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1⃣️ #BiobayComplesureDM:低升糖,高蛋白,可以帮助控制血糖、调节血脂,并减缓糖尿病并发症的风险,还能有效修复和合成肌肉,促进益生菌生长,肥胖人士、糖尿病、血脂过高或老年人都很适合喝这个哦!
2⃣️ #BiobayComplesurePlus 无糖配方奶粉,有助于重建肌肉、减慢肌肉流失和衰弱问题,保护眼睛免受蓝光辐射伤害,适合中老年人、孕妇和想要保持营养均衡人士!
3⃣️ #BiobayComplesurePro 高营养,能帮助抗炎、对抗自由基,提供身体全面保护,还有助于改善视力,非常适合长期对着荧幕和电子产品的上班族哦!
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高蛋白奶粉功效 在 Foodiejacqueline Facebook 的最佳解答
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🌞🍴早餐最緊要方便同健康,好快有得食唔使咁大陣仗❤️😅
呢排食緊Mchilo 既健康糙米燕麥奶,簡單用滾水沖就食得,有5款口味選擇,一包只有少於120Kcal👏👏營養補充 + 纖體瘦身 1 take過
1️⃣黑芝麻(烏髮,抗衰老)
2️⃣南瓜 (護眼護膚)
3️⃣甜菜根[紅菜頭](補血,抗氧化)
4️⃣綠藻 (排毒)
5️⃣螺旋藻 (高蛋白質,氨基酸)
⭐⭐4種主要成份
糙米+燕麥+脫脂奶粉+1superfood 營養成分
🌸高蛋白質 🌸高纖維 🌸高營養
✨低脂 ✨低卡
❌不含奶精(奶精是化學物)
✔️用脫脂奶粉
食後感:
試咗黑芝麻同綠藻口味,黑芝麻味道好香 ,芝麻含有豐富嘅維他命b同鐵質,可以抗衰老同烏髮。
鍾意糙米燕麥奶嘅質感,有咬口,食完夠飽肚。
綠藻味道幾清新,有排毒功效。早餐轉咗食做米燕麥奶之後,腸胃幾通暢。有5款味道選擇,就算日日食都唔會唔悶,又唔使煩惱早餐食咩👍👍
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名額6個
每人隨機一盒黑芝麻/綠藻口味
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高蛋白奶粉功效 在 Angela營養師 Facebook 的最讚貼文
乳清蛋白最大的優點就是好消化吸收與便利性,所以常被當作健身的營養補充品,簡單輕鬆來填補你一天蛋白質攝取的不足。
但是 長肌肉一定要吃乳清蛋白?
關於乳清常見的問題
今天先簡單聊聊四題
1️⃣乳清蛋白是什麼
2️⃣乳清蛋白可以取代牛奶和奶粉嗎
往右滑
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3️⃣吃乳清蛋白就可以長肌肉?
乳清蛋白是一種蛋白質含量高且好吸收的食物,跟雞胸肉雞蛋一樣,它沒有任何會讓你長肌肉的神奇功效。
●想改善體態長肌肉的三大必要條件:重訓+飲食+睡眠
肌肉不會只因為補充高蛋白就砰砰砰的自己長出來
➜只光猛嗑乳清蛋白,沒有搭配足夠的重量訓練、阻力運動及睡眠,沒有經歷破壞與重建修復,再多的蛋白質都只是熱量和負擔
➜或是你喝了乳清蛋白粉,但是整天的蛋白質和熱量不夠,還是一樣無法增加肌肉量
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4️⃣乳清蛋白有什麼好處?
其實乳清不只是只有長肌肉的功能
乳清除了被用來當蛋白質來補充之外,還有:
1.減少肌肉流失
2.提升腸道激素濃度,增加胰島素反應、減少胰島素阻抗
3.促進腸泌素分泌,增加飽足感,避免進食過量,對體重管理也有幫助
4.提高血中穀胱甘肽濃度,減少血管內皮組織的發炎反應,有助降低心血管疾病的風險
5.與免疫相關
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但我並沒有要神化乳清蛋白
乳清蛋白真的方便又好用,但也不是萬能,記得乳清蛋白只是輔助,只單靠乳清蛋白是無法吃到完整的增長修復肌肉所需的微量營養素。
下回再分享誰可以吃、怎麼選、什麼時候吃,以及能不能泡熱水等
👉或著你有想問的問題,都歡迎你留言告訴我喔!
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