5天都不吃東西大家能做到嗎？😯 #仙女編
影片： 健人蓋伊 👈提供授權
【原影片】👉https://youtu.be/s-3ooRLMIxE
#飢餓實驗 #5天斷食 #只喝水 #斷食減脂 #驚人結果
飢餓實驗 在 台灣達人秀 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過73萬的網紅健人蓋伊，也在其Youtube影片中提到，蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌 【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折 折扣碼：MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌 https://www.phargoods.com/ 輸入我的全站商品折扣碼：guy1224 【月見山】超高CP值...
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飢餓實驗 在 台灣達人秀 Facebook 的最讚貼文
看完不敢浪費食物😱 #仙女編
影片： 自说自话的总裁 👈 提供授權
【原影片】👉https://youtu.be/_ULJCZmPN28
#飢餓實驗 #二戰期間 #人體實驗 #體驗飢荒 #舔盤子
飢餓實驗 在 女子健心室 Facebook 的精選貼文
#聊療讀書會 第二本說書： #不節食的美好生活提案 ❤️ #請開聲音🔊
你是否曾經想過：「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己！並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶，成為人生勝利組！ 於是你開始愈吃愈少，愈動愈多⋯⋯，而就在某個月黑風高的夜晚，你的意志力再也承受不住渴望，一口氣地塞下大量的麵包、餅乾、炸物，那時候的你似乎能吃下全世界！
當你回過神意識到自己剛剛做的事，便瞬間陷入了罪惡感/恐慌與焦慮⋯⋯😰，接著你下定決心隔天要更用力地節食與運動來『還債』，沒想到隔天依然重複上演了相同的情節⋯⋯。你不理解自己為什麼會有這樣的暴飲暴食症狀，你譴責自己沒有意志力、責備自己是個失敗者，陷入低潮卻感到無法自拔的無能為力⋯⋯。
但親愛的你知道嗎，其實，節食/限制飲食與爆食，不過是身體最基本的生存機制！因為我們的身體不喜歡我們試圖控制食量，不能理解我們只想穿下更小的衣服和牛仔褲，為了存活他會對抗飢荒模式，並且努力幫助你『 #提高體重、#囤積脂肪』以備在下一次饑荒中能擁有更好的生存能力⋯⋯。
這是一本讓我能完全走出飲食失調，看破邪惡 #Dietculture 的力量，並且開始懂得自我原諒、自我肯定、擁抱自己的影響力深遠的書。而這集和我一起聊書的來賓，是過去曾在 #EP21 分享過減重15公斤故事的 @cath_recipeee ，這樣生理的生存機制反撲，在這一年來也完全應証在她自己身上。她說：「我從來沒想過自己有一天可以從爆食中走出來，我曾經始終感受不到飽足感也非常害怕飢餓感...。」
如果你是：嘗試各種減肥飲食法總是不斷復胖、不想每天再花經歷擔心和計算食物熱量與營養素、總是用自己吃的食物和當天的體重來衡量自我價值的人、認為減重後才能愛自己、才會有自信與價值的人、想跟食物建立良好關係的人，都非常適合收聽這兩集的節目！
⬇️節目上集將與你聊聊：
👉🏻Wei曾減重15公斤的故事
👉🏻分享本書的原因/書籍介紹
👉🏻頓悟要脫離飲食失調的時刻
👉🏻為何會對食物上癮？如何擺脫暴食/飲食失調？
👉🏻有名的『明尼蘇達飢餓實驗』
👉🏻一年六百億美元的產業操弄了體重迷思
👉🏻邪教般的減肥文化，我們都曾是信徒
👉🏻實驗分享：不減重反而更健康！Health at every size！
如果你不了解身體機制，也不懂的自我關愛與自我肯定，那麼即便你再怎樣追求外界所定義的某種理想的數字或身形，你也不會感到滿足、不會喜歡自己、不願意真正住在自己的身體裡，不會擁有真正快樂與健康的身心。
🎧趕緊收聽這集節目，好好用力地擁抱自己吧❤️
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飢餓實驗 在 EMP Entertainment Youtube 的最佳解答
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#美國 #飢餓實驗 #節食
飢餓實驗 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
上一集我們透過分享書中有名的飢餓實驗、不減重更健康的實驗，以及被一年六百億美元產值所操弄的審美價值與體重迷思，來告訴你為何減重、節食是無效的治療？因為疾病一開始根本就不存在！
在這一集，我們會從生理、心理以及對恐懼的限制型信念去改變我們和食物的關係，與自己的身心和解，讓你擺脫身體形象、飲食與運動的焦慮感，擁抱與接受自己混亂、脆弱、不完美的一面，放下所謂的『應該』框架與束縛，將眼光拉遠讓自己活出生命真正的價值與意義感。
如果你是：嘗試各種減肥飲食法總是不斷復胖、不想每天再花經歷擔心和計算食物熱量與營養素、總是用自己吃的食物和當天的體重來衡量自我價值的人、認為減重後才能愛自己、才會有自信與價值的人、想跟食物建立良好關係的人，都非常適合收聽這兩集的節目！
下集將與你聊聊：
(00:00:00) 『生理上』的解決方案：餓了就吃，累了就休息
(00:03:31) 解放對某些食物標籤的恐懼
(00:05:32) 正念飲食＆直覺飲食≠減重飲食
(00:08:04) 破壞生活品質的『戰鬥與逃跑』生存機制
(00:12:23) 『心理上』的解決方案：好好感受
(00:17:25) 活在Diet culture中的我們
(00:19:35) 向混亂臣服，擁抱脆弱與不完美
(00:23:12) 轉換限制型信念
(00:25:30) 你到底想成為怎樣的人？
(00:27:45) 總結時間
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