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二寶生病發燒拉肚子邁入第四天！
我連續兩晚碰床就睡～
老公昨天中午看到午餐不是我煮的
竟然給我去吃泡麵！！！
沒辦法
誰叫老公也是我寵出來的
只好一早忙小孩、煮飯、整理、陪睡、煮飯、陪玩、陪睡
分享一下這幾天餐點
🌟今日午餐：
公保干貝蝦球
醬燒鳳梨青豆黑木耳
滷雞腳豆乾
國王鮭魚佐酥炸蔥醬蒜
鳳梨香菇黑棗雞湯
🌟今日晚餐：
虱目魚排佐檸檬蛋黃醬
涼拌雞絲
蛤蜊蒸蛋（今天忘記留洞結果蛋好醜）
海膽
甜蝦
鮭魚卵
豆包壽司飯（小孩吃）
配菜：豆包、海苔片
🌟昨天晚餐：
黑鮪魚肚金三角
鹽焗醬燒牛舌片
乾煎生食干貝
煎鴨肝
蝦球溫沙拉
海膽
鱒鮭魚卵
蟹膏
甜蝦
涼拌秋葵
美乃滋玉米筍
德國白酒（我的）
紅酒
🌟前晚晚餐：
（某人四點吃飽飽，晚餐只準備兩道菜！）
醋溜高麗菜肉絲
豆鼓蒸鱈魚
這週我的目標是增重2公斤
老公聽了竟然很高興跟我說多吃點
也對啦！我排毒後瘦到體脂18.8%
#排毒後皮膚真的有變好
我身高171體重47
這週目標增重2公斤！
別太羨慕我，你也可以的😉
誰能解我的疑惑？
回鍋肉為什麼叫回鍋肉呢？
國際名廚江振誠口袋美食 https://bit.ly/2GcL94y
下週菜單很棒耶～
小家庭晚餐 https://forms.gle/WcSoLviwjXcaVCee7
11/2(一)鳳梨滷肉、冬瓜蒸蛤蠣、時蔬。香菇雞湯
11/3(二)杏鮑菇雞柳、紅燒虱目魚肚、時蔬。苦瓜丁香排骨湯
11/4(三)打拋豬、蕃茄鮮蝦、時蔬。山藥鱸魚湯
11/5(四)三杯雞、乾煎魚、時蔬。蘿蔔肉丸湯
11/6(五)梅干菜五花肉、蔥燒鮮蚵豆腐、時蔬。蒜味黑棗雞湯
生機餐 https://forms.gle/r4DwzTHkRpVrC1EXA
11/2(一)茄汁鱸魚、白菜獅子頭、時蔬。竹筍雞湯
11/3(二)檸檬鮭魚、蓮藕燒雞、時蔬。菇菇鮮蚵湯
11/4(三)三杯蛤蜊、壽喜燒牛肉、時蔬。香菇雞湯
11/5(四)味噌烤紅魽魚頭、古早味滷肉、時蔬。麻油鱸魚豆腐湯
11/6(五)鳳梨鮮蝦、蔥爆雞柳、時蔬。蓮子排骨湯
蔬食在這 https://forms.gle/R4ozyTUi9NVc4DD5A
11/2(一)韭菜豆干絲捲、金沙胡瓜、鹽烤鮮菇玉米筍、時蔬。糙米飯
11/3(二)蔥香滑蛋豆腐、蒜味菇菇粉絲、芥蘭炒栗子、時蔬。紅藜飯
11/4(三)彩椒炒百頁、塔香蛋捲、山藥咖哩、時蔬。糙米飯
11/5(四)豆腐南瓜球、絲瓜杏鮑菇、醬燒四季豆、時蔬。紅藜飯
11/6(五)蓮藕燒油豆腐、紅棗枸杞大白菜、金針木耳、時蔬。糙米飯
🍭#糖尿病門診🍬
是 #醣 還是 #蔬菜❓❗
昨天糖友說夏天熱晚上吃不下，沒吃什麼怎麼血糖高？
原來這三種是她的血糖殺手㊙
❌原來 #皇帝豆 是 #澱粉 喔~
❌原來 #紅棗木耳湯，當把紅棗吃進去，紅棗也是水果，約拇指大十顆就是一份醣約等於50公克的飯
❌#黑棗雞湯，黑棗三顆就是一份醣，不吃可以不計算醣份
而這些都是她的晚餐，提醒大家這些是很常見以為它是蔬菜確是醣
想吃好料👇
【六福皇宮】
開運京醬悶軟骨：https://bit.ly/3dJIJpd
芙蓉三仙荷香飯：https://bit.ly/2SYc9rq
陳香醉棗煲冬雞：https://bit.ly/2YZwW1G
麻辣牛犇煲：https://bit.ly/3dJJjmT
【大嬸婆】
冰糖酒粕萬巒豬腳麵線組：https://bit.ly/2WTrDhw
客家經典風味雞湯4件組：https://bit.ly/2YXG72P
【曾家莊】
古早味糕粿組：https://bit.ly/2YYadDm
【阿里棒棒】
飛魚卵香腸5包組：https://bit.ly/2YWIKSj
每週一至四 晚間１０點 TVBS歡樂台42頻道 / MOD TVBS精采台
線上完整版 晚間１１點 愛奇藝 / WeTV
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熱血48小時👉週一中午12：30
食尚玩家👉週二不定期上線直播喔
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