常仔正傳(48)
在這一年的夏季,常仔一位在英國留學的朋友回港放暑假,大家多時未見,便相約唱K聚會,常仔受邀自是欣然出席,但當晚去到現場先發覺形勢不對,乜野不對?原來係好多人甩底無到,現場所見加上常仔就只得五人🥶,男士两位,一位英國留學生,另一位自然就是常仔,三位女士則一位是留學生女友,另外两位則是留學生女友的朋友。
經過簡單介紹後,各人無聊的坐著,帶著一點無聊加尷尬的感覺,雖然留學生朋友努力的搞氣氛及制造話題,但始終都係初次見面,氣氛真係非常一般,當時一位眼睛大大,個子小小的女孩子吸引到了常仔的注意,她名字叫 Fa,但礙於膽小,常仔仍然是處於按兵不動模式,並沒什麼實質行動,也許是並未十足確定吧!
直至聚會接近完結,Fa準備率先離開,到這一刻常仔感覺到再不行動可能就完蛋,便硬著頭皮主動問道可否交換聯系方法,Fa當時反應是一臉愕然及帶點驚訝,但也和常仔交換了電話號碼,然後便怱怱上了的士離去。
在聚會後的一天,常仔開始發動電話攻勢,每晚都致電給Fa,隨便的說說笑笑,也許不是面對面,有種放開的感覺,表現也比較自如,如是姐經過幾天的電話聊天,两人便相約在下個周未約會。
喺雙方都有意思嘅情況下,好快就喺埋左一齊,戀愛就是甜蜜的,两人共渡的時光充滿了喜悅,但故事永遠不會只有歡樂,一起事件將激起千尺浪……
待續……
作者:Ryan poon
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k gym 教練 在 來飽寶家ba Facebook 的最佳解答
瘦很多!
是我最近最常聽到的讚美😍
希望可以鼓勵到跟我一樣「產後肥胖」、「年紀大代謝變差」的媽媽
以前我專注在飽寶身上,對自己越來越青菜,沒有照鏡子、沒有化妝,當然也懶惰打扮,胖了就越買越寬鬆,完全沒意識到自己將近70(跟我要生飽寶的時候體重一樣🙈)
沒有年輕的本錢可以揮霍,開始注重飲食、作息跟運動,想要變得健康跟愛自己!
甩掉10kg,現在仍有58kg,比做完月子時還胖,但現在我心態蠻健康,努力運動、不餓到自己
雖然運動當下很想K教練、隔天痠痛很想躺在床上廢,但流汗真的很舒服,有種活著的感覺🤣
我最近有點卡關,螺絲鬆了~導致體重停滯不前!😭 還沒回到正常身材範圍,正在調整心態跟作息
告訴自己再努力一下下
我可以,你們也可以💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
———————-
唯一指名 亞樂健身 Alive Gym,運動跟飲食熱量攝取計算才是正解‼️
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k gym 教練 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最讚貼文
🍦甜心冰淇淋Ice Cream MV舞蹈 | Apen有氧老師 | #WorldGym線上運動
MV就是指Music Video音樂錄影帶,是配合歌手的音樂作品而拍攝出來的影像,通常是為了宣傳音樂唱片而製作。80年代Michael Jackson麥可傑克森開始引領了具有故事性的音樂影片,以及在音樂錄影帶中跳出整齊炫目的群舞風潮,而影響了90年代的歌手,許多歌手演唱舞曲時都會拍攝內含舞蹈的音樂錄影帶。
在亞洲,台日韓流行的舞曲也會拍攝音樂錄影帶,搭配吸引人並且有記憶點的舞蹈動作,開始造成眾多歌迷的仿效。尤其近年來的韓國K-Pop團體,不斷在歌曲的舞蹈動作上創新,並且藉由電視節目、演唱會、網路影音平台散播出MV,甚至會專門推出舞蹈版的MV,讓觀看者更容易學習其中的動作;團體課程通常會4~6週教授一首歌曲,老師會把熱門音樂錄影帶的舞蹈動作,用原汁原味,或是改得更簡單易學後的舞序教給學員,學習的過程中可以訓練肢體美感、身體協調性、對柔軟度和肌耐力也有幫助,而在熱門歌曲的氛圍之下,學員可充分享受跳舞的樂趣,想像自己就是MV當中的巨星,增加自信心。
#WorldGym陪你在家運動
6/15-6/28 ⏰每晚19:00跟20:00⏰
19:00~居家健身直播
20:00~30分鐘線上有氧課
💃跟著World Gym有氧老師及教練們,動起來囉💪
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#運動增強免疫力 #團結抗疫
k gym 教練 在 Sleeping with Your Teacher Youtube 的最佳貼文
Sleeping WIth Your Teacher Episode 37: "Bodybuilders and Gym Culture" 跟老師上床第三十七集:健身房與健身教練
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Jerry's Instagram: jerrysfitness_tw
The purpose of the show is to compare view points from two generations of gay people.
有趣的同志談話性節目,比較兩個不同世代同志的看法。
This is a channel that has zero tolerance for internet gay bullying. Any comments that are unfriendly to LGBT community will be deleted.
這是一個對同志網路罷凌零容忍的頻道,任何對同志有不友善的評論都會被刪除。
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k gym 教練 在 ZEROX FITNESS COACH Youtube 的精選貼文
收集大家的意見這次主要呈現運用阻力帶訓練?
阻力帶運動,十分適合當成女生以瘦身及健康為主要目的導向訓練法!只要肌力訓練的強度足夠,都能強化肌肉,增進整體肌肉量,提升熱量消耗,幫助塑身效果?
感謝ECLIPSE APPAREL贊助帥氣運動裝,喜歡可以到以下網址喔?
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地點健身房 - FITNESS LEAGUE?
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在以下留言你們想看到的教學視頻喔?
大家一起跟著做?
20sec DO YOUR BEST AS YOU CAN❗❗
10sec REST
1. Deadlift
2. Row
3. Push Ups
4. Lateral Raises
5. Tricep Extension
6. Bicep Curl
7. Russian Twist
8. Hip Thrust
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#瘦身操 #腹肌 #馬甲線 #翹臀
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆避免受傷!
(為了影片美觀容易學習因此我們放慢了速度)
還有這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動,若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人,做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者,或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者,在進行此訓練前,一定要先詢問醫生。
ZeROX教練們會作出更多簡單教學視頻
讓你更輕鬆瘦身!
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k gym 教練 在 健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院 Youtube 的精選貼文
健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 陳述:今天好多謝女學YOYO出鏡証實成功的又一例子!!工作好忙的YOYO來了廿拾幾堂,究竟減了多少磅呢?未來訓練前和現在分别有多大呢?大家不如自己睇啦!!
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【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】(前身為力威健身學院及香港健身研究院),為(健身科學家)秉承胡力威教授在38年來不斷地研究和研發出純天然無藥物健身.更在人體健身學首創健身健心(平衡心態和慈善愛心)及其養生之道,健身健心養生之道覆蓋範疇非常廣寬,其中一環之精,氣,神非常重要.因為精,氣,神是我們身體生活必需的元素,但健身學怎樣令精,氣,神能夠提升!?達致健身長壽呢!?生活能夠平衡身心呢!?大家要密切留意新片及舊片啦!!
雖然互聯網世界只流行了10多年,未能盡錄(健身科學家)胡力威教授之前更多資料,訪問和研究.但來年(健身科學家)胡力威教授將會拍更多的片,心得和所研究的精髓發放出來!!希望我們亞洲人能夠知道健身是非常深奧的一種人體學問~並非單單只是外表體型大隻和減脂與否!!
希望大家繼續欣賞和參詳.
不論你係唔係健身愛好者,都應該及時接觸真正健身!!另外仲會有更多不同種類影片!!敬請大家密切留意!!
無論你係健身初學者,定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形!!
又或者身體上健康出現既問題抑或是你身體某些部位需要復康和強化,什至你從家庭和工作上我到的壓力,令你精神上難以負荷,這一一的難題,健身健心養生之道都可以全面照顧到你!!
(健身科學家)胡力威教授研究出更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速生活節奏的健身學!!
尤其現在人多與密集之間,病毒和細菌非常容易傳播感染!!
(健身科學家)胡力威教授絕對認為一定要有強健的體魄,提升身體的狀態,增強免疫力.無論在任何環境之下都是比較優勝!!
如果你想更加了解健身,健心養生之道
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請問各位大大以竹北來說的話有哪些健身房推薦的嗎?本人目前想要減重健身,完全是個新手,想要買個12堂課請教練看看.,有大大能夠大約推薦一下有哪些 ... ... <看更多>
k gym 教練 在 [徵求] 竹北或新竹一對一健身教練- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
想詢問竹北有沒有推薦的一對一重訓教練?預算一堂在1600以下,希望是在下班後方便抵
達的地點(工作地點在台元,住家在新莊車站附近),小繞一下沒關係。然後希望場子不
要太大,雖然知道沒人會看,但還是很容易感到不自在,如果有女教練再好不過,不過這
個隨緣。剛到竹北工作不熟,再拜託大家推薦一下了!
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