#日式飲食是全球最健康的飲食之一
#吃得對就能健康又長壽!
日本為全球最長壽的國家之一,2016年日本百歲人瑞首次超過6萬5千人。科學家深入研究,傳統日本飲食,和健康長壽間的關聯。日式飲食富含魚🐟、 黃豆製品、 蔬菜🥬、 菇類🍄、 海藻和水果🍎,且這些食物中富含 #抗發炎物質,和地中海飲食很像。研究發現奉行日式傳統飲食的人,需他人照料的可能性較低!
【百歲人瑞的秘密】 #健康 #長壽 #幸福 #發炎 #老化
■11 /15 週五晚間10點┃公視主題之夜┃公視13頻道
■ 與談來賓:台大醫院竹東分院院長 詹鼎正、台大醫院營養師 鄭千惠
📌 本片無網路直播❗有公視+7❗
#地中海飲食
僅有2000多人的義大利小村,就有300多位人瑞!
會和他們奉行的地中海飲食有關嗎?
🐟魚,橄欖油,堅果和蔬菜為主的飲食,科學家發現食物中有抗發炎物質,但對某些國家的人,卻沒能改善發炎程度....顯示地中海飲食並非普世適用。究竟該怎麼吃呢?
#影響健康的不只是飲食
#還有你的生活方式
專家發現,食物對身體的影響,會隨著時間加深!但飲食中的抗發炎效果,又和基因,生活方式,性別,個人反應等等有關,其實影響身體的因素複雜許多。
#抗老秘訣大公開㊙ #抑制慢性發炎
#做個快樂的銀髮族
#七分飽剛剛好
#超越老化 #樂觀 #正能量
#人瑞們的心情不可思議的愉悅
#知足常樂不是沒有道裡
★相關報導
▍全球五個最長壽的國家
https://reurl.cc/b6WQrl
▍迎接百歲人瑞時代,日本人的健康長壽秘密是什麼?
https://reurl.cc/72KG81
🎥了解更多:https://viewpoint.pts.org.tw/
🎥公視+線上看:https://www.ptsplus.tv/
■ 公視主題之夜|首播週五22:00;重播週六凌晨 7:30
■ 公視三台|重播周一凌晨01:00
*原下午播出時段將改播 <2019世界12強棒球錦標賽>
2016年日本百歲人瑞首次超過6萬5千人 在 紀錄觀點 Facebook 的最佳解答
#NHK揭開活得健康又長壽的秘密!#越老越快樂
你害怕變老嗎?根據統計,今日全球人口平均壽命,每年增加3個月!其實科學家發現人類本應活到120歲,但今日人類的平均壽命只有80歲,為什麼呢?
和基因,飲食,心理狀態,生活方式有關嗎?如何活得健康又長壽?NHK採訪了世界各地的 #百歲人瑞,揭露長壽的秘訣,分享他們振奮人心的人生歷程!
【百歲人瑞的秘密】 #健康 #長壽 #幸福 #發炎 #老化
■11 /15 週五晚間10點┃公視主題之夜┃公視13頻道
■ 與談來賓:台大醫院竹東分院院長 詹鼎正、台大醫院營養師 鄭千惠
📌 本片無網路直播❗有公視+7❗
#日本為全球最長壽的國家之一
#2016年日本百歲人瑞首次超過6萬5千人
#台灣人的健康平均餘命71歲
根據衛福部統計,台灣人平均壽命雖有80歲,但「#健康平均餘命」只有71歲。其中女性73.4歲,男性則只有68.7歲。台灣的老人平均有7到9年的時間將處於相對悲慘的景況:生活無法自理,或臥床,或坐輪椅,必須仰賴醫療機構或親人照護。
#抗老秘訣大公開㊙
NHK走訪日本,義大利,中國等地的百歲人瑞,從生活方式,飲食,心理狀態,了解他們長壽的祕密!
#發炎指數是健康的重要指標
慢性發炎更和壽命有直接關係;
慢性發炎程度越低,活得越久;
換句話說,如果能夠抑制慢性發炎,就能有效延長壽命。
#抑制慢性發炎
#吃七分飽剛剛好!
#做個快樂的銀髮族
#超越老化 #樂觀 #正能量
#地中海飲食 #日本傳統飲食
#小編強推🙏🙏🙏 #長輩必看~~~
★相關報導
▍全球五個最長壽的國家
https://reurl.cc/b6WQrl
▍迎接百歲人瑞時代,日本人的健康長壽秘密是什麼?
https://reurl.cc/72KG81
🎥了解更多:https://viewpoint.pts.org.tw/
🎥公視+線上看:https://www.ptsplus.tv/
■ 公視主題之夜|首播週五22:00;重播週六凌晨 7:30
■ 公視三台|重播周一凌晨01:00
*原下午播出時段將改播 <2019世界12強棒球錦標賽>
2016年日本百歲人瑞首次超過6萬5千人 在 紀錄觀點 Facebook 的精選貼文
#吃得對就能健康又長壽!揭開百歲人瑞的飲食秘密
#地中海飲食vs日式傳統飲食
僅有2000多人的義大利小村,就有300多位人瑞!會和他們奉行的地中海飲食有關嗎?🐟🍅魚,橄欖油,堅果和蔬菜為主的飲食,科學家發現食物中有抗發炎物質,但對某些國家的人,卻沒能改善發炎程度....顯示地中海飲食並非普世適用。究竟該怎麼吃呢?
★【百歲人瑞的秘密】 #健康 #長壽 #幸福 #發炎 #老化
● 10/12 週五晚間10點┃公視主題之夜┃公視13頻道
■ 與談來賓:台大醫院竹東分院院長 詹鼎正、台大醫院營養師 鄭千惠
📌 本片無網路直播❗有公視+7❗
#影響健康的不只是飲食
#還有你的生活方式
專家發現,食物對身體的影響,會隨著時間加深!但飲食中的抗發炎效果,又和基因,生活方式,性別,個人反應等等有關,其實影響身體的因素複雜許多。
#全球最健康的飲食之一
#日式傳統飲食
日本為全球最長壽的國家之一,2016年日本百歲人瑞首次超過6萬5千人。科學家深入研究,傳統日本飲食,和健康長壽間的關聯。
日式飲食富含魚、 黃豆製品、 蔬菜、 菇類、 海藻和水果,這些食物中富含抗發炎物質,和地中海飲食很像。它不需要變成地中海飲食,它本身就夠健康了。
#NHK揭開活得健康又長壽的秘密!
#發炎指數是健康的重要指標
#抗老秘訣大公開㊙
#銀髮族 #樂觀
#做個快樂的銀髮族
#地中海飲食
#日本傳統飲食
#吃七分飽 #一定要看本集專家對談喔
#小編強推🙏🙏🙏
#長輩必看~~~
★ 了解更多:http://goo.gl/Vn3zyi
★公視+線上看:https://www.ptsplus.tv/
■ 公視主題之夜|首播週五22:00;重播週六凌晨2:00 7:30
■ 公視三台|周日13:00;重播周一凌晨1:00
2016年日本百歲人瑞首次超過6萬5千人 在 抗發炎物質- Explore 的推薦與評價
#吃得對就能健康又長壽! 日本為全球最長壽的國家之一,2016年日本百歲人瑞首次超過6萬5千人。 ... <看更多>