[健身教學職涯一週年]
看到去年正式公布轉職為健身教練的貼文
不自覺淚流滿面
看起來充滿自信的招生文案
其實是無數自我懷疑中勉強擠出的文字
明明7月初就取得教練證照
卻等了兩個多月才開始招生
很怕自己無法勝任一名好教練
抑或是害怕發文招生卻乏人問津
到時候應該會有很多人嘲笑我吧
轉職空姐失敗轉職教練又失敗
那陣子每天都在這樣的恐懼中入眠
於是
我考了C級證照 國際證照 壺鈴證照
參加營養學研習 報名飛輪證照輔導訓練
卻怎樣都不覺得自己夠格
朋友再怎麼鼓勵也沒辦法讓我相信自己
像極了病急亂投醫的婦人
醫生說沒事還狂問要不要住院打針
為什麼要考飛輪證照啦笑死哈哈哈哈
那時想著
如果能招到4名私教學生就心滿意足
算是教練生涯挑戰成功
沒想到
一步步走到現在每月有幾百名學生
招生文案也不再需要反覆請親朋好友審稿
信手拈來freestyle隨意寫
如果你/妳現在正面臨人生巨大轉變
想跟你們說
自我懷疑只是一時的
不需要特別害怕
努力會帶你走出徬徨
即便失敗
也只是了解環境的過程
當你對一件事掌握度越高會越有自信
最終氣死皇上的熹貴妃甄嬛本人
也是從妹妹頭菀常在開始修煉
所以我們不怕的好嗎💛
最後附上 2020/9/14的招生文案
看看你們能不能看出來
老師那時候抖到爆😉
很ㄍ一ㄥ很ㄍ一ㄥ哈哈哈
Hi大家好我是Esther
你們最近可能發現我在做些不一樣的事
從原先的實況主轉職當空姐
卻因為疫情緣故至今仍在台灣待命
等待期間我思考著人生還有什麼想做的事
今天想跟大家分享個消息
.
✨✨我已經正式成為私人教練✨✨
.
為什麼突然決定當教練?
國小國中田徑隊高中排球隊大學熱舞社
從小到大過動寶寶一枚喜歡各種運動
也喜歡自己運動時散發的自信感
大學開始接觸健身
發現健身不僅能讓身體健康充滿活力
自律的訓練也讓生活充實愉快
(當然身材練好回頭率也有差哈
.
某天有粉絲訊息我
傳了他幾個月前的身材對比照
感謝我推薦的訓練方法&維持身材小撇步
當下我才發現幫助別人過得好過得自信
是這麼快樂且有成就感的事
因此決定將我多年的興趣專業化
開始密集為當教練做準備
.
從五月至今每週上健身房六次
積極考取國際證照 參加營養相關課程
纏著教練朋友們請教各種健身專業知識
同時也試教很多很多朋友
學習掌握課程節奏&設計課程
為的是讓未來每位學生都能在我這裡
有效達成健身目標
將健身房內的課堂所學美好日常生活
.
「當你的能力還駕馭不了你的目標時,就應該沉下心來歷練。」
經過這幾個月的努力
現在我準備好了
想改善體態的人可以放心把你交給我
我會用心盡力解決你的煩惱讓你變得更好
.
最後再重新自我介紹
Hi我是Esther,現在是名私人教練🙂
請各位多多指教!!
台北想體驗課程可以私訊我🧡🧡🧡
#私人教練 #帶你辣爆全宇宙
#孟橙翹臀有氧 #孟橙居家健身課程
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅弱電通,也在其Youtube影片中提到,不知道大家還記不記得前陣子的全台大停電,你是CD組的受災戶嗎? 還是你家旁邊又有施工,為了配合各種施工,你們公司就得停電呢~ ......弱電通可是通通都有遇過啦!!(有夠衰) 所以說,好險公司有UPS來保護大家的電腦、 公司的伺服器和其他重要的機器設備啊啊!!!! 今天要來換新設備,順便跟大家...
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今天爆聊寫作直播,
邀請到個人品牌事業教練暢哥
來跟大家分享如何「寫作創富」!
來看看這集直播的重點吧:
1. 暢哥為何離開職場,專注經營個人品牌?
2. 一人創業的優勢是什麼?挑戰又是什麼?
3. 暢哥「一百萬字旅程」背後的動人故事
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另外,感謝斯棓醫師
為了支持「爆聊寫作」系列直播,
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【#直播預告】如何用寫作創富,推動財富飛輪?─feat個人品牌教練于為暢老師 (9/14晚上20:00)
你喜歡寫作嗎?
如果喜歡,那很好。
但接下來請你認真思考:
「你的寫作能掙錢嗎?」
這不是市儈或庸俗,
而是當你滿懷熱情寫作時,
房貸、生活費、奶粉錢、教育基金,
並不會為之動容而消失啊!
他們會緊追著你,
跟你的寫作靈感拔河,
直到你喘不過氣來為止。
所以,
即便你再愛寫作,
心裡有再多話想寫,
都請你保持商業嗅覺,
讓你的文字走入市場。
沒有經濟壓力的寫作,
比較可長可久。
所以,容許我這集直播,
收起寫作的情懷與熱血,
放進寫作的創業和創富思維,
我希望你能不為生活所苦的寫作。
只有一個人夠格教你「寫作創富」,
那就是個人品牌教練于為暢老師,
江湖人稱暢哥。
暢哥有三狂:
第一狂,離開職場,投身寫作
他本來當到外商公司總經理,
擁有人人稱羨的收入,
但他決定轉身離開,
全心投入個人網路事業。
為什麼?
在他的《暢玩一人公司》有答案,
你儘管去找。
第二狂,完全訂閱制,保持日更
你聽過訂閱制嗎?
就是創作者產出內容,
由讀者訂閱支持。
這是寫作最快掙錢的方式,
但也是寫作者的修羅場。
因為你要拿出什麼文字內容,
才能回應他們的金錢支持呢?
暢哥推出付費「完全訂閱制」電子報,
每天早上五點起來寫作,八點準時寄出,
這一寫,就是三年!
很多讀者也就一路訂了三年!
暢哥怎麼做到的?
他的新書《一人創富》有教,
你趕快去買來看!
第三狂,創富心態,追求自由
暢哥很早理解到,
用工作追求財富,
將一輩子工作到死。
為了爬到更高的位置,
你得鬥倒多少人?
你得鞠躬哈腰多少次?
甚至你得忙到每天回家,
只來得及看到孩子的睡臉。
但如果你懂得
用寫作一人創富,
你不用求任何人,
合作機會會自己找上門。
你不再每天
錯過早餐、忘記午餐,
好好享用每一餐
再打開電腦開始寫作掙錢。
你不再懊惱
只能看著孩子的睡臉,
你可以接送孩子,
聽他們聊每天發生的事,
再唸著故事哄他們入睡。
對,
這是暢哥後來的生活,
也是我現在的生活。
沒有什麼比自由的空氣,
更來的珍貴!
但前提是,你得會寫作。
9/14(二)今晚八點,
在歐陽立中臉書粉專,
我邀請到個人品牌事業教練暢哥
來跟你們分享他寫作創富的秘訣!
我們一起用寫作,
讓自己活下去,
而且活得比任何人都好!
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飛輪 介紹 在 羅里昂 x LEON Youtube 的最佳解答
單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動,它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景,也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而,這兩年由於疫情的緣故,大幅改變了我們的生活型態,我們被迫滯留在家裡,無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候,【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。
BH是歐洲規模最大的運動品牌之一,旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125(cm),體積適中,而重量為48公斤,前方附有輪子,在移動上也不算困難。
對我而言,靜音絕對是選購飛輪車的優先考量,誰都不希望在訓練的時候,還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統,除了可以精準地調節阻力段數,讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動,在踩踏時完全不會發出擾人的聲響,也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動,再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。
而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計,H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後/高低、把手前後/高低的位置,絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢,不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已,飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。
而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計,讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡(抽車)或競速衝刺(握下把)的騎姿,完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據,在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率(需搭配無線胸帶)。
至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢?我認為還是得要看你個人的需求,如果習慣騎乘自己的公路車,那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作,除了前置作業較為耗時之外,在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損,訓練台也得定期的保養維修,因而造成額外的費用支出。
而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式,只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理,不會被你揮灑的汗水所鏽蝕,機身也不需要保養或是上油潤滑,非常適合我們這種懶人呀!你唯一需要擔心的是,別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已(誤)。
此外,當你購買BH的飛輪車時,可以享有兩年的BH線上健身課程,內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程,根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元,不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程,還有風景實景和戶外模擬的模式,讓你在家訓練也不無聊!
整體而言,這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人,在機身的品質上絕對是沒問題的,BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證,且在全台有20多處的門市據點,北中南也都有售後服務及維修的專業團隊,無須擔心找不到技師維修的窘境。所以,讓我們一起在家揮灑汗水吧!
H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
全台體驗據點 https://bityl.co/7DOy
飛輪 介紹 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
|專家介紹拍賣心頭好 勞士力熊貓面Daytona估值$400萬
很多人以為,腕錶世界一直都是以男性為目標客群,誰知第一個戴起手錶的,原來是女性。以絲巾穿起懷錶戴上手,就是腕錶的原型,起初的「腕錶」更被男士討厭。後來軍人們都須戴錶,腕錶才慢慢被男士接受,今日更成了成功男士的象徵。
「名錶薈萃:香港IX」拍賣會上,市場上非常熱門的Rolex熊貓面及以陀飛輪聞名的Greubel Forseyzxa都會現身,不過最得Carson歡心的,是在日內瓦的拍賣中出場、以估價兩倍價錢成交的Philippe Dufour Simplicity。看似簡單,心神都花在細節上,經打磨的機芯不會令腕錶的性能提高,但卻是在製錶上對手工的堅持與功力。
影片:
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