👑歷代妃子都愛喝的美容健康飲品團購👑
以前上完瑜珈課
我的瑜珈老師都會狂塞小餅乾和豆漿補充體力
問他不怕胖嗎?
反而得到他自信滿滿的回覆說不用怕!
老師說運動適時補充一些熱量
反而能幫助卡路里燃燒的更有效率
運動後補充蛋白質,
則是讓體態更加精實有線條💪🏻
當時純粹覺得老師是肚子餓想吃東西吧❓
才會想了這麼一堆說法,
就是怕學生覺得他貪吃沒說服力😑
沒想到多年後為了維持體態,
我不但養成一周至少運動3次以上的習慣
後續也做了很多關於運動飲食的功課
看到報章雜誌專欄有類似主題還會截錄重點下來✏️
結果意外發現老師當時說的…
竟然全都是真的!
完全沒在胡謅😳
從此運動我就很放心的補充熱量了哈哈哈!
但我沒老師那麼有本錢可以不忌口
所以我會儘量吃些有意義的甜品
比方說高營養低熱量、
孕婦常常用來養胎不養肉的
「銀耳」就是其中之一🌈
基本上長輩和孕婦哺乳媽咪們,
都是屬於很會保養自己的高級養生吃貨
這次團購的美容飲品✨谷溜谷溜✨
就是他們推薦入坑我才相見恨晚啊☺️
除了銀耳之外還有其他6種口味可以選擇
沒時間吃飯 or 嘴纏來上一瓶相當方便
給予肌膚和身體的支持也是相當給力
#井裡月 是我私心大推的口味
銀耳每片都好大朵
喝完一瓶飽足感相當足夠
宮廷劇的娘娘們一天到晚騷擾御膳房
就是看中銀耳豐富的營養 & 養顏美容啊 (笑)
#彤顏 是白雪公主御用款
超愛它的大小薏仁混合一起熬煮
有時早餐我都直接一瓶+鮮奶當早餐好吃到流淚
#夏雨 QQ口感就像山粉圓一樣
酸酸甜甜的蜂蜜檸檬蘆薈很適合夏天
裡頭的superfood奇亞籽也是我平時喝水會加的好物
補充膳食纖維&體內環保特別好
#紫相思 的紅豆紫米超銷魂
黑糖香氣十足
用得又是粒粒飽滿的屏東萬丹紅豆
大姨媽來喝上一瓶整個身心都被撫慰了😍
#五谷登科 不考慮換個新包裝嗎
害我壓到最後才喝超悔恨
集結多種營養的五穀堅果飲
每喝一口都會沉醉在它的濃醇香
午餐沒食慾又需要補充體力的時候喝它就對了!
#裸心 是女孩最愛
裡頭桂圓紅棗多到像要滿出來
微甜超香讓人想起八寶粥的滋味
常溫或冰冰吃都很讚
#黑瓊露 的熱量比銀耳還低
怕胖又嘴纏的時候很適合喝它
黑木耳+桂圓+三色薑黃
真材實料也是長輩最愛No.1
沒喝過的新朋友可以先試試綜合禮盒組
🎁珍愛元氣滿滿組合
🎁繽紛時尚飄飄飲組合
不只拿來中秋送禮很體面
6種口味也可以一次全部嚐鮮
剩下1種口味再看看要不要單獨加購
之後開團補貨時就可以專攻自己最愛的口味囉!
看過官網原價後,
再回過頭看看廠商給我們的團購價
嗯…真的不會想要大費周章自己煮還要洗鍋子了😂
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【VENUS維娜斯塑身衣@輕磅推推指塑身衣量身心得】
自從開始分享育兒文章,不少孕媽咪問我:如何養胎不養肉?如何產後運動瘦身?
我都老實的回答,我懷孕時因為妊娠糖尿增加16公斤,即便有飲食控制還是喝水就胖,艷寶是高需求寶寶,24小時抱睡餵奶,我連上廁所的時間都必須抱著她,所以沒有時間運動。
產後瘦身的過程全靠「母奶親餵」和「量身訂製塑身衣」。
而且我是從 #產後半年 才開始穿塑身衣,以過來人的經驗分享,即使 #過了產後黃金瘦身期,量身訂製塑身衣依然有用。
我在產後量身製作的塑身衣,因為品牌結束營業,所以我無法再減吋改小,塑身衣變成只有保暖的功能,完全派不上用場,讓我荒廢一年沒有穿塑身衣。
因為忘不了塑身衣的好,所以4月份決定到 #VENUS維娜斯 再一次量身訂製,這篇文章記錄我去量身,以及收到後的 #穿著感覺 和 #日常穿搭,希望能給正在觀望「該不該訂量身塑身衣」的媽咪參考。
產後/職場媽咪塑身好物:https://pse.is/3kwdq9
維娜斯官網:https://pse.is/3l78tr
https://vientomuseo.pse.is/3knadm
養 胎 不養肉 運動 在 小雯媽咪愛漂亮 Facebook 的精選貼文
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懷孕時聽說有滴雞精可以養胎不養肉,我就買了一些來喝。我覺得超好喝耶,就是濃縮的雞湯。我原本買的是冷凍,整個塞爆我的冰箱。後來發現純煉可以常溫保存,我就改買純煉 (不然冷凍庫根本冰不下)。
純煉採用台灣自然雞(爽健雞),養在南投大巨蛋等級的雞舍,完全隔絕病源,低密度養殖,每一隻雞都有運動空間。#養殖全程不用藥 ,喝了無負擔。
遵循古法,長達10小時恆溫加熱,製程不加一滴水。使用升級鋁袋材質,加上高溫高壓的滅菌技術,便可 #常溫保存 ,外出攜帶超方便。常溫製程不只是方便,更是徹底消滅微生物的技術。95項檢驗都高標通過!
✅ 原味滴雞精:任何人都能喝,無添加任何中藥材,天然原始的營養,2019榮獲國際Monde Selection品質獎肯定。
✅ 紅棗枸杞滴雞精:是專為女性設計,多了紅棗跟枸杞的甜味,真的很好喝。如果你不敢喝滴雞精,怕有雞味,可以喝喝看這個。
✅ 十全龜鹿滴雞精:加入13種中藥、3款生技萃取。專為50歲以上家人開發,補充體力、有助於組織修復,同時提升行動力
✅ 九尾草滴雞精:是專為兒童設計的滴雞精,可以促進食慾、增加體力。低鈉配方一歲以上的就可以一天喝一包。
📌 木耳飲,有無糖跟有糖版本。這個是純天然無化學添加,煮得很軟爛,可以吃到食材本身的顆粒。可以當作甜湯、飲品來吃。一包250g只有50大卡,不用擔心吃了發胖。
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養 胎 不養肉 運動 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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📗本集精彩重點:
➤”核心強一點,生兒簡單些。“
➤”養胎不養肉,產後輕鬆瘦。“
➤”孕期不舒服,運動能克服。“
➤”跑馬拉松要先練肌力,才不會造成運動傷害。“
➤”懷孕中後期,身體重心改變,訓練強度下修。“
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1.子宮血流量高
2.血流量高,胎盤長得好
3.孕前有運動習慣的媽咪,受孕機會高。“
❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】& 【FIB Gym】協助拍攝。
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養 胎 不養肉 運動 在 練健康 Youtube 的最佳解答
孕媽咪飲食原則,如何吃才能養胎不養肉?
並了解怎麼避免妊娠糖尿病跟高血壓
唯一宗旨:飲食均衡
千萬不要聽信偏方只吃某樣東西或特別不吃什麼唷!
適量、均衡才是最健康
還有一題數學題大家可以一起來算XD
今天請到最帥的運動營養師楊承樺老師來分享
快分享給你的孕婦朋友
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專題企劃:隔壁太太
主講者:運動營養師 楊承樺
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練健康致力於推廣正確知識與資訊
傳統社會給予媽媽的框架非常重
不管怎麼做都有三姑六婆給予意見
中醫、西醫、婆婆、月嫂各有各的觀念與說法
究竟在現代醫學下的觀念是什麼呢?
有什麼改變與進步呢?
練健康本次幫你邀請到各界專家
推出系列影片
孕事、產後大小煩惱皆能有解答
#此系列提高台灣生育率0.001%
#功德圓滿
本系列和 國民健康署 衛生福利部 沒有合作
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#孕產婦專題
#媽媽專題
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#練健康 #健康是練出來的
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養 胎 不養肉 運動 在 Gisele Chung’s World Youtube 的最佳解答
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恭喜安潔生下布丁妹3395g ~
養 胎 不養肉 運動 在 烏烏醫師- 不知道從什麼時候開始,「養胎不養肉... - Facebook 的推薦與評價
不知道從什麼時候開始,「養胎不養肉」已經變成一句流行語。坊間也流傳著無數只胖胎兒的菜單、秘方,但真的可能嗎?清明掃墓,很多孕婦擔心,一回家就會被長輩說肚子太 ... ... <看更多>
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養 胎 不養肉 運動 在 養胎不養肉!孕期體重控制四技巧 - 媽媽經 的推薦與評價
我在進食的部分主要參考瘦孕這本書的建議:三餐都要攝取澱粉、蛋白質及纖維質,不能因為怕胖而不吃澱粉類食物。 贊助商廣告,內容未完. □澱粉類:早餐的 ... ... <看更多>