最近總是有許多藉口不想拿重量,因此教練說:「那就來打拳阿」
嗯,雖說拳擊不需用太多的力氣,但是速度與反應力卻相當重要
順便訓練核心跟爆發力,在每一拳擊中沙包或拳靶的同時
那個衝擊感更是能夠訓練到肌力,可說是具帥氣又紓壓的全身性運動
難怪才不到幾分鐘的時間就已經汗流滿面,心跳直逼180
但身體不聽使喚的我打得蠻錯愕,不過訓練就是不斷地從失敗中學習🤨😤
等我打的帥氣一點時,誰要當我的拳靶XDDD
Hybrid Barbell 原力體能空間Coach:髖關節 「Dynamic joint control」
心率帶:ALATECH.tw
#紓壓的同時還燃脂了
#到現在手都還在抖
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#BoxingTraining
#FatBurning #PunchLikeAkittyCat #TheBestPartOfTheDay
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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alatech心率帶 在 小薇 Olivia Facebook 的最佳解答
利用涼涼的早晨做了些戶外活動,不到 15 分鐘已經汗流滿面
除了利用 #光學心率手錶 追蹤一般生活動態之外,
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第二頁就是心率的折線圖,因為全程都是用跑得,所以幾乎全程都維持高心跳率。 第三頁是區間時間。 [開箱] ALATECH #CS009 藍牙心率帶開箱試用 第四頁是 ... ... <看更多>