#單車旅人小猴
小猴 魏華萱 不僅是單車界女神，更是旅遊專家。
她的事蹟說不完，曾到三十個國家做運動旅行，從515標鐵、113半超鐵到226超級鐵人逐一征服，還自行創業！
運動和旅行讓她一年比一年更有活力，我是不是也該重拾單車了？
515鐵人 在 阮昭雄 Facebook 的最讚貼文
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅哲睿Jerry，也在其Youtube影片中提到，全程拍攝已與大會申請許可，也感謝大會協助拍攝 加入頻道專屬訂閱會員： https://www.youtube.com/channel/UCt3NXnbEwBRUYB1pL_-Cw1g/join Insta360 ONE X2 聖誕大減價！ https://www.insta360.com/sa...
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515鐵人 在 林郁婷 Lin, Yu-Ting Facebook 的最佳貼文
為了讓世界看見台灣女子拳擊的力量🌟
自從2020年亞大區資格賽取得東京奧運門票後🎟
我和教練調整備戰規劃
每天跟著規劃的行程照表操課📋
藉由身高優勢發展攻擊戰術
並藉由實戰訓練 訓練進攻時機、加強攻擊速度與揮拳力道
別看拳擊比賽只有短短三回合 是非常消耗體能的對抗性項目
期許在體育界的夢幻殿堂-奧運奪得那一面閃耀的金牌🥇
即便賽前狀態調整得非常好，但是比賽還是有做不好的地方結果不如預期
也讓我知道了自己可以在精進的地方
比賽結束裁判舉起勝方的手後 勇於面對與接受
賽後努力幫助隊友備戰 換個身分為台灣拳擊做出貢獻🥊
回國後即將到來10月份的全運會和2022年亞運備戰
加強體能鍛鍊和強化部位重訓
增加模擬對戰專注觀察對手可能採用的戰術🎯
並隨時透過 Garmin 全方位鐵人運動錶紀錄運動時的訓練負荷及生理監測，作為近期訓練成效分析
並有心率感測、血氧偵測功能 幫助我隨時掌握觀察運動後的身體指數及睡眠狀態♥
【從哪裡跌倒 就從哪裡站起來】是我對自己的期許🤛
這次登上東京奧運殿堂完成上屆奧運目標
期許下次達成夢想 站上頒獎台看著飄揚會旗 突破台灣女子拳擊歷史
我會將這次的比賽經驗化為養分 成為持續向前力量
#GarminTW #FormZeroToHero #FR945 #拳力出擊 #運動與生活的重要配件
515鐵人 在 三女孩 x 三鐵日記 Facebook 的最佳解答
大家晚安～今天過得好嗎？從 5/18 疫情爆發以來，女孩們都在家好好防疫，到今天也有一個月多了。
#真的好想念戶外運動，#想念鐵人賽事，#想念在路上跑步騎車大口呼吸的感覺，也想念彼此⋯⋯大家知道三女孩成立多久了嗎？大家知道三女孩的第一場比賽是什麼時候嗎？
來唷，跟著三女孩一起做個 Throwback 懷念回顧吧～～～今天就要用滿滿的照片洗版大家，原來 #三女孩一起比賽要兩年多了呢（竟然還沒吵架分家？咦？沒有啦～～我們感情好得勒
以下是三女孩回顧年曆以及照片，大家從什麼時候開始 Follow 三女孩的呢？有沒有哪些照片 & 賽事和活動是你們沒看過的？
👑 2019.4.13 三女孩首次合體接力：台東普悠瑪鐵人三項，拿下113 女子接力 #總排第一名
👑 2019.5.5 三女孩一起為不能跑的人而跑，車追人 Wings for Life World Run
👑 2019.9.7 宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽，拿下 515 女子接力 #總排名第三名（也是傳說中三女孩跑步選手多跑一圈梅花湖的那場 😏😏
👑 2019.10.12 瘋三鐵洄瀾鐵人三項賽，拿下 113 女子接力 #總排名第一名，56.5 女子接力 #總排名第二名
👑 2020.2.28 尋寶網 採訪，謝謝尋寶網一直以來如此照顧三女孩
👑 2020.6.13 Challenge-Taiwan 中社約騎，也謝謝 CT，三女孩最愛的賽事就是 CT 沒有之一！
👑 2020.7.21 三女孩臺中約騎，謝謝熱情出席的車友們，三女孩一鞠躬～
👑 2020.9.14 品諭台中慶生，這系列有辣辣照片喔 👀👀
👑 2020.10.25 長榮馬拉松 配速列車與半程馬拉松參賽
👑 2020.12.20 臺北馬拉松，品諭琳琳參賽，安安來幫我們加油
👑 2021.4.24 Challenge Taiwan 連日賽 113 個人 & 515 接力，分別拿下 #113女子分齡第三名 以及 #515女子接力總排名第二名
好吧，接著就用力看照片，用力按讚，用力想念迷人的鐵人賽事，路跑活動，以及約騎吧！！！！
515鐵人 在 哲睿Jerry Youtube 的最佳貼文
全程拍攝已與大會申請許可，也感謝大會協助拍攝
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515鐵人 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題：「越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄」介紹
訪問作者： 陸承蔚
內容簡介：
光與暗都是養分，
每個人都可以造就屬於自己的唯一。
最強大的勇敢是愛！
台灣史上首位完賽 聖母峰馬拉松女性跑者
音樂界+冒險界+選手界+極限運動界 感同身受推薦
一個18歲後沒有再踏進操場的人；
一個對跑步幾乎零概念，對極限運動，核心肌群這些名詞完全陌生的人，
有一天因為朋友的慫恿，刺激，詐騙？糊弄？
本來只是租車跟騎河濱，沒想到當第一台公路車入手後，第一次參加路跑後，她的人生，越跑越勇敢！
她叫陸承蔚，是一個運動素人，非專業跑者，更是一位爬山新手，卻在46歲那年完賽聖母峰馬拉松，成為台灣史上第一位女性完賽者。
翻開她的記錄，開始運動的四年期間，她挑戰一項比一項更困難的目標：從單車環島，一日北高，戈壁超級馬拉松，二十二天喜馬拉雅環道，攀登海拔六千一百八十公尺的島峰。不是因為想要取得多麼亮眼的成績，而是發現在努力的過程中，彷彿看見過去從未看見的自己。
原來我可以跑，但能跑多遠？跑多久？我可以騎，但能騎多遠？騎多久？尋找未知的答案，需要正確的準備與練習，需要熱情與好奇心一起前進。
2017年她參賽聖母峰馬拉松，全程在超高海拔3500公尺以上進行。這是一場死亡如臨隨行的賽事，更是一場學習敬畏與謙虛的賽事。有人做足了準備卻無法站上起跑線，有人開跑了卻因為各種理由選擇中途棄賽。
陸承蔚僅僅只有一個目標：安全完賽，但開賽前急性高山症發作，一路過程煎熬與壓力，恐懼與不安交加……登上山巔中的山巔，看見世界頂峰的雲朵，究竟為何參賽？如果「棄賽」不在選項中，那麼「我不能停」的心理素質又如何強壯意志？
作者簡介：陸承蔚（本名林秀璐）
我不是專業運動員，但相信自己具備選手的心理素質。
因為就算在過程中遇到挫折、困難，有時會失去信心，
但面對目標從不失去「信念」，
面對越強的對手或越困難的環境，
更激發鬥志……
呼吸著不代表活著，我要努力活著！__陸承蔚
創意、經紀、授權領域專家/ 作家/ 跑者
擁有藝術、美學、商學跨領域三個碩士。
創立出色創意股份有限公司，是台灣第一家創意授權管理公司。www.pumpkincreative.com
本書是她第一部作品。
同時她也是台灣史上第一位完成聖母峰馬拉松的女性跑者。
運動小史：
2013.09 人生第一台公路車 開始運動。
2013.11 完成「單車環島」。
2013.12 自行車挑戰陽金3p成功。
2014.03 單車逆風輪霸西濱160K、二次挑戰武嶺。
2014.09 開始練跑，同月於「至善盃 光橋夜跑」以二小時六分完成21公里（初半馬）獲得女乙組第19名。
2014.10 參加「戈壁超級馬拉松」選手初徵入選。
2015.03 參加「萬金石馬拉松」（初全馬）以三小時五十九分完成，榮獲國際賽事女乙組第十二名，並入選為戈壁Ａ隊正式選手。
2015.05 完成「戈壁超級馬拉松」。
2016.04 二十二天完成「喜馬拉雅」環道、抵達「聖母峰」基地營、成功攀登 6180公尺的「島峰」。
2016.11 單車完成一日北高。
2017.04 初鐵CT113 榮獲分組第五名。
2017.05 完成聖母峰馬拉松。
2017.06 第二次參加三鐵，LAVA 鐵人515榮獲分組第四名。
2017.09 入選Garmin破PB班第二屆。
2018.02 二月以東京馬成績，獲得波士頓馬拉松資格。
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515鐵人 在 Cynthia Sports Travel星飛雅 Youtube 的最佳解答
2019/04/26~28號
Taiwan Triathlon
Challenge Taiwan簡稱CT
是台灣鐵人三項賽事裡面最歡樂的嘉年華形式
226K的終點拱門家人能夠一起進入~真是太開心了~
還有(((下集)))5/10號出影片呦!!!
Facebook
https://www.facebook.com/Cynthia06130613/
IG
https://www.instagram.com/acynthia0613/
Blog
http://cynthia0613.pixnet.net/blog/category/11696716
515鐵人 在 #2022普悠瑪鐵人三項#台東活水湖#515競賽組- YouTube 的推薦與評價
比賽時間：111年03月20日比賽地點：台東活水湖比賽組別： 515 競賽組游泳1.5公里(關門時間50分)單車40公里(關門時間1時40分)跑步10公里(關門時間80 ... ... <看更多>
515鐵人 在 4/24「鐵人吸吐吸MISSION 515」東北角戰記鐵人三項自我挑戰 ... 的推薦與評價
活動日期：2011/04/24(日) 指導單位：行政院文建會、立法委員費鴻泰辦公室、新北市政府警察局、新北市林國春議員辦公室、 臺北市戴錫欽議員辦公室主辦單位：中華民國 ... ... <看更多>
515鐵人 在 [揪團] 一起參加2021台東普悠瑪515鐵人三項- 看板TaichungBun 的推薦與評價
活動名稱： 2021台東普悠瑪鐵人三項
活動時間： 2021.4/10 或 4/11
活動地點： 台東
活動人數： 一人多人都可以
活動費用： 依照參加的比賽項目定，以515言早鳥價(2020/12/31截止)為$2900+$500押金，交通伙食住宿另外計算
其他說明：
哈囉大家好，不知道版上有沒有三鐵高手，或是跟我一樣的新手想參加挑戰看看三項鐵人呢?
我目前都在萵苣自主訓練，不過跑步游泳自行車這類有氧運動，實在是很考驗耐心呢(抓頭
希望可以招募到有興趣一起訓練的版友，如果大概跟我一樣初心者的話不妨一起探討看看菜單; 如果有資深高手願意賜教的話，也還請站內 : D
如果有萵苣world gym會員的話全台中各館約練都是沒問題的，當然其他地方也是ok !
歡迎站內，或是直接line我: 22112222hello，謝謝~
比賽內容大約是這樣，請參考
競賽日期：2021年4月11日 (日) 上午6時30分下水開始
競賽項目：個人鐵人三項51.5公里、三項接力(鐵三角)51.5公里
競賽地點：台東市森林公園活水湖
競賽距離：
競賽組：游泳 1.5公里(限時50分鐘)、自由車40公里(限時1小時40分)、路跑10公里 (限
時80分鐘)，合計51.5 公里(限時3小時50分完成)。
挑戰組：游泳 1.5公里(限時60分鐘)、自由車40公里(限時1小時50分)、路跑10公里 (限
時90分鐘)，合計51.5 公里(限時4小時20分完成)。
●注意：游泳及自行車時段嚴格執行時限。
參加資格：凡年滿15歲(含)以上，曾經參加過一場半程標準鐵人以上賽事並身心健康之運
動愛好者均可繳費報名參加。
※未滿15歲請勿參賽，未滿18歲者須附家長或監護人同意
報名網址 : https://bao-ming.com/eb/content/4581#22625
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.75.162 (臺灣)
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※ gosh5566:轉錄至看板 FITNESS 12/13 22:53
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