【書單推薦 閉關期間的最好充電來源】
最近跟學生聊天,當然現在大直播時代,開線上課的確是一個重要的技能,但她也說她想趁這段時間多補充一些知識的乾貨,趁機讀讀書,複習一下之前上過的工作坊內容,也有學生問我到底如何讀書讀那麼快,或是推薦書單等等。
那今天就來推薦一些專業以外,非解剖學非瑜伽非動作的書。
但是講回頭,身為一人公司的你,以下這些又何嘗不是你該有的專業呢。
這些書我都看過了,而當你看得夠多就會發現很多事情,到最後原則都是一樣,百分之八十的重點,就在百分之二十的內容,重點是找出那百分之二十的內容,你的速度就會越來越快。
有些重點我以前文章po過,有些我有寫筆記還沒po,以後有機會再分享,當然很建議大家可以自己找自己需要的去看,底下的介紹我就短評帶過。
#生涯規畫篇
<瑜伽教學的藝術與事業>
雖然書籍出版很久了,但是整體生態的敘述,老師面臨的問題,自我反思的過程,以及實際面上的執行,依然還是滿有幫助的,如果是健身界的朋友其實也滿推薦看的,畢竟都是面對人教授動作或甚至教育的工作。
<有錢人跟你的差距不只是錢>
這本書講到的很多觀念大推,它其實不是要教你成為有錢人,而是整理出那些有錢人會有什麼共同的特質,想法跟習慣。
如果你能夠那樣執行,也許你不會變成有錢人,但一定可以讓自己的人生過的更自在,心靈的自由才是真正的自由。
#教學篇
<教學的技術>
有名的企業講師福哥寫的書,另一本還有上台的技巧,內容也是非常精彩。不過看完我個人覺得應用面來說,企業演講,工作坊等等,跟我們一般常教授的團課或個人課會有點差異,必須自己轉化,如果是在教工作坊的朋友的話,裡面的確有些概念可以引用。
#溝通篇
<忘形流簡報思考術>
<精準寫作>
<素人也能寫出好文章>
看完以上三本,真的會發現大道至簡,忘形流教的是他獨特的簡報製作法,後面兩本看起來都在教你寫文章,但最後都是同一件事,就是你如何用文字書面的形式與學生或客戶溝通。
如果覺得寫東西超困難,不妨從這邊開始,當然第一件事還是腦子裡要有東西寫,然後越快開始寫越好,寫作的肌肉也是需要練習的。
#學習篇
<超速學習>
<大腦喜歡這樣學>
<讀懂一本書>
<超快速讀書法>
前兩本,完全用大腦科學的角度去分析如何有效學習。看完後也會發現裡面很多重點是重複的,甚至在刻意練習裡也是有提到。
讀懂一本書之前也有分享過了,它不只是教你讀書,也教你學習。
其實以上三本互相重疊的還不少。
而超快速讀書法就是教你如何快速讀書。
當然書還有很多,但以上我想已經涵蓋了不同的領域,除了教課以外,如果還想強化一下自己的其他能力,也不妨趁這段難得的時間好好學習一下阿。
大家加油~
#阿肯師閒聊系列
#書單推薦
#kensyogalife
同時也有213部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,你聽過「昆達里尼瑜伽」嗎?它被公認是所有瑜伽派別中最快速、最有力量的瑜伽!它能快速修復我們因訊息超載而耗竭的神經系統、內分泌系統,幫助我們面對壓力、改善健康、克服憂鬱,並提供我們擁有活力與覺知力,去面對各種挑戰的現代生活,是適合所有人、十分容易上手入門、又有極大平衡身心靈效果的瑜珈練習!這集節目邀請...
非瑜伽 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最佳解答
超級開心受到桃園市教師會邀請,為辛勞的老師們講授脊椎照護工作坊,真的非常開心所學能為更多非瑜伽人帶來益處與貢獻,期待未來與更多培育國家棟樑的老師們見面 🥰🥰🥰
特別謝謝林玉君老師 💕
#真正的修煉才剛開始
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethecgangeyouwant #livethelifeyouwant
#慢老 #身心療癒 #壓力管理 #正念 #好睡 #感恩 #SoulSpeak
非瑜伽 在 小茜Alice運動日記 Facebook 的最讚貼文
🌷身體的練習並非瑜伽的最終目的,身體的練習只是為了喚醒你內在覺知的一個工具.
🌷從練習中去深深感受,聽你的呼吸,你的心在哪裡?在做困難動作時是否還能保持你的專注力和內心的平靜?
🌷瑜伽是一種自我強化的過程,它能讓我們自身找到內在的智慧
🌷我們必須從兩種力量之間去尋找平衡,並且在動作裏面感受自在,瑜伽是很好的訓練,去發現所有事物的平衡力.平衡不只是不倒下而己,它是從內在的平靜去喚回自我的覺知.
🌷你會發現瑜珈的練習不只是墊子上的練習,也是墊子外生活上的練習。把感官收攝在自己的內在,感受一吸一吐間生活的平衡。
🌷瑜珈不知不覺改變了習氣,工作壓力大,易怒,或感受焦慮,改變呼吸長度,利用伸展釋放身心靈壓力。有時候不是你不夠好,而是你對自己不夠好,愛自己的能力。
非瑜伽 在 女子健心室 Youtube 的精選貼文
你聽過「昆達里尼瑜伽」嗎?它被公認是所有瑜伽派別中最快速、最有力量的瑜伽!它能快速修復我們因訊息超載而耗竭的神經系統、內分泌系統,幫助我們面對壓力、改善健康、克服憂鬱,並提供我們擁有活力與覺知力,去面對各種挑戰的現代生活,是適合所有人、十分容易上手入門、又有極大平衡身心靈效果的瑜珈練習!這集節目邀請了昆達里尼瑜伽老師-謙謙,來和我們分享這個在台灣鮮為人知的瑜珈的神秘面紗!
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:02:20 從空服員轉而成為昆達里尼瑜伽老師的經歷
00:08:18 練習昆達里尼帶來的神奇效果和禮物
00:11:36 昆達里尼瑜珈的緣由、歷史和益處?
00:16:45 完整做完瑜珈的流程與操作模式
00:18:11 調頻是什麼?為何要調頻?
00:20:37 與其他瑜珈的模式差別?
00:23:56 練習時為何穿白衣白頭巾
00:30:00 練習昆達里尼之後容易心想事成?
00:36:20 節目重點總結
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不負責 #雙人瑜伽 part2🧘🏻♀️🧘🏻 @汪詩敏 Sylvia
(開聲音📶)
想挑戰的平板變化式是成為一個正方形DD直接放棄…嫌我重就是了(ꐦ ಠ皿ಠ )
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關於膝蓋的不舒服,如果是因為髕骨外翻造成 目前影片有推出一~五集,請往前點閱 建議需求者每天把一~五集內容都做一遍 三個月或半年後,再去複診,看見X光片會有驚喜 本系列對於想瘦大腿內側和下腹部 也有非常給力的幫助唷💖
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