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【秋分小百科・蓮藕｜食療養生聖品】
雖然天氣依然好熱，原來唔經唔覺已嚟到廿四節氣中嘅秋分😅！雖然天氣沒感到變化，但身體已經感覺到，有Feel到皮膚開始乾，偶然仲會乾咳兩吓呢？
✨所以今日同大家介紹清熱，養顏，潤肺入秋食療養生聖品．蓮藕。
✨ 一圖睇清佢點好法🍌！
記得攞埋食譜呀👇：
1️⃣麥冬蓮藕湯：https://bit.ly/3ogAmtv
2️⃣日式蓮藕燉肉：https://bit.ly/3uibZwI
甩開更年期不適！10大養生食療，讓妳50依舊一朵花🌸
【🎓歐陽英食療養生大師：】潮紅、骨質疏鬆、睡眠品質不佳、性情不穩定等混亂的狀態，都是更年期不適常見症狀😰。雖然是必經的自然過程，但還是可以透過食養法克服障礙，延遲老化，減緩不適。
📌資料來源：食療生機養生大師歐陽英
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自問「🥣湯王」～🤓我 #食療養生強項就係湯水👍
今日來個滾湯做營味午餐，👩🏻🍳煲1小時15分搞掂🔥
💃🏻窩心提大家：Keep fit都要食得健康又暖胃啊♥️
🛑#大家留 ✍️要食譜 （💞送你材料及製法）
「🥬#芥菜排骨湯 by Yoko」
噚晚，好友們飯局，中菜廳用油炸物多；今日食🥬芥菜～涼血排毒清熱氣啱晒我👏！
🥣有得食有得飲😋 飽肚又健康👍
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｛❣️芥菜益處｝
芥菜高鉀，鈉含量也相當低，因此有助控制血壓，亦有助去水腫。
鉀能夠增加大腦血流，進而提升大腦的認知和專注力。
深綠色蔬菜成員抗氧化物，對神經和細胞莫大益處。
｛❣️注意事項｝
*芥菜性質寒涼，體質虛寒、感冒中和孕婦不適合。
*加入薑片可以中和涼性。
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||陳月卿||
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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98 養陰潤肺寧心安神 百合粥 ｜ 秋天・秋分 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 96 #百合 #白粥 #百合粥 #甜粥 #甜點 #美味い #scrumptious
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養陰潤肺寧心安神 百合粥 材料
白米 一杯
乾百合 20g
(或 鮮百合 30g)
枸杞 些許
冰糖 適量
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
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#法蘭爸 #艾琳媽
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