食完先減肥!😋😚😋
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同時也有511部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「收服一個女人的心,也是要先收服他的胃!」 - 林佩瑤雖然過去有一段坎坷的戀情,但沒想到後來遇到了真愛,交往短短三個月的時候,就立刻閃婚,大逆轉的戀情也令人不可思議,遇到了一個真命天子,不管交往多久時間都不重要,愛就對了! - 因為遇到了真命天子,把林佩瑤從失戀的低谷拉了出來,就像是公主般華麗轉身,...
食完先減肥 在 麥貝夷 Karene Mak Facebook 的最佳貼文
What a wonderful world🥰
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食完先減肥 在 李浩軒 Will Lee Facebook 的最讚貼文
中秋節快樂!!!
祝大家人月兩團圓🌕
有得盡情食月餅啦 ~
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#教練俾我放肆一日咁多啦
#中秋節嘛 #哈哈哈
食完先減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
「收服一個女人的心,也是要先收服他的胃!」
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林佩瑤雖然過去有一段坎坷的戀情,但沒想到後來遇到了真愛,交往短短三個月的時候,就立刻閃婚,大逆轉的戀情也令人不可思議,遇到了一個真命天子,不管交往多久時間都不重要,愛就對了!
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因為遇到了真命天子,把林佩瑤從失戀的低谷拉了出來,就像是公主般華麗轉身,剛好對方是一名廚師,趁著空服員忙碌的空檔工作,一下子溫馨接送情、一下子愛心便當,直接中招。
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恭喜林佩瑤華麗變身成了幸福人妻,這故事告訴我們,不要為自己設限,當你遇到了,就對了!
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食完先減肥 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳解答
一昧減重而忘記去考量攝取營養的均衡,最終傷害到的還是自己的身體。
#李婉萍 #營養師 #減重
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食完先減肥 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
先跟大家自首,這陣子黑媽真的是懶散了,
運動也是三天補魚二天曬網,
所以我也養出肉肉囉~
#這時候很多長輩看見我都說
#臉肉一點比較福氣叭啦叭啦
但我今天面對了我的體脂,硬生生來到20%,
這件事告訴我,「運動不持續,肌肉消下去」。
特別是產後、久坐、應酬養出來的下腹油脂,
今天這套10分鐘鏟油運動,
一邊打擊下腹部一邊消水腫,
做完一輪腹部有感,
建議大家做1~3次循環。
運動要有人陪才堅持的下去,
來,咱們彼此互相鼓勵,
現在外頭疫情難測,
就好好在家運動減脂養肌肉吧!
#黑媽線上課程開賣中 #購課後立即上
#沒有使用期限 #不限上課地點
我和我姐相愛相殺,
她明明數學很好,
但花錢的時候很不會算耶,
3萬塊的保養品和999元的運動課程,
就這麼不會選,大家可別學她呀!
明明999元的如此划算。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#下腹部 #消水腫 #間歇 #打擊產後大肚 #馬甲線