紀錄馬寶媽的踏青日記🌳🌳🌳
-
很多人都會問我,懷孕了妳還能運動嗎?不能三鐵了吧?那個很重妳別拿吧😆
其實,孕媽一如往常強壯,應該說孕期的體能調整就是依照過往的身體模式來調整,而每位孕媽都有屬於自己的體能狀況,假如平常就不運動的媽媽,懷孕時的運動當然要很注意,但假如妳跟我一樣懷孕前就很好動,像是可以跑5分速,那懷孕的時候跑個6-7分速也都是游刃有餘,雖然距離與時間不再像以往那麼長、強度大約剩3成左右,但我的狀況是,只要有動就會舒緩不少孕期的不適,感覺活力充沛許多。
還記得初期的時候,一動就喘,上訓練台也無力,直到第四個月後,在自行車上瓦數居然可以回到150瓦持平輸出,或是到這個月游泳配速也提升了15-20秒,甚至是加上肌力訓練,身體也都好舒服,小馬寶甚至在我ㄧ播放音樂時,會開心地手舞足蹈踢踢媽媽的肚皮(還是在抗議太吵也說不定)。
但這一週身體又自然的想多休息,不太希望有太大幅度的運動,連陽光也有點不想曬到。只能說,懷孕的過程,就是跟三鐵一樣,在尋找一個最佳平衡點,不論在動與靜之間、或在喜與憂之間,學習陪伴寶寶成長的每一個過程,學習更多傾聽身體的聲音。
每個人都有第一次的經驗,而這一次,也是我第一次學習如何當一位媽媽,同時維持運動員的夢想。
或許還需要很久才能回歸,但信念創造實相,保持堅定的心與柔和的愛,此刻,先學會怎麼樣當一位媽媽再說吧🥰
也放心,即使懷孕了,我們還是可以好好運動,當身體循環好=子宮循環好=寶寶發育好🥰
讓我們繼續好動下去吧❤️
ASICS
KEEN
#beamom #pregnant #20weekspregnant
#newmom #newlife #triathlon
#keepdreaming #nevergiveup
#ironmanshine
#馬甲妹的三鐵日記
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「beamom」的推薦目錄:
- 關於beamom 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於beamom 在 粉紅人妻CPU Facebook 的最佳貼文
- 關於beamom 在 Stella dessert。主婦日常甜點 Facebook 的最讚貼文
- 關於beamom 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於beamom 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於beamom 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於beamom 在 Beamom - YouTube 的評價
- 關於beamom 在 #beamom - Explore | Facebook 的評價
- 關於beamom 在 beamom on Twitter in 2022 | Youtubers, Streamers ... - Pinterest 的評價
- 關於beamom 在 beamom on Twitter in 2022 | Youtubers, Streamers ... - Pinterest 的評價
beamom 在 粉紅人妻CPU Facebook 的最佳貼文
哇嗚!我要記錄這個神奇的早上!😌😌😌
7點被兒子叫起來說準備了一個驚喜給我⋯⋯噗!竟然是溫馨早餐😍😍哈哈哈
#再度有種久違被把的感覺😆😆
#難道是想買點什麼嗎😆😆😆😆
#loveU #lovelyjourney #beamom
beamom 在 Stella dessert。主婦日常甜點 Facebook 的最讚貼文
...
主婦的日常
趁著吐司後發的時間趕緊上市場買菜
滿足客人也要照顧家人
#日常 #homebaker #happylife #beamom #baking #生活 #stelladessert主婦日常甜點
beamom 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
beamom 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
beamom 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
beamom 在 #beamom - Explore | Facebook 的推薦與評價
explore #beamom at Facebook. ... Log In. Forgot Account? #beamom. #beamom. You are currently offline. Refresh. ... <看更多>
beamom 在 beamom on Twitter in 2022 | Youtubers, Streamers ... - Pinterest 的推薦與評價
beamom on Twitter. “me // my flag”. Visit. Save. More like this. Paranormal, Streamers, Youtubers, In This Moment, Twitch, Matt, Icons,. barbara↵. ... <看更多>
beamom 在 Beamom - YouTube 的推薦與評價
Canal da mamã[email protected]. ... <看更多>