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🥣果昔碗做法可以參考下面兩個影片👇🏻👇🏻👇🏻
⭐️https://www.facebook.com/PocketMeal/posts/1671311276379562
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-防疫期間外食的機會更少了,
幸好炎熱的夏季也激不起食慾,
每天除了早餐吃很認真煮之外,
其他就靠著冰涼的小食、
小點就可以度過一餐了了
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當然,已經陸續吃快一年,
可滿足口腹之慾的口味
又超棒的Pocket Meal 是我最常吃的選擇
這些時間吃下來,我特別推薦季節限定的口味,
去年冬季的草莓已經讓人感到戀愛,
今年夏季的楊枝甘露口味更是驚艷,
為了增加口感,
我喜歡加入新鮮芒果搭配冰燕麥牛奶一起打成奶昔,
非常順口清涼又有飽足感。要是還嘴饞,
我會抓兩片咕嚕餅-慵懶伯爵紅茶(這個大推薦)
搭配黑咖啡一起,就是很簡單的下午茶套餐,
全部動作都可以在5分鐘內完成,特別適合要專注工作,
不想被吃飯打斷太久的我。
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🥝🥝🥝
優雅SO料理:#午後沁涼飲品 #港式甜品
材料:口袋餐-#楊枝甘露+芒果+低脂牛奶+冰塊+博荷葉
步驟1) 將產季新鮮芒果切塊
步驟2) 將250CC.冰燕麥奶混合口袋餐
步驟3) 加入冰塊、芒果丁
我們家不需要控制體重的林先生,也是Pocket Meal 愛好者,
他喜歡在週末健身完後
自己做一杯1000cc的蔬果飲,
有牛奶、大量的各種水果蔬菜,
來補充蔬果營養素。
🥝🥝🥝
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感覺Pocket Meal 很適合做成飲料,
也什麼都可以搭,
相較於一成不變的飲食控制餐,
有時來點新變化可以有效的撫慰想吃的慾望。
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【營養資訊】
#楊枝甘露
使用台灣在地芒果坦米爾聖果能讓代謝upup
2.日本魔芋、洋車前子 讓飽足感長達3HR
3.難消化性麥芽糊精Fibersol-2 * 不會讓體內油膩吸收
#奇異果奇亞籽
1. 美國專利-非洲芒果萃取物 豐富膳食讓代謝upup排便順暢
2. 優質益生菌 輕盈順暢化解囤積
3. 日本魔芋、洋車前子 讓飽足感長達3HR
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Pocket Meal 的#咕嚕餅
無負擔低卡餅乾 1.)*50大卡還無奶油添加* 脂肪含量低於蘇打餅 2.)*20%膳食纖維、101種蔬果酵素*纖體排空更順暢 3.)*維菊苣纖維*延長肚肚好菌存活
慵懶伯爵紅
獨家日本專利-山茶花萃取物* 肚肚助消化,打擊油膩
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