今天發個震撼的
激勵人心的故事
終於要公諸於世
這位學生透過朋友推薦找到我
他熱愛打籃球
有一次在打球的過程中
上籃時被人拌到下半身
以坐姿的姿勢直接往地板做下去
當下痛到快往生
直接送醫
X光照出來 椎間盤直接突出
壓迫到神經
如果不動手術的話神經會壞死
所以就把尾椎切除了
沒錯
他沒了尾椎
也因為這樣在醫院休養一陣子
導致體重上升92左右
面對肥胖的自己覺得真的不行
透過朋友推薦找到我
因為有傷的關係
我們在訓練時都非常的小心
讓他嘗試各種方法
訓練強度的控制,飲食的調整
過了一陣子發現他進步的速度變慢了
經過我的經驗以及評估是賀爾蒙的問題
著手進行調整
建議他使用一些營養補給品
體脂又繼續再下降
過一陣子卡關
我又讓他加入新的方法
又繼續下降
重點是力量沒有掉,肌肉組織也保留得不錯
一年後
他瘦了30公斤
雖然不算超快
但他是扎扎實實透過重訓、營養的調整瘦下來了
所以 不 會 復 胖 💪🏽
因為他建立了足夠的肌肉量
瘦下來
人自然有自信
朋友間也是
然後就交到女友了
交到女友了欸
)單身狗還不火速私訊我🤣
這就是健身的價值
可以改變一個人
非常為他開心
最重要的是
我讓健身成為他生活中的一部分
也同意有練真的有差
教育者最大的成功就是讓你的學生愛上你教的東西
產生興趣
他說他不敢相信瘦的這天來的那麼快
他非常感動也感謝我
只差沒跪下來而已
但重點是他真的非常認真
我要求的訓練、營養都會做到
從不抱怨
教練可以讓你進步
但如果你不聽
神也救不了你
你值得這一切
我只是在後面推你一把給你正確的方向而已
有時候遇到對的人就是能讓你有奇蹟般地港絕
今年他跟我說
想要再衝一波
想要體態變得健美一些
我會繼續帶你再造人生新價值 💪🏽
最後有我幫學生做的進化影片
看完覺得激勵、用心
幫我分享出去
感謝🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅KIMIKO,也在其Youtube影片中提到,强迫症嚴重到自己監工更衣室⋯啊看完也覺得我真的很有事🤣 有人跟我一樣~很捨得投資這些只有自己看的到的細節嗎?這個更衣室中的每一件小東西我都花心思去做各種功課,連衣架、褲夾、掛勾⋯⋯等都是,做好準備才下手購入。成果讓我得到很大的安全感^^ 這是龜毛人(me) 親手打造的第二間更衣室,影片劃線重...
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昨天的崗位:攝影師🤣
我在指導學員影相pose💃🏻
我們的營養學堂畢業啦!🎓
12周的努力後,梗要影張after相見證減完的改變💪🏻🌈🎉
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
p.s. 影片中的Peggy教練 @happypeggyhan 減了6KG🤩🤩肉眼可見地成個肚腩仔平左好多😍🔥
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beforeafter影片 在 Mr. Voice 陳威宇歌唱教學系統 Facebook 的最佳解答
Mr. Voice 成果見證:〈夜夜夜夜〉/ 齊秦
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🎶想問天問大地
或著是迷信問問宿命
放棄所有 拋下所有~🎵
在我們和 唱客人生素人圓夢計畫平台合作的課程中學生的演唱
🔹Before:
這位同學演唱的是 #齊秦 的〈夜夜夜夜〉!上課前的唱法,可以聽出來聲音比較薄弱比較不穩定,因此在高音的部分容易會因為不穩定,而容易讓聲音飄掉。
🔹After:
經過一堂課的聲音調整訓練後,可以聽得出來聲音有變得比較厚實,同時聲音的穩定度也有提升。當基礎的聲音本質調整到位後,就可以再來做更進階的情緒詮釋了。
只要簡單的發聲調整與訓練,一堂課就可以有顯著的提升!
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#BeforeAfter影片🎬
#一堂課改善你的聲音
#現場直擊 #眼見為憑
#就是這麼有效
#你也可以
beforeafter影片 在 KIMIKO Youtube 的最佳解答
强迫症嚴重到自己監工更衣室⋯啊看完也覺得我真的很有事🤣
有人跟我一樣~很捨得投資這些只有自己看的到的細節嗎?這個更衣室中的每一件小東西我都花心思去做各種功課,連衣架、褲夾、掛勾⋯⋯等都是,做好準備才下手購入。成果讓我得到很大的安全感^^
這是龜毛人(me) 親手打造的第二間更衣室,影片劃線重點:
1.各式衣物收納方式(從大衣、牛仔褲、長禮服到小可愛⋯)
2.裝潢衣帽間時會遇到的各種眉眉角角
3.如何精確掌握符合收納需求的櫃子、抽屜尺寸
4.強迫症的色調規範、心機丈量術
5.讓空間足以應付不同階段改變的設計法
6.好塞A帶人上天堂
更衣間原本for個人使用,所以我最初是設計了一整面牆的 牛仔褲 展示櫃。沒想到住不到一年就加入傷心摩羯俱樂部🤣
還好一開始就沒有做死。所以就算加入師丈的衣物也還夠放(本影片中為現況)目前為止使用起來都很速西。
正在裝修家裡的朋友可以參考😉
2021年 KIMIKO 頻道正式加入油土伯的行列,初起步,還請各位YT前輩多多關照。喜歡我們影片的大家也歡迎訂閱、幫忙分享給點鼓勵。有問題歡迎留言~
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#KIMIKO #自己監工 #衣櫃裝修實用小設計 #神奇牛仔褲掛法 #強迫症的世界
終於找齊當初的購買資訊 (三年前) ,我放在本篇置頂留言囉~但建議大家還是先訊聯繫店家,數量可以多估一些(因為難免出現瑕疵品狀況,包裝都要再三確認,這樣比較保險哦 ~
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/o3gLd2nCIPE/hqdefault.jpg)
beforeafter影片 在 Eyhomeworkouts Youtube 的最讚貼文
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影片內容
-Vincent 竟然增肌|他的原則 00:11
-Erin斷食又爆食的循環|破解法 01:15
-壓力的影響|壓力管理 02:26
-靈活性飲食|觀念篇 03:17
-壓力對訓練安排的影響 04:44
-總結:新手、中高手訓練 05:58
-訓練動力哪裡來、執行 07:00
-BeforeAfter差異很大很快?!07:16
—————
非常時期時,過來人經驗總是一個強心針,如果覺得這一則影片能幫助到身邊也在跟內心拉扯和體重持續溜溜球的朋友,別忘記分享❤️
#斷食 #爆食 #減脂 #壓力
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/GZ3j-hAU3cE/hqdefault.jpg)
beforeafter影片 在 Ashlyn Tang Youtube 的精選貼文
Wooo it's Week 3 !!!
I can't believe that it's week 3!!! I need to do 6 video of her workout in a day + complete the run. I can tell it's ain't easy, but I did it! and.. I lost 5kg in week 3! I can't believe that! ??❤️
Hard work paid off! Hope you guys like the video, I add my daily lifestyle in the video.. Hope you enjoy it ?
我这不敢相信 我完成了第三个礼拜的挑战!是辛苦了点 但是值了 我觉得值了
我总共瘦了5kg 我太开心了 还有多一个礼拜 就完成了Coffee 一个月挑战!
希望你们喜欢这影片,我还有加一些vlog 元素在里面,就没那么单调 呵呵
下个礼拜见!?
Here's the list that I did for Coffee's workout for this week?:
Day 1-7
Abs Part 1 ➩ https://youtu.be/-IMX0QIE3gc
Abs Part 2 ➩ https://youtu.be/Ar9e8WBnYmg
Abs Part 3 ➩ https://youtu.be/noU9acQdHtA
Leg Part 1 ➩ https://youtu.be/3IgppzzWgd0
Leg Part 2 ➩ https://youtu.be/2sduUgLykZo
Leg Part 3 ➩ https://youtu.be/YeJhcF4zqcs
Plus, I run 3 times a week, at least 30minutes as she told. ??♀️
⤬ Let's be (灬♥ω♥灬) Friend ⤬
Ashlyn 애쉴린
Instagram ➯ https://www.instagram.com/ashlyntanggg/
Facebook ➯ https://www.facebook.com/ashlynntanggg/
Tiktok: ashlyn_tang
Coffee Lam 1 month Workout Challenge:
Week 1 ➫ https://youtu.be/A3StAEPvMSY
Week 2 ➫ https://youtu.be/BIPZQO4KXis
Week 3 ➫ https://youtu.be/sulsjlj2xxg
Week 4 ➫ https://youtu.be/I5FS8jxOzNs
Previous Pamela Reif's 1 week workout Challenge:
1st challenge ➭ https://youtu.be/RA6yV1SnCm0
2nd challenge ➭ https://youtu.be/IfAYgH8FATY
BGM:
➠Ninjoi. - Passin [Thematic Exclusive] - https://thmatc.co/?l=468C4A95
➠BEN BEAL - SMile ft. Sophie Meiers
➠DJ Squad - Flowers
➠Frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=6E213523
➠Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=8D7BA6D
➠Kyle x Amine Type Beat - Lemonade
//I don't own these songs, all right reserved to the owner.//
Thanks for watching! Mwah ?
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sulsjlj2xxg/hqdefault.jpg)
beforeafter影片 在 製作了Before After簡短影片請享用 ♀️ 真的超喜歡這復刻QQ ... 的推薦與評價
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【before after pictures】「before after pictures」#before after pictures,快速上手FinalCutProX的調色功能【導演忙什麼】,HowtoImportandApplyLUTsinFinalCutProX ... ... <看更多>
beforeafter影片 在 調色前後滑動特效|Before And After Slide Effect - Final Cut 教學 的推薦與評價
今天教大家的是如何用Final Cut 做出在同一個畫面顯示調色前與調色後,或是讓中央分隔線滑動的的效果。如果還有什麼想知道的歡迎在留言詢問哦~接下來 ... ... <看更多>