🏄🏻♀️SUP初體驗get🏄🏻♀️
✨深奧象鼻岩✨
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🌺🌺🌺Lea到此一遊🌿🌿🌿
解鎖今年最夯的海上運動
SUP🔥🔥🔥🔥
為啥叫SUP呢?
其實他是
立式划槳Stand Up Paddle 簡稱SUP啦~😉
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這次參加9/12 05:00 的日出團🌞
幸運的是這天天氣很好浪很靜🌊
不過雲太厚沒看到日出🌅
只有上來一點點的太陽
但
不幸運的是
好不容易快滑到象鼻岩🐘
阿倫嘗試站起來滑的時候
(我們一開始都跪著滑🤣
不太穩就落水💦💦💦
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落水事小
但在爬起來的時候….
Gopro掉到海裡啦😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
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這裡提供必備懶人包給大家
詳細資訊可以點 @leas_wonderland 的主頁連結哦!
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🌺🌺🌺SUP必備🌿🌿🌿
1. 朔溪鞋,硬底的較好👟
2. 防水袋,可以放置SUP前面,上岸休息可以喝水吃點小點心
3. 暈船藥,這次我沒有吃,但很建議大家一定要吃!!
雖然浪蠻靜的,但我只要太長專注拍照就會覺得頭很暈想吐🤮
4. 穿比基尼,哈哈哈想拍美照的女生真的不要害羞
其實這次下水我還怕會冷,因此穿長褲,結果完全不會!
放心~也沒人管你的身材啦,只要拍照好看,後製推一推修一修就好了👙
5. 蛙鏡,可以看海底世界,有超多魚兒超療癒~
教練也會提供潛水鏡,但是是用那種鼻子摀住,需靠嘴巴呼吸的那種
我是不習慣,所以建議大家帶自己的蛙鏡~👓
6. 手機防水袋,拍照使用~,教練會幫忙綁在救身圈
不過教練也會用自己的iphone 11拍~也蠻美的,不過即時畫面還是要靠朋友互相拍照啦~📷
7. Go Pro,我們掉在象鼻岩了😭,建議大家要帶的話,記得裝漂浮的配備!!
我男友阿倫選擇帶自拍的桿子,為了狀觀照
而會掉的原因是因為練習站起來滑的時候落水,再爬上SUP時用力拉扯,導致繩子斷掉,
所以現在只剩Go Pro殘骸Q
8. 盥洗用具....其實是不用帶啦,理哥這邊只有簡易沖水,開放式那種桶中舀水,沒有沖澡的地方,只有更衣的帳篷💧
阿其實上岸大家都差不多都乾了(如果沒有落水的話),用毛巾擦一擦,換個輕便衣服即可,洗澡...就回家洗吧🤪
9. 毛巾
10. 簡單好換的衣物
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推薦大家來日出的!
比較不會那麼曬🌞
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🏄🏻♀️理哥水旅遊 @leebrother_sup
🐘深奧象鼻岩
💰平日 $1800 / 假日 $2200
⏰3小時
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同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過3,150的網紅workout_kuo,也在其Youtube影片中提到,是否能夠在執行一堆上肢肌耐力循環訓練後還能擠出一絲絲肌力來做招式呢!? 1.handstand push-up:12 2.muscle-up:8 3.dip:15 4.pull-up:10 5.handstand hold:27s 6.L-sit hold:32s 加碼: 7.frontlever...
頭很暈想吐 在 L&T around the world 環遊世界吧! Facebook 的最讚貼文
環遊世界第275天
嗨!丹麥🇩🇰
從瑞典到丹麥了!
昨天感傷的還車了
與我們14天的[家]道別😢
在瑞典哥德堡機場,
本來要搭車到市區了
結果遇到了一個中國弟弟
他手機完全沒電,向我們借充電線
他一家人移民到瑞典,
是來替爸爸接機的,但沒想到飛機延誤
他從早上11點必須等到晚上6點。
我們就陪著他聊天一邊陪他手機充電
他聽到我們走出來9個多月不可置信
他無法想像我們的生活😂
問了我們很多問題,非常好奇。
他也跟我們分享他一家人在瑞典生活
但他說他還是喜歡自己的家鄉-中國。
我們完全認同,家鄉月亮最圓❤️
他還與政遠分享瑞典的口含煙
據說這個東西在很多國家是不合法的
但瑞典合法並到處都有在賣。
它是一小包香料,就塞在嘴唇中。
沒想到後勁太強,政遠像喝醉了一樣。
他說頭很暈想吐....
[你們倆個繼續聊...我不行了...我必須趴一下....]然後直接趴下來了😂
我們倆個整個互看大笑。
我們一聊就聊了幾個小時,
離開前他去買了巧克力送我們🍫,
並且教我們怎麼搭車到要去的地方
我們也算陪他消磨機場的時間,
並手機充電。
就這樣本來要到哥德堡市區逛逛
竟然就這樣待在機場到晚上了😂
但晚上的哥德堡遊樂園非常美
非常聖誕。
晚上我們跟著瑞典當地人的腳步
找到一個露天餐廳沙發椅
跟當地人一起在那裡睡一個晚上
隔天早上搭巴士到了丹麥了❤️🇩🇰
第一件事情就是大採買
因為接下來是聖誕節
幾乎很多店家都不會開
所以必須要先囤貨😂
因為聖誕節,每家超市幾乎都爆炸,
大家就像忙著過年,
東西狂拿狂買,好想不用錢一樣@@
好多東西也清倉特價,被掃一空😳
我們當然也不能買輸人😂
今天還沒好好的認識哥本哈根
採買一大堆之後走到了住宿地點
非常特別的背包客棧
有很美很寬廣的大廳
酒吧、餐廳、撞球桌、休息室
而房間就像一頂頂的帳篷⛺️
很有趣很可愛。
重點還有附早餐(聽說評價很好)
(但我們真的因為走過北歐價值觀壞掉了😂以前台幣一個人超過150元就捨不得住,甚至300以上我們就會睡路邊....但現在一間台幣600我們竟然花下去了....果然在物價高的國家價值觀會變啊😂這樣旅費會越來越多...危險⚠️)
啊~
然後只是想說睡個午覺
一起床竟然晚上6點多了
哈哈哈
這樣偶爾浪費時間好爽😂
耍廢是很幸福的❤️
加上昨天跟中國弟弟在機場聊天
這兩天就這樣沒跑景點的過去了
卻覺得很有趣很舒服很放鬆。
反正是[旅行],不是[旅遊]。
頭很暈想吐 在 J克斯 Facebook 的最佳貼文
今天拍了一個旋轉的畫面
很久沒有旋轉頭很暈
想吐
然後現在還是很不舒服...
頭很暈想吐 在 workout_kuo Youtube 的最讚貼文
是否能夠在執行一堆上肢肌耐力循環訓練後還能擠出一絲絲肌力來做招式呢!?
1.handstand push-up:12
2.muscle-up:8
3.dip:15
4.pull-up:10
5.handstand hold:27s
6.L-sit hold:32s
加碼:
7.frontlever hold
8.humanflag
9.planche hold
以上每個動作側操作自己的約8成力,動作之間之間休息20-30秒。
*暴力上-單槓撐體-引體這三項挑戰腳不着地一口氣做完。
歡迎大家挑戰看看,可以標記我去看你的成績💪💪
這種訓練有助於幫助你的整套表演或是比賽動作到最後還能有力把招式做出來,彌補多數街健運動員看似很強,但是做一招都要休很久才能再做一次的問題,永遠只有影片裡面強,或是遇到battle賽制,只有前一兩次能做出來,後面動作品質就大幅下降,甚至頭暈噁心想吐。
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頭很暈想吐 在 學長Abby Youtube 的最讚貼文
#復甦島 #dayz #愛爾華生 #RP
由玩樂幫邀請DayZ的末日RP題材
將近30位知名實況主同時上線
我飾演的愛爾華生人設:https://www.plurk.com/p/o9jcr6
復甦島實況主名單(ㄎㄧㄤ喵):https://reurl.cc/ZQlllQ
復甦島非官方網站(站長):https://reurl.cc/YWkkkO
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-2021/3/17隨筆-
D2
「媽,這裡不能抽菸」
「嗯」吐出一口白煙,雜亂的柳狀,沒有要熄的意思
「媽!監考員在看了別鬧!」看向逐漸逼近我們的人,我很緊張大喊
「......外婆出事了」
「蛤?你在說什麼?」
「我說外婆出事了」吸了很大一口的菸,顫抖的手把菸嘴捏得很緊
「外婆怎麼了,早上不是有吃血壓藥嗎?」手心開始出汗,眼前變的很多黑點,頭很暈
「不知道,剛剛醫院打來說,有人在路上看到她倒在那,平時去河堤的那條路」
「那我們怎麼辦,我還有10分鐘就要考試了...」
「不怎辦,我這菸抽完就過去醫院,你繼續考吧」監考人員嚴肅的喝止媽媽的行為,並請她離開
「可是媽...我怎麼辦?」無助已經無法形容現在的心情
「我也很混亂,先走了」
想當爾,心情無法平靜的我,想考醫學系根本就只剩下妄想,已經不記得我寫了些什麼,沒有克制住眼淚,答案卡可能都是糊的。
「阿嬤,對不起讓你失望了」
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fuck,該死的爛夢...眼睛很痠
阿賈莫名其妙自願站崗到早上
導致隔天無法與我們一起行動,睡死在帳篷
今天發生在BAD鎮目擊槍決一名男人,以及接近休息時間時出現的"阿明"
什麼鬼?看到一些詭異的字條
"我不想死"
"我找到真理,...停留"
"兩名朋友相繼發瘋,我又得解決他們"
詳細記不得了,都是在BAD鎮上找到,鎮上的惡臭沒有停過,頭痛欲裂
空氣瀰漫著煙霧感,老鼠的屍體
廢棄房屋的血跡,都讓這些環境充滿著蚊蚋
頭有點暈,甚至有點想吐
不過昨天遇過那些狀況,實在沒任何理由懦弱
除了那個莫名其妙的淵淵
目測跟我差不多年紀,開口閉口都是哥哥
受不了這種依賴人的性格,嘖
被處決得男人身上也有怪異的紙條
身上有些槍枝物品,我把剛剛一個醜的泰迪熊放在他屍體處
好辨認回頭路,果真和昨天一樣
回來後屍體便消失,留下醜熊
沒人搞得清楚到底怎麼回事,但一直待在這也不是方法
水源只有少少的一口井,還得大老遠跑到鎮裡面
站崗前遇到那奇怪的男人"阿明"
「你敢再動,我就射穿你的喉嚨」忍不住帶了憤怒和責怪
想把這幾天搞不清楚的事通通砸到他身上
當作一個宣洩的出口,當一切都是他搞砸的
「你好兇,你們要不要吃水果?」那自稱阿明的紅格子上衣男人說著帶著奇怪口音,斜眼看著我,便把水果給淵淵
「哇!這是可以吃的」話沒說完那個白癡就把陌生人給的食物給吃了
理由只是他看起來無害,水果跟他哥哥一起確認過,沒有問題
很難以形容當下的感受
但這些行為更加確認眼前這名生活能力不足、智商也不高的女人
沒救了
「小心後面!」汪大哥吼聲,我回頭便聞到一股惡臭,熟悉的惡臭
沒人注意到阿明已經消失無蹤,那殭屍已經被汪大哥開槍打倒在地
當下就和大哥說,得換位置了,這人太詭異
難保他帶更多奇怪的人到這地方
「欸,我們應該去他說的南邊看看呀,不然這物資沒了怎麼辦?」
心想隨便吃人的東西,還就相信對方的話?
「你就那麼想去?」
「你把牛都殺光了,物資一下就沒了,你說怎麼辦?明天早上就出發去他說的南部呀~」
「我沒有把牛殺光」握緊弓箭
「那就剩下兩頭阿,吃完了怎辦?總不能待在這吧」
他的智商應該跟他的香菇一起被他自己吃掉了
快失去理智的我,違反平時的冷靜
「如果哪天他頭上出現一支箭矢,不要懷疑,就是我」從大哥身旁走過
「喔喔喔喔喔好我知道了」大哥連忙蓋過我的聲音,深怕被聽到
這可能也是我的缺點,外表好像很冷靜
不過就是我不知道說什麼,或是理智要斷線時
選擇沉默並離開,腦中詞彙不多,多說多錯
所以同事跟主管才不喜歡我吧
抽了幾根菸,和兩位老人家為在火爐前
討論著今天發生的爛事
大姊好像有什麼事情,問家事都扭扭捏捏
大哥雖然會回答,但也都避重就輕
看來到這裡的人,心中都有個秘密
我呢?也許有也許沒有
現在只想把眼前的怪事釐清
處決那名男子用意是什麼?開槍的人應該知道我們在現場
那個紙條或許根本不是那死者寫的,而是處決者放在他身上
刻意讓我們去發現
夜裡那個奇怪的阿明男子又是怎樣?
白癡淵淵嘴裡說他很奇怪,一邊吃著他給的水果
在一邊相信他說的南邊有房子
這一切都發生在阿明出現時,一名殭屍也隨即出現
一陣混亂後,阿明消失了
阿明是帶訊息來給我們?這一切難道都是被安排好的嗎
起初那堵高牆,那名拋下我們就逃走的當地住民
難道我們是飢餓遊戲的生存者?
亦或是城牆內的殭屍需要進食活人
而我們冒險社就是被各種怪理由找來這
畢竟我們討論後,發現每個人的文宣都不一樣
頭好痛...
需要一點尼古丁,和兩老說明今晚由我站崗
他們便休息去
「欸那個晚點我也要站崗,幫我跟華生說」從我對面的帳篷發出令人討厭的聲音
今天的營火特別亮,明天得換紮營的地方
又是一個冗長又危險的開始
到底...到底發生什麼事情
頭往上仰,讓煙霧充滿我的頭頂
期待從那團白煙裡找到真相
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頭很暈想吐 在 林林夫妻 Youtube 的最佳解答
#頭痛不是病痛起來要人命
🤮「我的頭好痛、好暈...噁~」
從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、X光、抽血檢驗、止痛針、止暈針...
到神經內科診斷的頸因性頭痛😖...
再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥...
醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經,但看似對症下藥的處方💊,搞了一兩個禮拜,我依然除了躺著沒事之外,其他什麼姿勢都是又頭痛、又頭暈,沒半點好轉的跡象😭,直到我去找了神醫......
🤢卡爾:「醫生我真的很不舒服...」
👨⚕神醫:「(把脈)你這是風寒啊!所以畏寒冒冷汗,這邊痛嘛、這邊脹嘛、這邊又暈又想吐嘛!」
話說完隨即來個三點放血🩸,說也奇怪,前一秒還暈到人生跑馬燈像🎠旋轉木馬般出現,這一秒卻突然緩解,接著再來個從天靈蓋到腳底板的全身針灸,我彷彿看見了一道救贖的光芒☄~
🤔那我前兩個禮拜是在哈囉......
🎙「EP31-頭痛不是病,痛起來要人命!宮廷劇中了風寒的娘娘臥床不起不是裝病,都是真的!」
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