Search
早安！運動完假如想要減脂的朋友，可以像Q老師一樣喝杯無糖豆漿！😄
昨天很多人推薦，所以立馬去買了新上市的統一無糖黑豆漿來試試😋
🔅營養上來看，與同品牌的統一無糖高纖豆漿比較，蛋白質含量差不多一罐都有15g左右，但無糖高纖豆漿額外添加了膳食纖維，因此每罐可以額外攝取到約9g的水溶性纖維。
💡那黑豆與黃豆到底有沒有差別呢？
一般而言，黃豆的蛋白質含量較黑豆高，
而黑豆則較低脂一些，同時水分與纖維含量也較高，所以熱量相對也比較低。
⚠️但要注意，黑豆又可分為青仁黑豆與黃仁黑豆，青仁的營養價值如蛋白質又與黃豆較為相似，所以統一黑豆漿與無糖高纖豆漿的蛋白質含量就差不多。
👩🏫整體來說，不管黃豆、黑豆，其都是植物性蛋白質、大豆卵磷脂、異黃酮、維生素B1、B6、鉀、鎂、鐵、鋅等營養素的良好來源。
#黑豆黃豆 #運動完喝豆漿幫助減脂
#Q老師愛嚐鮮 #非業配
#喝哪個品牌的無糖豆漿都可以喔
#Q老師動吃生活
早安！運動完假如想要減脂的朋友，可以像Q老師一樣喝杯無糖豆漿！😄
昨天很多人推薦，所以立馬去買了新上市的統一無糖黑豆漿來試試😋
🔅營養上來看，與同品牌的統一無糖高纖豆漿比較，蛋白質含量差不多一罐都有15g左右，但無糖高纖豆漿額外添加了膳食纖維，因此每罐可以額外攝取到約9g的水溶性纖維。
💡那黑豆與黃豆到底有沒有差別呢？
一般而言，黃豆的蛋白質含量較黑豆高，
而黑豆則較低脂一些，同時水分與纖維含量也較高，所以熱量相對也比較低。
⚠️但要注意，黑豆又可分為青仁黑豆與黃仁黑豆，青仁的營養價值如蛋白質又與黃豆較為相似，所以統一黑豆漿與無糖高纖豆漿的蛋白質含量就差不多。
👩🏫整體來說，不管黃豆、黑豆，其都是植物性蛋白質、大豆卵磷脂、異黃酮、維生素B1、B6、鉀、鎂、鐵、鋅等營養素的良好來源。
#黑豆黃豆 #運動完喝豆漿幫助減脂
#Q老師愛嚐鮮 #非業配
#喝哪個品牌的無糖豆漿都可以喔
#Q老師動吃生活
Q老師 的營養教室. @Qteacher768 subscribers12 videos. Q老師的營養教室~全新單元推出囉~!!! . Subscribe. HomeVideosPlaylists ... ... <看更多>
早安 跑完了吃早餐囉！ 運動完你都吃些什麼？ 今天Q老師來嚐鮮最新的阜杭豆漿飯糰 配料果然超經典....裏頭真的只有包肉鬆.厚蛋.菜脯.烤吐司邊. ... <看更多>
q老師愛嚐鮮 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 - Facebook 的推薦與評價
Q老師 的營養教室-張佩蓉營養師， 新北市。 64552 個讚· 3334 人正在談論這個。一位熱愛健康飲食與運動的營養師，分享自身運動與飲食的心得◎服務項目：一對一營養諮詢/ ... ... <看更多>