#來點成長吧
🐣歡迎收藏或分享,推廣閱讀需要您。🐣
此書作者曾經歷過一段非常糟糕的時期,家庭與事業同時觸礁,幾乎破產的絕望之下,令她以酒度日。直到她看見電視裡火箭發射升空時,剎那間她發明了五秒法則,數到1就要立刻做出改變!
而這法則不僅幫助了自己更幫助了許多人,一直到出書、在全國各地演講,書裡也放了許多真實的成功案例。而讓法則成功的原理就是:「我忽略我的感覺,我不去想,直接去做必須做的事。」、「當你不再是停在那邊思考,而是身體動起來時,你的生理狀態會改變,而思想就會跟著改變。」不要浪費太多時間思考,否則拖延症很快會找到機會蔓延全身。
閱讀此書並學習5秒法則,你可以獲得:
1⃣使用法則改變行為。
2⃣使用法則以每天的勇氣來改變行動。
3⃣使用法則控制想法。
聽起來超簡單的吧,但還是要仰賴自己付諸行動。就這部分而言,我覺得自身的「信念」也很重要,心中有確信,不管結果如何都能心安。如同書中道:「你可以同時感覺不安和準備好了,你可以害怕卻還是去做,你可以害怕被拒絕,但還是勇往直前。」
▲我想減肥啊!但正在買手搖飲料?
>>5、4、3、2、1,立刻離開隊伍吧!
▲我想轉換跑道啊!但還在猶豫不決?
>>5、4、3、2、1,立刻報名相關課程吧!
▲我想交男/女友啊!但會自卑?
>>5、4、3、2、1,立刻向異性搭話吧!
#5秒法則#梅爾羅賓斯#melrobbins#5secondrule#采實文化#工具書#提升自己#拖延症 #手寫字#鋼筆字#好書#好書推薦 #好書分享 #閱讀 #閱讀日常 #閱讀心得 #閱讀筆記 #抽獎 #博客來#誠品 #書蟲 #書單 #看書 #好書#書本#書摘#書摘語錄#圖書館
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅我是老查,也在其Youtube影片中提到,是不是常會覺得自己常提不起勁,缺乏行動力? 「5秒法則」要教你如何藉由倒數5秒提升行動力,看看這個簡單的方法到底怎麼為你帶來改變。 #5秒法則 #5secondrule #自我成長 你還可以在這裡找到「我是老查」-- 老查的讀家私房筆記 https://supr.one/oldcharea...
「5secondrule」的推薦目錄:
- 關於5secondrule 在 書閣&生活隨筆 Facebook 的最佳貼文
- 關於5secondrule 在 好房網News Facebook 的最佳解答
- 關於5secondrule 在 neil.habit Facebook 的最佳解答
- 關於5secondrule 在 我是老查 Youtube 的最讚貼文
- 關於5secondrule 在 Wisdom Bread 智慧麵包 Youtube 的最佳貼文
- 關於5secondrule 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
- 關於5secondrule 在 5SecondRule | Facebook 的評價
- 關於5secondrule 在 5 Second Rule (Chinese Animation) | How to wake up early ... 的評價
5secondrule 在 好房網News Facebook 的最佳解答
#理財知識 Q&A 竟考倒阿娟?!
⭕快問快答❌ 點這看 >> https://bit.ly/2CUovfe
阿娟的FreeStyle - 主持人陳斐娟 妮可要投資
---
#5SecondRule
#訂閱好房網
#開啟小鈴鐺全部通知
#首播搶先看
5secondrule 在 neil.habit Facebook 的最佳解答
你是否曾經也有過,想得太多,卻不敢行動的時刻?也許你需要推自己一把,甚至是去做點自己不擅長的事情
前幾週開始,我稍微感到有些焦躁,原因是我手邊有幾個計畫想要進行,其中一個是想做技術分享,但是我就只是處在「想」這個階段,加上最近的工作也真的有些吃力不討好,這種要做不做的狀態真的很令人煩躁
明明知道做這件事情對我有幫助,但卻一直停留在「還在想」的階段
其實很多人真的都很有想法,日常生活工作中所見所聞,可能就會有一個靈感、一個念頭閃過,覺得做這件事情應該不錯、或覺得對自己是有幫助的,然而通常很快地就會像我一樣進入了「可是狀態」
我想起以前讀過的一本書,叫做「5秒法則」,生活可能會出現這種時刻,你需要讓自己不要多想,5、4、3、2、1就直接行動,很焦躁的我想到這個法則並運用,將進行的計畫跟主管說,並主動訂下我要分享的日期
然後呢?
接著就開始為期兩週非常不輕鬆的日子,除了莫名其妙多出更多的工作,還要準備簡報,但是卻讓每一天的我有了一個短期更清楚的目標,行事曆上該劃掉的就劃掉,並開始做簡單的計畫,像是第一週準備內容和設計分享流程、第二週做我最不擅長的簡報、開講當週練習用簡報工具在家模擬練習
這週分享完之後我大大鬆了一口氣,回顧這兩週真的滿充實的,也獲得一些回饋,然後我又預約了後面的場次
所以有時候我們真的應該推自己一把,跟著直覺走,如果這件事情你覺得對你會有幫助,先不管擅不擅長,讓自己嘗試看看再說
你也有類似經驗嗎?歡迎在底下留言告訴我吧~
/
#行動 #執行 #挑戰 #自律 #耐心 #自我成長 #更好的自己 #生活方式 #理想生活 #習慣 #habits #dailyhabits #successhabits #growth #5secondrule #習慣力 #習慣養成 #習慣是一種堅持 #更好的自己 #成長 #neil習慣力 #neilhabit #neilhabit鼓起勇氣去嘗試
5secondrule 在 我是老查 Youtube 的最讚貼文
是不是常會覺得自己常提不起勁,缺乏行動力?
「5秒法則」要教你如何藉由倒數5秒提升行動力,看看這個簡單的方法到底怎麼為你帶來改變。
#5秒法則 #5secondrule #自我成長
你還可以在這裡找到「我是老查」--
老查的讀家私房筆記 https://supr.one/oldchareadingnotes
我是老查 粉絲團 https://www.facebook.com/oldchaoldschool
老查的YouTube 頻道訂閱 https://bit.ly/2PdRXgs
老查的「方格子」 https://vocus.cc/user/@bestguy
任何合作邀約請洽 oldschoololdcha@gmail.com
5secondrule 在 Wisdom Bread 智慧麵包 Youtube 的最佳貼文
為什麼手機鬧鐘響的時候,不要去按貪睡鬧鐘 (Snooze)?
#睡眠惰性
► Special thanks to Mel Robbins for this eye-opening sharing.
https://www.youtube.com/channel/UCk2U-Oqn7RXf-ydPqfSxG5g
標題:手機鬧鐘響的時候,千萬不要去按貪睡按鈕 (Snooze Button)
https://youtu.be/KOQ-xbhTYK8
#睡眠惰性 #冷水澡
Speaker: Mel Robbins
梅爾.羅賓斯因「5秒定律」而聞名,是TEDx傑出演講者之一。
更多啟發人生智慧的勵志影片,請追蹤我們 ➡ Wisdom Bread 智慧麵包
--------------------------------------------------------------------------
► 此頻道沒有啟動Youtube廣告。
所有影片為教育用途,希望讓更多人能夠受到啟發,學習和受益。
如果您認同我們的理念,請轉發影片,謝謝!
- Wisdom Bread
--------------------------------------------------------------------------
翻譯/剪輯:Wisdom Bread 智慧麵包
Music used in this video licensed to Wisdom Bread
#NoSnoozeButton #5SecondRule
觀看Mel Robbins完整版影片
https://www.youtube.com/watch?v=egogZ4vlEWU
剪輯/翻譯/字幕:Wisdom Bread 智慧麵包
► ► 訂閱 Wisdom Bread智慧麵包??
https://www.youtube.com/channel/UC-qwAKnBVzUlbNwol3UCZIA?sub_confirmation=1
--------------------------------------------------------------------------
► 更多啟發、智慧、勵志影片 ??
為什麼經常查看手機會嚴重影響你的工作表現?- Dr Lynn Gribble
https://youtu.be/cOTnfxiVlxU
為什麼大多數人窮其一生,終究一無所獲... 看教授精闢的分析
https://youtu.be/TZ79TA8y7Vk
(2019)富爸爸 - 為什麼有些人擺脫不了窮人的思維 ,值得一看
https://youtu.be/s-qttEH9YHo
5secondrule 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
Keep Dreaming & Visioning!持續作夢和看到你的現在與未來!
嗨!超人們,2019年你的夢想和願景是什麼?每年1月,你很興奮地設下新年新希望 New Year Resolution,結果農曆新年過完,目標與計畫就胎死腹中嗎?不是你不好、也不是你不夠堅持,所以放棄 ; 是因為沒有人告訴你方法,所以每一年的減脂減重計畫總是在一月開啟,二月失敗,懷疑自己能否達成變成常態。
2019年,重新選擇心態 Reset Your Mindset,讓失敗變成功之母囉!研究顯示:多數人在二月之後,忘記自己設下的新年計劃,回到舊有的行為習慣。你也是這一類人嗎?也有另一類型的人是從來沒有目標設定,更不知道要往哪些明確的方向前進,以上......說中你的心聲嗎?
四年前2015年,我開始擺脫每一年設下一模一樣的新年新希望,一直停滯不前的壞循環。是的,2015年以前,每年一月都滿懷希望的,祝福自己新的一年可以達成減脂減重的曼妙身材目標......結果,每一年都在原來舒適的行為模式中度過的窘境。我成功擺脫這不負責態度的秘密就是:我開始重新選擇心態Mindset Reset!
今天的主題就是把這四年來的選擇心態旅程整理成十大行動,讓你開始活出潛能!
如何加入超人生活圈Insiders?
*上學校官網 https://www.lolalinocean.com 訂閱電子報,解鎖你的超能力
*截圖這集節目,發佈在IG動態,標籤我
*追蹤學校臉書粉絲專頁 @lolalinocean 訂閱活動、加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。 https://www.facebook.com/groups/lolalinoceaninsiders 你可以在社團中與其他超人交流,留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟:訂閱、留言、分享,讓我們一起活出潛能!
May the JOY Shine on You
Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!
閱讀版請上官網Podcast Show Note:https://www.lolalinocean.com/podcast
超能力GET三步驟:按下訂閱、留言「超能力GET」,分享給你的超人朋友!
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 2
January 11, 2019
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/9ea36498
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
iTunes 上架囉🍾
超人們,2019年,我們一起解鎖你與生俱來的超能力!
.
🎙Podcast 播客是什麼?
1. 錄製好的廣播
2. 與YouTube上收看相比,省電、不需看螢幕
3. 運動、通勤、做菜、整理房子的學習力好夥伴
4. 選擇音樂之餘的另一份享受
.
你可以在Spotify、iTunes、Google Play、YouTube中暢聽!
🍾iTunes http://bit.ly/SuperPowerSchool
🍾Google Play http://bit.ly/goosuperpowerschool
🍾Spotify http://bit.ly/ssuperpowerschool
🍾YouTube http://bit.ly/RisePower2019
.
🔥閱讀版請上 https://www.lolalinocean.com/podcast
03:2019年6大網路行銷策略|迪士尼與lululemon兩大品牌教我的事
02:10大 Mindset Reset 重新選擇心態,活出你的潛能
01: 開學!2019年,你等不及探索的超能力夢想學校
.
加入 超能力夢想學校 Gift x Super Power School 超人生活圈 Insiders
🦸♂️Facebook社團:http://bit.ly/fbsuperpowerschool
🦸♀️Line@生活圈:http://bit.ly/LINELolaLinOcean
💪🏻Email 訂閱超人電子報:https://www.lolalinocean.com/
.
2019年,你最想擁有的超能力是什麼?
💕iTunes與YouTube支持超人圈三步驟:訂閱、給5顆星星+留言、分享超能力給你愛的人
5secondrule 在 5 Second Rule (Chinese Animation) | How to wake up early ... 的推薦與評價
5 Second Rule (Chinese Animation) · Every morning when your alarm came off, did you get up instantly? Or hit the button for a snooze? · More like this. ... <看更多>
5secondrule 在 5SecondRule | Facebook 的推薦與評價
5SecondRule. 1514 likes. 5 Second Rule was formed out of central Virginia in 2016, but have been playing informally since 2014. They feature a wide... ... <看更多>