Happy birthday to me😆
今年生日子淇很用心幫大家談到風靡全世界&健身人的好選擇 Myprotein精選八樣最熱銷&我最愛的產品
擁有48折超級甜的價格!回饋給大家😘
絕對吃得開心又健康😋
總共有這八種:
#乳清蛋白粉
#透明分離乳清蛋白粉
#高蛋白薯片
#高蛋白巧克力抹醬
#高蛋白威化餅乾
#高蛋白迷你酥脆棒
#高蛋白布朗尼
#高蛋白營養巧克力
超級優惠的活動只有在9/21-9/22 23:59
購買連結在這👉🏽
https://tidd.ly/3ECAj0O
折扣碼記得輸VIVIANA 才有48折喔!
真的超級優惠!大家要補貨趁現在🤩
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,哈囉!大家好,今天May要來跟大家分享四個適合聖誕佳節的美味高蛋白甜點,使用來自英國品牌myprotein的產品,不僅美味,更減低糖分、增整體白質含量,適合想吃甜食又怕胖的你!步驟如下: 一 高蛋白香蕉巧克力核桃磅蛋糕 食材:香蕉三根 一大匙myprotein 素蛋白粉、高蛋白營養巧克力一片、 一...
「高蛋白巧克力抹醬」的推薦目錄:
- 關於高蛋白巧克力抹醬 在 梁子淇 Facebook 的精選貼文
- 關於高蛋白巧克力抹醬 在 營養師 Ricky Facebook 的最佳貼文
- 關於高蛋白巧克力抹醬 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文
- 關於高蛋白巧克力抹醬 在 May Fit Youtube 的最讚貼文
- 關於高蛋白巧克力抹醬 在 [問題] 有哪些蛋白果醬可以替代此款- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於高蛋白巧克力抹醬 在 Myprotein - 最經典的搭配就是土司 + 抹醬 . 高蛋白抹醬 的評價
- 關於高蛋白巧克力抹醬 在 高蛋白巧克力蛋糕 #奶茶高蛋白粉#高蛋白抹醬#Shorts #食譜 ... 的評價
- 關於高蛋白巧克力抹醬 在 One More Protein|植物蛋白巧克力醬 - 美食板 - Dcard 的評價
- 關於高蛋白巧克力抹醬 在 [問題] 有哪些蛋白果醬可以替代此款- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於高蛋白巧克力抹醬 在 高蛋白奶酥做法、鹹奶酥食譜、巧克力奶酥餡在PTT/mobile01 ... 的評價
- 關於高蛋白巧克力抹醬 在 高蛋白奶酥做法、鹹奶酥食譜、巧克力奶酥餡在PTT/mobile01 ... 的評價
- 關於高蛋白巧克力抹醬 在 高蛋白抹醬PTT、全聯花生醬PTT在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於高蛋白巧克力抹醬 在 高蛋白抹醬PTT、全聯花生醬PTT在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於高蛋白巧克力抹醬 在 高蛋白抹醬PTT、全聯花生醬PTT在PTT/mobile01評價與討論 的評價
高蛋白巧克力抹醬 在 營養師 Ricky Facebook 的最佳貼文
10道減醣料理
美味又健康的滿漢全席!
滿漢全席基本上都可在UrMart 一站購齊 👉 https://urmt.tw/jWpGA
此篇為商業合作貼文
內容為真心體驗 真實感受
明天的影片是我第一次挑戰做料理😁
第一次就要做10道的滿漢全席!!!
5道是快速又方便的懶人料理 5道是營養師我的創意料理
因為我其實是不太會做料理的人🤫
為了拍這支影片!還事前在家特訓~(感謝白白❤️)
所以!快到 YouTube 開啟首播通知 明天 9 點跟我一起看影片
我也會在首播中跟大家聊聊天~
https://youtu.be/216YAYFQKms
也歡迎告訴我 你最想自己在家做哪一道呢?
那這次是跟 減醣吃低碳 - UrMart 的合作
只要是有標★的食材都可以在 UrMart 上找到
這次UrMart有提供折扣碼給大家
輸入【202011ricky】滿 699 可以折 50
話不多說!先看看10道料理的食材還有我吃起來的心得吧!
1⃣2⃣3⃣韓式泡菜蒟蒻湯麵、家常炸醬、川椒麻辣蒟蒻拌麵
食材:
韓式泡菜蒟蒻湯麵★、家常炸醬蒟蒻拌麵★、川椒麻辣蒟蒻拌麵★、青江菜、水煮蛋、蝦仁、熱水
相信很多麵控,在減醣期間都一定很苦惱😫
好想吃麵啊!!!怎麼辦啊!!!
這時就就拿出蒟蒻麵(請下小叮噹配樂~)
可以用來取代澱粉 這樣就一兼二顧 摸蜊仔兼洗褲🥳
滿足自己吃麵的慾望 還不會增加過多的醣類攝取
蒟蒻麵為一種半纖維素會參雜小麥
所以整體的碳水化合物比例非常低
很適合減醣飲食取代主食
我自己比較喜歡拌麵的款式 味道很夠!
另外加菜啊、肉類啊、蛋啊都不用另外調味
4⃣什錦海鮮炒飯
食材:花椰菜米★、雞蛋、豆乾★、蝦仁、鮭魚即時包(生鮮鮭魚也可)、油、辣椒、胡椒鹽、醬油、蔥花
這道料理!我真的是推爆!(老王賣瓜啦~)
我們用花椰菜米取代白飯減少醣
但是你們自己看照片!是不是就跟白飯沒兩樣
我不是自己在講 真的可以媲美鼎泰豐炒飯 粒粒分明 味道十足 用料實在😋
真心推給大家一定要在家試試看啦~~
5⃣6⃣氣炸、烤箱 酥脆千張餃
食材:高麗菜鮮肉千張餃★、高麗菜蝦仁千張餃★、荸薺鮮蔬千張餃★、剝皮辣椒千張餃★
這道料理是白白的最愛!!!
我們那天拍攝完之後忘記把剩下的千張餃帶回家
還特地找時間回去拿 因為白白覺得太好吃捨不得
而且千張餃也不用我多說了吧 以豆皮取代澱粉皮的餃子
整體都是蛋白質跟蔬菜和油脂
用水煮或是蒸都不錯 不過如果用烤箱或是氣炸鍋會有喀滋、喀滋的酥脆聲👍👍👍
還沒嘗試過的朋友 可以試試看~
我自己最愛的就是用烤箱、氣炸鍋
7⃣辣味豆腐匣
食材:豆乾★、剝皮辣椒、辣椒、蒜頭、絞肉、雞蛋、棉豆腐★、蔥風味油、胡椒鹽
(請下說文解字音樂)
匣就是盒子的意思!哈哈哈
綿密不失嚼勁,加上絞肉搭配剝皮辣椒的香氣
加上製作很簡單!全部切一切、攪拌、放到豆腐匣中、蒸!
超適合懶人或是料理新手帶便當
8⃣減醣安心吃火鍋 味增豆漿鍋
食材:無糖豆漿★、味增、高蛋白火鍋料★、豆乾★、蔬菜、肉類、蔥花
相信在減脂、減醣、增肌的人應該常常喝豆漿
有時候真的會喝到膩 這時用就可以煮味增豆漿鍋!
不但可以相對減少熱量攝取 還可以補充蛋白質!
再加入一些我很愛吃的豆皮啊、豆腸、腐竹、棉豆腐啊
雖然跟一般火鍋料一樣都是加工食品
但是裡面都是蛋白質呀!
這個差別可是非常大的
9⃣豆腐高麗菜捲
食材:高麗菜葉(去芯)、蔬菜豆腐球★、蔥(或是海帶)
這款也是超適合當成便當菜色之一 簡單、快速、又美味
不過提醒大家做這道的話 可以在蒸好之後
加點醬油啊、胡椒鹽…等 美味會更提升🧂
🔟巧克力香蕉煎餅
食材:香蕉 、雞蛋、千張豆腐皮★、高蛋白巧克力抹醬、高蛋白布朗尼、零卡楓糖漿
餐點最後怎麼可以少了甜點呢!🤭
所以這次也很貼心的幫大家安排了甜點(快留言說我很貼心!)
香蕉煎餅是我去泰國最愛的一道點心之一 但是現在出不了國 只好自己做😎
用豆腐衣取代麵糊皮或是蛋餅皮 但是口感不變甚至更棒
選用高蛋白巧克力抹醬 不會只有巧克力還可以增加蛋白質
我會再加一點蛋白布朗尼 如果沒有的朋友可以省略
這個做完我真的可以吃3片 太好吃了~~~
以上就是10道減醣料理整理給大家
明天會有更清楚的製作影片在YouTube大家一定要看!
大家喜歡這種料理分享嗎~留言告訴我啊
#減醣料理 #營養懶人包 #營養師rickystime #健康 #養生
#營養師這樣說 #食物 #飲食控制 #減脂 #UrMart #減醣好好吃 #找減醣上UrMart
高蛋白巧克力抹醬 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文
超簡單高蛋白巧克力冰淇淋自己做!
因為FB不能影片照片一起放,完整圖片+影片可以到我的Ig看看👉 https://bit.ly/2YdLY3E
食譜超級無敵簡單,只需要三種食材就可以👌(其中一種還是這個抹醬😌)
食材:
✔️冷凍香蕉一根
(我都會把吃不完的香蕉,在變黑前剝皮放到冷凍庫,這樣要用的時候隨時可以有冷凍香蕉👌)
✔️Myprotein 高蛋白巧克力抹醬一大匙
✔️牛奶或植物奶,或加水也可以(我用的是豆漿)
作法,放到果汁機裡打一打就完成!豆漿加多一點會像smoothie的口感,加少一點會更像冰淇淋口感,但是會比較不好打勻,可以自己慢慢抓比例試試看。最後撒上喜歡的配料就完成囉!我撒上的是椰子絲😋
熱量才 200大卡,蛋白質含量大約有5g唷😍
這個高蛋白抹醬是 Myprotein 的熱門商品,現在居然是用送的!現在MyProtein是超超超低優惠黃金週,最低打到四折還送一大堆禮物!不是隨便的禮物唷,都是送正品!大家快去搶一波!
這邊搶購 http://tidd.ly/3b425e00
另外這邊也有我挑選自己喜歡的商品清單唷!很多都是全素的高蛋白點心❤️ 也有幾套我最愛的健身服飾👉 http://tidd.ly/425ef4bf
高蛋白巧克力抹醬 在 May Fit Youtube 的最讚貼文
哈囉!大家好,今天May要來跟大家分享四個適合聖誕佳節的美味高蛋白甜點,使用來自英國品牌myprotein的產品,不僅美味,更減低糖分、增整體白質含量,適合想吃甜食又怕胖的你!步驟如下:
一 高蛋白香蕉巧克力核桃磅蛋糕
食材:香蕉三根 一大匙myprotein 素蛋白粉、高蛋白營養巧克力一片、 一顆蛋 、核桃蔓越梅適量
1.將熟化的香蕉兩根半壓成泥(剩下半根作裝飾) 打入一顆蛋 拌勻 加入蛋白粉一大匙 、碎核桃、撥碎巧克力塊 完成基底
2. 預熱烤箱170-180度,將烤盤鋪上烘焙紙或抹上油,倒入混合好的基底,擺上香蕉切片,隨意灑上剩餘的核桃碎與巧克力碎,烘烤180度約20-25分鐘完成
二 高蛋白巧克力燕麥餅乾
食材: 兩大匙myprotein 高蛋白牛奶巧克力抹醬、天然燕麥片約25-30g、10-15CC牛奶或豆漿、蔓越莓&核果適量
1 在碗中加入兩大匙高蛋白巧克力抹醬,加入燕麥片,均勻混合,若不夠濕潤可加入適量牛奶或豆漿約10-15CC 攪拌至合適濃稠度 加入蔓越蔓與核桃增加口感
2預熱烤箱170-180度,在烘焙紙上加上一匙匙的混料,用湯匙或手弄成圓餅狀,在中心加入一顆杏仁,上下火烤約10-15分鐘取出
3 將高蛋白白巧克力抹醬加入袋中,剪個小開口,淋上烤好的餅乾完成。
三、 高蛋白香蕉莓果荷蘭鬆餅
食材: 一根熟化香蕉、荷蘭焦糖煎餅口味蛋白粉一大匙(20-25g) 、一顆蛋、草莓4-5顆
1. 將香蕉2/3根壓成泥(剩餘的切片作裝飾) 加入一顆蛋、荷蘭焦糖煎餅口味蛋白粉一匙混合均勻。
2. 平底鍋開中小火倒一匙油,加入一匙混好的糊,等待約1-2分鐘翻面至兩面金黃盛起。
3. 依個人淋上蜂蜜,加上一匙高蛋白巧克力抹醬,配上新鮮草莓和香蕉切片完成
四 香蕉巧克力松露奶昔 Bliss shake
食材:香蕉一根、巧克力松露口味高蛋白粉一匙約20-25g 無糖豆漿一杯約150CC 水約60CC、核桃或杏仁一把約15g 高蛋白迷你酥脆棒一條
1 將所有食材用果汁機打勻
2 將巧克力片切成碎粉狀,將豆漿/牛奶加熱,杯口朝下,使杯緣沾上液體,沾黏上巧克力碎片
3 在杯子內側塗上巧克力抹醬,倒入香蕉巧克力松露奶昔,加入高蛋白迷你酥脆棒,灑上巧克力粉 完成
myprotein台灣官網連結 ⬇️
https://www.myprotein.tw/
聖誕期間的優惠資訊如下:
🔺12/24 - 12/25 歡慶聖誕優惠
全站商品52折 + 選購指定清單商品 全單再享額外95折
折扣碼:TWXMAS
🔺12/26 - 12/27 聖誕加碼優惠
全站商品53折 + 選購指定清單商品 全單再享額外95折
折扣碼:Myp53
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May U Fit 品牌網站 ▶https://www.mayyoufit.com/ (有更多女性健身好文&免費食譜)
影片拍攝&剪輯:Amanda Yeh
.
Music by ninjoi. - Deck the Halls - https://thmatc.co/?l=17468C70
Music by Emma Kern - Nice To Be Naughty - https://thmatc.co/?l=A656A92E
Music by Dylan Rockoff - Around You (O Christmas Tree) - https://thmatc.co/?l=CA3773CD
Music by Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=5C0D986D
Music by Liv Free - Rudolph, Rudolph - https://thmatc.co/?l=2C4152E5
Music by Paul Cook & The Chronicles - Wherever You Are (Embody Remix) - https://thmatc.co/?l=1544FA40
Music by Goat - Singing for the Holidays - https://thmatc.co/?l=06DFC6B1
Music by TYLERxCORDY - ex mas - https://thmatc.co/?l=96B01A3D
Music by Ice Cream Cult - Snow Day! (Feat. Joey Boone) - https://thmatc.co/?l=A19F70FA
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/S6bwEluDavQ/hqdefault.jpg)
高蛋白巧克力抹醬 在 Myprotein - 最經典的搭配就是土司 + 抹醬 . 高蛋白抹醬 的推薦與評價
最經典的搭配就是土司 + 抹醬 . 高蛋白抹醬 商品連結:bit.ly/39bsn71 ✨ 每份僅有87 卡,1 克的糖✨ 三種口味供選擇(牛奶巧克力/ 巧克力榛子/ 白巧克力) . ... <看更多>
高蛋白巧克力抹醬 在 高蛋白巧克力蛋糕 #奶茶高蛋白粉#高蛋白抹醬#Shorts #食譜 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
高蛋白巧克力 蛋糕☆#奶茶 高蛋白 粉 # 高蛋白抹醬 #Shorts #食譜 #減重美食 #小冰食譜Shorts. 2.1K views 7 months ago. ... <看更多>
高蛋白巧克力抹醬 在 [問題] 有哪些蛋白果醬可以替代此款- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
最近買了某巧克力抹醬驚為天人(避免葉配嫌疑就不說是哪款了)
營養標示是 (每100公克):
熱量: 557
蛋白質: 21.4公克
脂肪: 35公克
飽和脂肪: 6.7公克
反式脂肪: 0公克
碳水化合物: 39公克
糖: 2.1公克
鈉: 39毫克
早餐吃3片全麥吐司抹巧克力醬真的好吃又方便,不過缺點真的就太貴了
一瓶250g就要價399 (而且去德國網站換算一瓶才台幣165左右...
想問問有沒有類似產品? 稍微看過美國的NUT,熱量爆高
感謝各位巨巨
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.111.237 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561109692.A.FC0.html
的確是這樣,算過吐司含醬一份大概30(醬22),整體比起外面早餐店還算便宜
但是想到在德國本地買醬的成本不到10塊就又覺得醬貴
花生醬看過熱量都爆高耶
其實我有想過找不到替代品就只好找人德國代買了,不過太便宜可能也不一定有人接單
這也還不錯但就要考驗手藝了,而且自己做的東西要考慮保存期限
... <看更多>