副食品是寶寶睡過夜的解藥？
寶寶什麼時候可以睡過夜是許多爸媽關心的話題。
不少爸媽相信配方奶或是增加副食品能有效『幫助』寶寶睡過夜，但真的是這樣嗎？
#研究怎麼說
👉 6-12個月的寶寶，不管是喝母奶或是配方奶，晚上起床的次數跟晚上起床喝奶的次數都沒有差異（起床次數不等於起床喝奶次數）。然而，寶寶白天喝比較多奶或是吃較多副食品，比較不會半夜起床喝奶，但沒有比較不會起床。
結論：白天攝取較多熱量會減少寶寶起床喝奶，但不會減少寶寶起床的機會
#起床不管是不是為了喝奶就是沒有睡過夜
👉 2018年有篇研究被吵得轟轟烈烈，實驗利用問卷調查寶寶從3個月到3歲間睡眠情況。研究結果，3個月開始吃副食品跟6個月開始吃的寶寶比較，早開始吃副食品的能睡比較久。差別最大在寶寶六個月，早吃副食品的多睡16分鐘，但整個實驗期的平均差異只有7分鐘。
起床次數呢？不管進食情況，寶寶每晚都還是會起床1-2次。
#3個月開始吃副食品寶寶根本還沒準備好也不符合目前許多國家的建議
#起床次數也不是零
👉 （根據不同研究）30-60% 6-12個月的寶寶無法睡過夜，大多會起床1-2次。
#寶寶半夜起床是正常且可被預期的
#半夜起床減少嬰兒猝死症
提醒爸爸媽媽，寶寶不睡過夜除了肚子餓還有很多其他的原因，像是長牙、太冷或太熱、需要爸媽安撫、單純習慣。若想藉由副食品來幫助寶寶睡過夜，結果有可能會不如預期。
#個人經驗是每個寶寶都不一樣
#大寶兩個月就睡過夜（就是好睡）
#二寶一歲多才睡過夜 （副食品吃得多少都一樣起床）
#不要抱太多期待就不會受傷害
#Bonita營養師 #美國營養師 #營養師 #睡過夜
參考資料：
1. Breastfeed Med. 2015 Jun;10(5):246-52. doi: 10.1089/bfm.2014.0153. Epub 2015 May 14.
2. JAMA Pediatr. 2018 Aug 6;172(8):e180739.
doi: 10.1001/jamapediatrics.2018.0739. Epub 2018 Aug 6.
3. https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/
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