The device lives in your abdomen and relies on magnetic capsules for refills.
insulin dose 在 Engadget Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8,540的網紅長谷川ろみの腸活研究所，也在其Youtube影片中提到，最近、甘いのにゼロカロリーの人工甘味料を使った食品や飲料がすごく増えたなーと思います。 特にペットボトル飲料は、めちゃくちゃ増えましたよね。 この人工甘味料を使った飲料は、カロリー自体はゼロかもしれないけど、おデブ体質を作る可能性があると言う意味でちょっと不安もあるんですよね。 そして、腸活研...
insulin dose 在 Liz營養師飲食日常 Facebook 的最佳貼文
《#生活營養 系列》
長時間在家的你，是不是覺得該開始飲食控制了？
#168 #間歇性斷食 很多人談論和執行🤔
對於不可避免久坐的人（例如：沒運動習慣的上班族）來說，
算是可以減少脂肪囤積的方式之一。
營養師最常被問到的問題：
1.斷食期間真的什麼都不能吃❓
2.要斷食在什麼時候好❓
上次在clubhouse聽到有些人對168間歇性斷食的定義不清楚，來⬇️
『1天內16小時禁食，食物集中在8小時內吃完。』
（僅限制進食時間，未針對飲食內容作說明）
➡️延長空腹時間，消耗身體儲存的能量（分解脂肪）
因為多數台灣人的作息習慣，會優先選擇犧牲早餐，
👩🏻⚕️不過有些研究建議應該是維持白天的飲食習慣，
或用提早吃晚餐的方法，
讓飲食集中在白天吃比較好☀️
（意指斷食時間安排在晚上）
👭有一實驗將過胖和肥胖的女性分兩組，
一組在早上時，吃整天所需熱量的一半；
另一組則是晚上時吃，
🔺結果：
早上組的體重⬇️和腰圍⬇️明顯減少，
葡萄糖耐受量也改善（血糖的調控力👍🏼）。
👩🏻⚕️而另一研究顯示，對第二型糖尿病成年人而言，
在白天集中攝取較多熱量和🍚碳水化合物（在安全監測下），
🔺可增強食慾控制，進而對體重減輕和血糖控制有顯著改善。
所以，除非身體有特殊狀況⚠️
例如：為第一型糖尿病患者、腎臟疾病、懷孕期、運動選手備賽期...等，
或晚上活動量比較高的人（運動習慣、晚班...等），
不然研究是建議白天吃，晚上斷食比較好喔🥸
我想有ㄧ大部分的原因是，雖然白天久坐辦公室，但活動量還是比在家坐沙發和躺床上多吧🙂
➡️如果有目標想要完成，還是推薦找專業營養師諮詢，
量身定做最適合自己的飲食內容和時間吧👩🏻⚕️
☑️喜歡要追蹤我喔
☑️標註在168的朋友來看
參考資料：
Jakubowicz, D., Barnea, M., Wainstein, J., & Froy, O. (2013). High caloric intake at breakfast vs. dinner differentially influences weight loss of overweight and obese women. Obesity, 21(12), 2504-2512.
Jakubowicz, D., Landau, Z., Tsameret, S., Wainstein, J., Raz, I., Ahren, B., ... & Froy, O. (2019). Reduction in glycated hemoglobin and daily insulin dose alongside circadian clock upregulation in patients with type 2 diabetes consuming a three-meal diet: a randomized clinical trial. Diabetes care, 42(12), 2171-2180.
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insulin dose 在 Dr 文科生 Facebook 的最佳貼文
講CUHK單嘢都講到口臭，今日想講下現代醫學急速發展，科學醫學基因學一日千里後對醫學院學生同初級醫生嘅影響
拿，頭盔，我唔係故意要同senior們作對，而係有d好重要嘅概念我覺得一路都無人address過。而醫學界仍然有股好重嘅「當年都係咁捱咁讀，點解你咁多意見」嘅風氣
的確，當年前輩們嘅非人on call生活、要去library睇文獻睇書而唔係方便地用Microsoft surface神速打筆記、開uptodate、開pubmed/medline等等。
無可否認，上個年前代嘅醫生們要增進知識要靠嘅自動波去睇論文去溫書，甚至要自己去R導師做臨床教學等等。無人否認當年環境無咁豐富，上堂無精美PowerPoint、臨床教學今時今日已經好structured，分哂history session, examination session, skills session，有像真度極高嘅假人俾你練習，呢d係上代無嘅luxuries
No one is denying this fact
但上一代都一樣無嘅係咩，大家有無諗過？
就係千千萬萬種過去20年發展出來嘅科學醫學理論同治療方法。
O&G 幾十年前都未知道preeclampsia嘅實際原因係乜，原來可以early pregnancy low dose aspirin prevent or delay onset of preeclampsia。廿年前都無HPV疫苗, 都無話原來screen HPV virology比Pap smears更有效發現子宮頸病變，廿年前無人需要知道呢d
Rheumatology幾十年都無一堆biologics, TNFa, IL inhibitor 。原來autoimmune inflammatory arthritis failed NSAID/MTX可以轉infliximab, adalimumab。psoriatic可以用secukinumab但如果有IBD/enteropathic features要小心IL-17 inhibitor，廿前年無人需要知道呢d
Immunology/ID，幾十年前HIV邊有咁多種antiretroviral？今時今日ART多到就算你de novo resistance都可以換藥換到U=U，廿年前都係得舊式治療，無人需要知種種嘅新式療法。immunology仲多咗幾十種唔同嘅complement, complement inhibitor etc etc嘅investigation
Respiratory醫ILD或pulmonary HTN幾十年前個療法來來去去都係得幾種。今時今日IPF有nintedanib，Pul HTN有成堆endothelin antagonist、PDE5 inhibitor同prostacyclin類嘅藥要知。asthma當年來來去去都係ventolin+inhaled/oral steroid，今時今日分埋IgE asthma, eosinophilic asthma，有成堆唔同嘅SABA-LABA, SAMA-LAMA, IgE monoclonal antibodies, IL-5, IL-4 and IL-13，到底eosinophil要幾多先會大機會有response，用緊steroid嘅eosinophil個cutoff係幾多。
Hematology/oncology幾十年前都未有monoclonal antibodies，無rituximab、nivolumab、targeted therapy等等，幾十年來個發現多咗好多唔同gene mutation同targeted site，EGFR, VEGFR, CTLA-4, PD-1，PD-L1、BRAF，HER-2, you name it you got it。以前癌症病人你大多只要beware of neutropenic fever/infection，今時今日你要screen埋immune checkpoint inhibitor autoimmune hepatitis, pneumonitis, thyroditis, colitis，你要知埋有個病人用緊nivolumab時突然變黃，你要screen咩autoimmune，落咩藥，high dose steroid定點，之後仲可唔可以rechallenge。乳癌病人HER-2依加唔止用herceptin，仲有埋pertuzumab，你仲要screen埋cardiomyopathy，echo drop幾多可以接受，係唔係reversible，可唔可以rechallenge
Endocrine幾十年前糖尿病來來去去都係metformin, gliclazide, insulin今時今日T2DM有GLP-1, SGLT-2, gliptin等等，有埋continuous glucose monitoring device又有bump又有唔同林林總總嘅治療。唔止T1/T2DM，今時今日仲有埋LADA，你要知埋個autoimmune panel screen咩。骨質疏鬆當年玩來玩去都係bisphosphonate，今時今日有denusumab有teriparatide，仲有更多新藥。
Gastroenterology幾十年前IBD來來去去都係steroid/steroid sparing agent 5-ASA/aza，今時今日有TNFa blocker有a4b7 inhibitor vedolizumab。當年hepC得幾種antiviral今時今日有sofosbuvir, velpatasvir, glecaprevir等等，仲變成curative。
Neurology MS幾十年前邊有natalizumab，今時今日如果MS on natalizumab with rapid neurological decline，你要諗埋會唔會可能係JC virus reactivation。GBM以前都係只靠surgical resection，今時今日可以用avastin, temozolomide仲要screen埋MGMT hypermethylation去決定有無得用chemo
呢啲改變同發展只係佔各system嘅一小部分，只係我細小嘅腦袋突然諗到嘅小部分內容。世界不斷發展，學海無涯，我們有愈來愈多嘅知識要學，呢一點無人懷疑過。
醫生擁有比一般人更多嘅權力同地位，就自然需要更大嘅責任。
但係，值得大家反思嘅係，當個knowledge base不斷擴大嘅時候，考試仍然要期望你記埋某張slide嘅角落嘅minute details時，呢個係唔係一個合理嘅期望？
當一個basic trainee去考PACES/long case嘅時候，到底係唔係同以前一樣要知得咁深入？當深度一樣，而個base不斷widen broaden時，新世代嘅醫生應該如何應對？
而考試嘅範圍似乎未有被address過，呢點好值得我地一齊諗諗
insulin dose 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
最近、甘いのにゼロカロリーの人工甘味料を使った食品や飲料がすごく増えたなーと思います。
特にペットボトル飲料は、めちゃくちゃ増えましたよね。
この人工甘味料を使った飲料は、カロリー自体はゼロかもしれないけど、おデブ体質を作る可能性があると言う意味でちょっと不安もあるんですよね。
そして、腸活研究家としてはいちばん気になるのが腸内環境への影響です。うーん…。
というわけで、私はあえてお砂糖を人工甘味料に変えることはしないのですが、その理由をまとめてみました！研究論文もご紹介します♪
#ダイエット
#人工甘味料
#カロリー
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このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。
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▼関連動画
人工甘味料の本当の闇が明らかに
https://youtu.be/Z0UXIFqOfuA
【ダイエットレシピ】これならいくら食べても太らない！減量末期も食べていた0カロリーわらび餅【ダイエット】
https://youtu.be/gQZr-hTkKZc
カロリー制限は今すぐ辞めて下さい。もしダイエットに成功したいなら糖質制限 | リュウジの部屋
https://youtu.be/3vmHjPFBMx0
【人工甘味料】ゼロコーラって太る？体に及ぼす危険性は？経験を交えて解説します！
https://youtu.be/MZU0_dRUCno
【ダイエット】0kcalの恐怖教えます。
https://youtu.be/GaRwPAdozBQ
０kcal毎日食べてるのに太ってしまう原因がヤバイ【0kcalの闇】
https://youtu.be/PcxKAyzr5do
▼参考：研究結果&論文等
Reshaping the gut microbiota: Impact of low calorie sweeteners and the link to insulin resistance?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Non-nutritive sweeteners possess a bacteriostatic effect and alter gut microbiota in mice.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Effects of Low-Dose Non-Caloric Sweetener Consumption on Gut Microbiota in Mice.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Effects of Sweeteners on the Gut Microbiota: A Review of Experimental Studies and Clinical Trials.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
Maternal low-dose aspartame and stevia consumption with an obesogenic diet alters metabolism, gut microbiota and mesolimbic reward system in rat dams and their offspring
https://gut.bmj.com/content/early/202...
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
