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The fun thing about calisthenics is that you can still work on things despite having a slight injury. Even though the left shoulder is pinching, you can still find some type of progression to work on.
#planche #progression #plancheprogression #calisthenics #parkworkout
Step by step, a little progression everyday.
一步步來，每天持續的進步！
健身之前已經練蠻久了，
從高中畢業到現在斷斷續續超過十年，
練體能王開始就很想嘗試俄挺。
真正系統化的鍛鍊俄式挺身，
是從2015.12.19台大百人團練開始，
到今天2016.03.19剛好滿三個月。
進程大約如下:
一個月開腿，
兩個月開腿10秒，
三個月併腿成功。
下一步希望挑戰併腿10秒+併腿俄挺接倒立。
感謝
台灣極限街頭健身運動協會 Taiwan Street Workout and Calisthenics Federation - TSWCF
舉辦台大百人團練的活動激起我訓練的目標。
謝謝極限體能王- 李恩至的指導，
引領我進入體能挑戰的行列。
童力體操KID POWER GYMNASTICS 傑哥的指點，
讓我能掌握俄挺的感覺。
最後感謝GYME FIT所有夥伴的支持與鼓勵，
讓我能在愉快的環境中成長，
特別是Jeff Chen 陳玠言給我莫大的支持與助力!
繼續努力!
#找回身體的主控權
#gymefit #fullplanche #planche #俄挺 #併腿俄挺 #motivation
planche 8個月的成長史
只有堅持才能完成夢想
planche progression in 8 months
all you have to do is keep doing what you're doing
(抱歉今天ＰＯ有點多動態，我不想要粉絲專頁空空的就叫人來按讚，體諒一下囉～)
https://www.youtube.com/watch?v=M8yyTSPCxXo
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