#涼拌菜 多發
前陣子熱浪來襲,我的小廚房瘋狂產出多款涼拌菜,食譜都還沒發完,英國馬上又轉涼兩週......
天候一變濕冷,涼拌菜的照片我完全不想打開,嘿!對!就是光看照片都會冷到,這樣清涼消暑。
總之,我來分享幾則積欠大家已久,簡單又可以避免日日煮的 #常備涼拌菜 #食譜。
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#辣醬黃瓜
大家敲碗呼聲最高!!其實超級無敵簡單!
大黃瓜擦去中心水分多的籽,切薄片,或是(像我)追求奢華視覺效果,可以用oxo刨麵器轉出圈圈連綿到天邊的造型(剛好中間的籽會被削除),加點芝麻油、韓國超市都會賣的,醃豬肉專用的辣醬(見照片),一點楓糖漿(或蜂蜜),我會再蓋上一張捏皺的烘焙紙,幫助醃醬分佈均勻,約20分鐘後按著烘焙紙,倒出黃瓜釋出的水分,食用前灑上烤香/炒香的芝麻。
非常開胃!!
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#麻油涼拌波菜
英國超市只有賣Baby spinach(只有葉子沒有梗),一株一株長相的得在農夫市集或是線上超市才找得到。要有如此整齊長相的涼拌波菜,唯一關鍵就是:整株燙熟,冰鎮後再分切。
調味也是 #簡單滋味做高!
我淋點麻油,磨點鹽,以不破壞整齊度的方式(強迫症就是我🤣)翻攪後,一樣灑上白芝麻,除了好看也增加口感。
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#柚子和風醬 漬萬菜
天氣熱,我每天幾乎午前就把食物備好,晚餐稍微加熱,或是吃涼食。就連蔬菜也是一起備起來,簡單淋醬,拌油醋。
#藻作坊 的胡麻醬、醬料、鹽、海帶芽惠我良多。
尤其是這罐柚子和風醬,可以拌任何蔬菜,更是清爽的沙拉醬。
下週一(7/5)會和 #酷藝師不鏽鋼保鮮盒 #石安滴雞精 一起登場,怕錯過的朋友「歡迎留言索取連結」,我會提前傳給你😉
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅EAT AT HOME 食・家,也在其Youtube影片中提到,#StayHome and cook #WithMe 菠菜的做法常熱食為主,如帶便當上班,蔬菜再經返熱的話,可能會釋出有害的物質。那不如做一個涼拌小菜吧,那便可以在午餐中吃多一點蔬菜了。 現在買到的小菠菜,香甜而沒有澀味,加點醬油和芝麻油已經非常好吃呢。 材料 一人份 菠菜300克 鹽一...
麻油涼拌波菜 在 喬尹yin 我可以吃一口你的食物嗎? Facebook 的最讚貼文
🍴
🥗麻油涼拌波菜
🥚溫泉蛋
🐟鹽麴味噌烤鮭魚佐菇菇醬
🍚糙米+白米飯
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這道也是影片製作好了還沒分享的料理,
烤了好幾次鮭魚~
終於大叔覺得滿意⋯
可能我對魚腥味比較不敏感⋯
有一次吃外食,
覺得某道料理海鮮腥味好重,
晚上就拉肚子啦⋯😱
所以⋯海鮮還是要吃新鮮的唷!(廢話)
(偷偷推薦美威菲力鮭魚)
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📒鹽麴味噌烤鮭魚佐菇菇醬
📹IGTV/FB粉絲頁/⬅️左滑影片
材料:
美威鮭魚 2小片
鴻禧菇 1/3-1/2包
洋蔥
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鮭魚醃醬:
鹽麴 1小匙
信州味增 1小匙
蜂蜜 1小匙(可用其他糖代替)
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鴻禧菇醬調味料:
黑龍日式醬油 2大匙
味霖 2大匙
蜂蜜1小匙
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作法:
1.鮭魚和醃醬均勻搓揉按摩,放入保鮮盒,醃一個晚上。
2.烤箱預熱190度,鮭魚放置烤盤,烤12-15分鐘。
3.熱油鍋,放入洋蔥炒至透明,倒入鴻禧菇和調味料拌炒,鴻禧菇變軟後起鍋,和烤好的鮭魚一起享用!完成。
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📒溫泉蛋
📹IGTV/FB粉絲頁/⬅️左滑影片
材料:
放置室溫5分鐘以上的雞蛋
滾水1000cc
冷水200cc
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作法:
1.雞蛋放置室溫回溫。
(如果剛從冰箱取出的冷藏蛋,突然遇到熱,蛋殼會裂開,蛋白跑出來就美了)
2.鍋中倒入800cc水煮滾。
3.煮滾後關火加入雞蛋和冷水,蓋上鍋蓋悶8-10分鐘,完成。
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#鮭魚 #鹽麴 #烤鮭魚
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麻油涼拌波菜 在 EAT AT HOME 食・家 Youtube 的最佳解答
#StayHome and cook #WithMe
菠菜的做法常熱食為主,如帶便當上班,蔬菜再經返熱的話,可能會釋出有害的物質。那不如做一個涼拌小菜吧,那便可以在午餐中吃多一點蔬菜了。
現在買到的小菠菜,香甜而沒有澀味,加點醬油和芝麻油已經非常好吃呢。
材料
一人份
菠菜300克
鹽一茶匙
調味料
蒜蓉一湯匙
麻油一湯匙
豉油一茶匙
芝麻一湯匙
菠菜用水洗乾淨,在菠菜頭的一邊用小刀界開十字,然後撕開,用水沖乾淨底部
在一個拌碗內,準備冷水或室溫水
燒開一鍋熱水,加入鹽一茶匙,水滾後下菠菜,煮2分鐘立即撈起,並放入預先準備的冷水內,待一分鐘,瀝乾水份
用手輕按菠菜,擠出多餘水份
在一個拌碗內,放入菠菜和所有調味料,拌勻後,便可以上桌
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影片拍攝 FILMING
Camera/ Sony α7RII
Lens/ Sony Zeiss FE 24-70 f/4
Tripod/ 190XPRO Aluminium 4-Section Camera Tripod
Editing / iMovie
相片拍攝 PHOTOGRAPHY
Camera/ Nikon D700
Lens/ Nikon 105mm f/2.8 micro
麻油涼拌波菜 在 小施汽車生活頻道 Youtube 的最佳解答
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🐔軟嫩雞胸叉燒
🍳炒蛋
🥗涼拌麻油波菜
..
久等了~~~🥳🥳🥳
可以趕在週日煮一波當下禮拜當便當菜❤️
之前試過很多種雞胸叉燒煮法,
可以達到雞肉不柴但沒有多汁,
有些還會太鹹,
總是還差一些些~
這次參考日本網站~
和之前相似的煮法,
卻賦予雞胸不同的面貌,
想體驗鮮嫩多汁的雞胸肉嗎?
絕對不能錯過他!
..
📒軟嫩雞胸叉燒
材料:
雞胸肉 2副
嫩薑 2-3公分
蔥綠 1支
蒜頭 1-2小瓣
..
雞胸醃醬:
米酒 1茶匙
鹽 1/4茶匙
..
煮汁:
味霖 4大匙
黑龍日式醬油 4大匙
米酒 4大匙
蜂蜜 1茶匙 (其他糖可取代)
冷水 適量 (蓋過雞肉即可)
..
作法:
1.使用叉子將雞胸肉正反表面戳滿洞,將醃醬和雞胸肉搓揉按摩均勻,放置冷藏醃30分鐘-1小時。
⚠️如果時間允許的話,醃1個小時會更柔軟唷。
2.嫩薑去皮切片、蒜頭拍扁切碎、蔥綠切段。
3.準備一個小鍋,倒入煮汁放入雞胸肉、薑片、蔥綠段。
⚠️冷水蓋過雞胸肉即可。
4.鍋子放上瓦斯爐,轉中火煮至沸騰,馬上轉小火計時5分鐘,時間到後雞胸肉翻面煮5分鐘,最後再翻面煮2分鐘,煮好後起鍋,放涼5-10分鐘,完成。
⚠️煮沸騰後➡️轉小火煮5分➡️翻面煮5分➡️翻面煮2分➡️取出。
⚠️沾醬:
剩下的湯汁撈起表面的浮渣,挖1-2大杓至平底鍋煮沸,加入一點點太白粉水,(太白粉1/2茶匙、水1大匙,混合)完成。
麻油涼拌波菜 在 師奶仔廚房 Youtube 的精選貼文
材料
韓式粉絲 約細半束
菠菜約三棵
甘筍絲 適量
紫洋蔥 適量
冬菇絲 適量
冬菇水約一湯匙 (如果冇冬菇水可以加清水)
熟芝麻
日式燒肉汁或韓式牛肉汁或韓式肉汁 約兩湯匙
韓式辣醬約一茶匙 (可以不加)
油
麻油 適量
砂糖 適量
日本味琳 或韓式米酒 約一湯匙
清水
雞蛋一隻
清水約半湯匙
生粉約半茶匙
冰水 過冷河
清水