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兒童及青少年體適能教練證書課程🤩
嚟緊開d劍球體適能班有冇得諗先😊
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劍玉兄弟花式劍球專門店
營業時間:12:30PM - 9PM
地址：香港 深水埗區 荔枝角D2 Place 1期4樓 Kiosk 4
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劍玉兄弟花式劍球專門店
營業時間:13:00PM - 8PM
地址：T.O.P This is Our Place 4/F 購物走廊
（港鐵旺角站 B4 出口、旺角彌敦道 700 號）
更多劍球款式可以係呢到睇到
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風鈴屋商店街
營業時間:11:00AM - 8PM
地址：樂富廣場Zone A 3/F
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感謝大家，今年生日收到滿滿的祝福🎂2020，大家都過得不容易 ，我熱愛的司儀工作也全都被取消被擱置。慶幸仍有公司安排的工作，從年頭到年尾，《今日疫情》《Show肌》《今晚趁熱食》《轉機On Air》，認識了很多好玩的新拍檔，非常充實！
今年也完成了過往只有心動但沒行動的健身教練課程。讀完 AASFP運動科學及體適能基礎證書課程，以及高級私人體適能教練證書課程。由以往熱愛運動，到希望感染更多人愛上運動。疫情雖然影響到很多人的生計，但也慶幸見到很多朋友，因此重拾了被遺忘的興趣，又或重新出發，找到人生的新舞台。
新一年，我也有很多新的計劃，其中一個是有份參與的品牌「口張開」誕生了！我們首先會推出一系列賀年糕點，食品由米芝蓮星級大廚設計，到時希望大家能夠多多支持！🙏🏿🤩
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BTW, 我真的很喜歡全民造星3這個節目，雖然唱歌跳舞不是我強項，但也會被參加者的熱血和努力深深感動。用汗水換來的風景往往是最壯麗 🌄
好多謝 #AASFP 比機會我係 #MRRM 雜誌度同大家分享我嘅入行經過、將健身、籃球體能訓練融合，幫助自己、學生同隊隊友係球場上提昇表現👊
想好似我咁成為專業嘅體適能教練，快啲加入 AASFP
#高級私人體適能教練證書課程 10月16日開學啦!
#教練我想打籃球🤝
#AASFP 早前安排學員、兼 STAGE Fitness創辦人之一嘅Jerry接受 #MRRM 訪問，分享自己入行經過，以及將健身同籃球融合，幫助學生同籃球隊隊友提昇表現👊
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https://aasfp.hk/…/instructor-certifi…/apthk-0718-204-detail
吉米FB：小巨人jimmy
個人經歷：
104年台南市長盃健力錦標賽 66kg級 總和第二名
105年全國菁英盃健力錦標賽 66kg級 總和第三名
105年全國青年盃健力錦標賽 66kg級 總和第二名
104年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第五名
104年 府城盃全國健美錦標賽 60kg級 第一名
105年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第二名
105年 台北市中正盃健美錦標賽60kg級 第一名
106年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第二名
106年 全國青年盃健美錦標賽 60kg級 第三名
107年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第一名
107年 府城盃全國健美錦標賽 60kg級 第一名
108年 台北市中正盃健美錦標賽60kg級 第一名
EMMA FB：艾瑪好辣
個人經歷：
104年台南市市長盃健力錦標賽52KG級-總和第二名
105年全國青年盃健力錦標賽52KG級-硬舉第三名
105年全國總統盃健美錦標賽女子組第三名
105年台北市中正盃健美錦標賽女子組第三名
106年全國總統盃健美錦標賽女子形體163+第二名
106年全國青年盃健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年第一屆健身工廠盃健美。比基尼女孩邀請賽 第二名
106年府城盃華人健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽(本地賽)第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽 TOP 10
107年嘉義市長盃健美錦標賽女子比基尼163+ 第一名
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼國家代表隊選手
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼169-第五名
107年臺南市第16屆府城盃華人健美錦標賽暨國家隊選拔賽女子比基尼163+ 第一名
107年"一带一路"世界健美健身精英排位赛暨IFBB精英职业卡资格赛女子比基尼國家代表隊選手
107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽女子比基尼163+ 第一名
108年全國總統盃男子、女子健身健美錦標賽 暨 亞洲盃、東亞健美盃國家選手選拔賽 女子健美163+ 第一名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽Woman's Bikini Fitness 第五名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽女子比基尼國家代表隊選手
證照
懷孕及產後婦女體適能訓練課程
Kettlebell Quest IKT Level 1 一級國際壺鈴教練認證課程
TRX STC 懸吊訓練師證照
新加坡DZMR雙區筋膜放鬆術
Fit-健體專家國際證照Physique Specialist Lv1+Lv2
台北市政府衛生局CPR+AED證書
IHFI銀髮族運動教練證照
EMMA FB：艾瑪好辣
個人經歷:
104年台南市市長盃健力錦標賽52KG級-總和第二名
105年全國青年盃健力錦標賽52KG級-硬舉第三名
105年全國總統盃健美錦標賽女子組第三名
105年台北市中正盃健美錦標賽女子組第三名
106年全國總統盃健美錦標賽女子形體163+第二名
106年全國青年盃健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年第一屆健身工廠盃健美。比基尼女孩邀請賽 第二名
106年府城盃華人健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽(本地賽)第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽 TOP 10
107年嘉義市長盃健美錦標賽女子比基尼163+ 第一名
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼國家代表隊選手
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼169-第五名
107年臺南市第16屆府城盃華人健美錦標賽暨國家隊選拔賽女子比基尼163+ 第一名
107年"一带一路"世界健美健身精英排位赛暨IFBB精英职业卡资格赛女子比基尼國家代表隊選手
107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽女子比基尼163+ 第一名
108年全國總統盃男子、女子健身健美錦標賽 暨 亞洲盃、東亞健美盃國家選手選拔賽 女子健美163+ 第一名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽Woman's Bikini Fitness 第五名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽女子比基尼國家代表隊選手
證照
懷孕及產後婦女體適能訓練課程
Kettlebell Quest IKT Level 1 一級國際壺鈴教練認證課程
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新頻道成立！歡迎訂閱及加入：
【游泳私房話】YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCWfGGxRvTJwgZz6Wak2zalw
【游泳私房話】FB社團：https://www.facebook.com/groups/swimmerprivatetalk
－－－－－－－－－－ ◉ 訂購 剛剛好水餃：https://shopee.tw/privatetalk
上次分享過【減肥25公斤的秘密：含游泳原則分享】的影片之後，有些朋友留言給我，說我應該加點重訓才是，因為我的方式全都是有氧運動。其實我也很想，不過我家裡只有一個很孤單的小啞鈴，一時之間還真的不曉得該如何重訓啊......😅
但，說巧不巧，林少華的「神龍健身工坊」就在最近重新開幕了！
神龍健身工坊創辦人林少華(神龍)為台灣輔仁大學體育系出身，參與過多次國內外健身相關競賽並屢次榮獲第一名殊榮，並獲得國際康體專才培訓中心 IPTFA ( International Personal Trainers & Fitness Academy ) 國際專業私人教練、國際高級營養飲食顧問證書，對於體型雕塑、飲食管理及運動推拿有著豐富的經驗並透過與民眾的接觸做分享與指導。創辦人林少華結合自身長期以來的運動管理經驗與健康飲食創立了神龍健身工坊期望將體態管理的知識搭配健康飲食傳達給消費者。
近10年來，台灣運動風潮已越來越盛行，數十間健身機構已普遍台灣市場，但多數健身房始終充斥著教練兼業務的亂象，也導致了民眾對於私人教練的教學品質產生懷疑與不信任感。國際康體專才培訓中心，此學院擁有45個國家政府認可之背書，2013年林少華教練推廣台灣市場同時，堅持強調心態調整、有效訓練、飲食調節、運動保養、休息恢復為理念，打破台灣私人教練之業績制度觀念，重新做出專業教學口碑。
神龍健身工坊的成立與IPTFA國際康體專才培訓中心參與的目的是希望藉由推廣正確的健身運動習慣培育出更多專業的體育選手，為國人爭光同時提昇神龍健身工坊知名度。
獨家專屬各種一對一會員體適能課程，一個月內打造屬於自己的完美體態
神龍健身工坊獨創多種適合不同年齡層的健體課程，藉由分工細密的課程規劃讓消費者更容易選擇適合自己的學程，並藉由在課程學習當中將健身習慣融入生活習慣裡。
神龍健身工坊熱門課程如下:
1對1專屬體適能健體規劃 (減脂/增肌)
TRX （Total body Resistance Exercise）全身阻力訓練
減脂增肌營養飲食規劃
銀髮族體適能
拳擊體適能&有氧舞蹈
運動按摩課程
專屬課程皆由多位資深的教練做一對一的教學，不同於一般坊間的健身俱樂部神龍健身工坊不會強迫民眾購買課程，更是希望民眾藉由第一次課程的體驗後了解專業教練帶領的重要性。
神龍健身工坊獨家創立「循環系統健身課程」採用密集式不間斷的訓練方法搭配呼吸的調整，建立身體由肌肉至內循環系統的一套平衡機制，讓體內細胞隨著外在的運動配合而達到由內而外的體能創建。神龍健身工坊期望運用最舒服無壓力且專業的環境提供民眾最理想的運動氛圍。
全新裝潢盛大開幕；凡於活動期間加入神龍學員，教練免費指導一個月
神龍健身工坊最早於2011年9月成立於台北市西門町並於2013年8月遷址至新北市板橋江子翠，憑藉創辦人林少華教練的名氣和專業與在地化用心的經營，創造出許多慕名而來的學員加入神龍健身工坊。如今神龍健身工坊在板橋已成立4年，為了歡慶在地經營的努力與回饋一路走來相挺的學員，神龍健身工坊全面改裝與更新期望用嶄新的面貌迎接消費者。
為了分享全新裝潢開幕的喜悅，凡於開幕活動期間2017年12月1日至2017年12月31日加入神龍健身工坊即可用超優惠$99元價格並免費享有私人教練陪同健身一個月。不用再羨慕別人，加入神龍健身工坊，打造屬於自己的完美身材與自信體態。
◉ 訂購 剛剛好水餃：https://shopee.tw/privatetalk
網站：http://www.autoprivatetalk.com
FB：https://www.facebook.com/harry.liaokang
社團：https://www.facebook.com/groups/autoprivatetalk
主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～
點揀有國際認受性的健身敎練 證書課程 ?如何避免中伏?│NCCA│ 體適能 │《運動科學Barry Sir》. 9.1K views · 3 years ago #PersonalTrainer #NCCA ... <看更多>
高級私人體適能教練證書課程推出#加強版！ 學院過去25年為體適能行業培育人才，為持續提升行業水準，#加強版將設有豐富「備戰」套裝！ 一、專業認證1. ... <看更多>
體適能教練證書課程 在 [心得] 考取中華民國健身運動協會運動按摩員心得 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
圖文重點標示好讀版↓
https://home.gamer.com.tw/artwork.php?sn=5807287
除了「中華民國紅十字會CPR+AED證照」以外，「中華民國健身運動協會運動按摩技術員
證照」是繼我考取「中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員證照」及「ACE-CPT美國
運動委員會私人教練證照」後，所考取第三張（也將是最後一張）有期限的證照，考量到
續證的問題，之後進修會選擇無期限的證照或研習課程，不然需要養的證照真的會沒完沒
了。
而運動按摩技術員證照其實約一個月前就考取，之所以現在才發文，主要跟這張證照的續
證條件有關（後面會詳述），另外坊間有好幾個不同的協會都有運動按摩證照，其內容也
有差異，本文僅就中華民國健身運動協會運動按摩技術員證照作介紹，供對這張證照有興
趣的人參考。
一、報考動機
健身教練所面對的客戶，往往需要先經過體態評估與矯正才適合進行後續訓練，而運動按
摩這項技術是體態矯正可善用的手段之一，所以讓我有想報考運動按摩技術員證照的念頭
，再者，考量到在健身房的開放式環境，我覺得不需使用按摩油或乳液的徒手運動按摩手
法會比較實用，再加上講師的背景都是物理治療師，因此授課內容應該會符合我想學的，
結果確實沒有讓我失望！
二、報考建議
（一）解剖學的基礎非常重要
雖然說學科知識及術科操作都很重要，但由於時間有限，在兩權相利取其重的情況下，講
師會將大多數的時間都放在術科教學及練習，希望讓學員在運動按摩的術科操作可以學得
完整，學科方面就會講得比較快，但學科非常需要有解剖學的基礎，否則可能會鴨子聽雷
，可惜的是上課過程並不會從解剖學的基礎慢慢教，頂多有學員聽不懂發問時，才會稍微
帶一下解剖學的基礎，因此建議想報考這張證照的人先有解剖學的基礎會比較好。
以我自身經驗，要建立解剖學的基礎，我認為先去報考健身教練C級證照、參加ACE-CPT的
證照培訓課程或本文後面介紹的研習課程都是蠻有效率的選擇。
（二）準備行動電源
在術科的教學時，講師會開放學員錄影，而且是強烈建議錄影，因為講師在術科教學真的
非常完整，從人體由下至上每個肌群要用哪些手法、順序去操作都講解得一清二楚，但也
由於教得很完整，對於初學運動按摩的人來說資訊量實在太龐大，如果沒有藉由影片來複
習，即便證照有僥倖考過，之後很高機率也會忘了怎麼操作，個人覺得這樣蠻可惜的，畢
竟這張證照的精華就是在術科操作，而且價格也不菲！
在此真的要感謝跟我一起報考證照的朋友，如果不是靠他的手機錄影加行動電源充電，我
看我用了快六年且還沒換過電池的iPhone X，電量要撐到錄完十三個影片真的沒辦法（事
先也沒想到會需要錄影），所以建議想報考這張證照的人準備行動電源以防錄影過程電量
不夠！
三、傳統按摩及運動按摩的差異
傳統按摩及運動按摩雖然都是徒手按摩，但前者通常強調以按到痛點為主，後者則是強調
讓肌肉放鬆，恢復肌肉原本應有的狀態，並不是針對痛點著手。
四、考核方式
每個場次的考核可能會因人數多寡略有調整，但唯一不變的應該都是術科採取抽籤制，總
共六題情境題，每人抽一題，要先在抽到的題目卷寫下打算使用哪些手法及針對哪些肌群
著手，再開始實際操作，在考核時間結束時，考官如果覺得考生操作得有問題，會提問給
考生回答，藉此讓考生有補救分數的機會。
考生當天不會知道自己幾分，只能等考完兩天後放榜才知道自己有沒有合格，合格者會收
到運動按摩技術員證照及課程研習證書。
五、續證條件
這張證照的期限是三年，而在報名網頁會有一行很明顯的粗體字，寫著「本證照續證需持
續參與單位後訓，以充實並更新專業知識」，關於續證到底需參與什麼後訓，我有跟協會
確認過了，其實這張證照要續證有兩個途徑，第一個途徑是在證照期限內參加一門協會的
研習課程，期限快到前只要繳交新臺幣300元就可以讓證照繼續有效三年，第二個途徑是
跟健身教練C級證照的續證條件一樣，期限快到前只要繳交自己指導親朋好友的照片三張
及新臺幣300元就可以讓證照繼續有效三年，兩個途徑二擇一即可。
很明顯第二個途徑是較簡單又省錢的方式，不過值得注意的是，第一個途徑也適用在健身
教練C級證照，因此如果同時持有健身教練C級證照及運動按摩技術員證照，在兩張證照期
限內參加一門協會的研習課程，期限快到前只要各繳交新臺幣300元就可以讓兩張證照繼
續有效三年。
由於我本來就有打算參加「中華民國健身運動協會健身訓練科學研習（解剖學、生理學、
營養學）」這門研習課程，因此之後我首次續證會選擇第一個途徑，第二次以後的續證才
會選擇第二個途徑（少花新臺幣幾千元，也是不無小補，等於我實質要養的證照只有
ACE-CPT）。
而我參加前述研習課程的時間是在考取運動按摩技術員證照之後，想說將研習課程的內容
一併在本文介紹，這也是前面提到我考取運動按摩技術員證照後，相隔約一個月才發文的
原因。
六、研習課程
我覺得中華民國健身運動協會健身訓練科學研習（解剖學、生理學、營養學）這門課程非
常值得上，尤其是解剖學的內容教得相當多，如果先上了這門課程，再去聽運動按摩技術
員證照的學科，應該就不會鴨子聽雷，除此之外，生理學、營養學也讓我覺得獲益良多！
順帶一提，課程研習證書當天就會拿到。
七、整體心得
在考取運動按摩技術員證照後，還是需要多練習，才能熟悉手法及力道，同時如果沒有解
剖學的基礎，也建議將其補足，如此才能提升術科操作的精準度，並且不會只知其然，而
不知其所以然。
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我的FB專頁「阿培嘎嘎嘎」，歡迎大家按讚追蹤！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.174.207 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1696699859.A.574.html
（順帶一提，這個協會的運動按摩講師是一個團隊，本身也有幫一些國內外賽事球隊服務，有這些實務經驗也是讓我想選他們的原因）
※ 編輯: leon770530 (59.115.174.207 臺灣), 10/08/2023 11:01:18
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