🍄【早餐NG的吃法】🍄
#文末抽獎
真的好久沒有出門去買早餐了、大家是不是開始偷懶早起準備早餐,或是外出買早餐了呢,想必大家一定都非常想念外面那些你心心念念的高熱量早餐吧~
當然啦~許久沒吃的一堆高熱量的食物一定是要給他吃個幾天才爽阿🌝~但之後就要恢復正常啦,所以這邊就給大家3種超商、中式早餐、西式早餐的NG搭配💪,也順便給大家三種的減負擔早餐組合喔~
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大家看一下我們的菜單,就會發現我們都把飲料替換掉🙏,因為飲料真的是一個超浪費熱量、又無營養的一個食物😩,我是早餐都沒再買喝的東西啦,但如果您們真的不行一定得喝,那就改成無糖的飲料又或是我們超推的高纖 #BODYTALK纖奶
#BODYTALK纖奶 這個纖奶也跟大家介紹過很多次了,含有優質蛋白質🥚、膳食纖維🥬、鈣🦴....不管是早餐、健身前後、午晚餐都非常適合搭配,替代飲料絕對沒問題啦💪
所以以上呢👆🏻就是給大家3種NG的早餐搭配與推薦的搭配喔,大家可以參考參考喔😀
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🔥抽獎啦🔥
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抽獎啦~這次感謝 @letsbodytalk 贊助兩箱飲料纖革命五日禮盒,裡面不僅有BODYTALK纖奶,還有一堆非常棒的隨身營養補給品喔~
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💥飲料纖革命五日禮盒 X 2箱
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【#活動辦法】
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【#活動時間】
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🕛7/22號晚上準時抽出~~
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#哪裡買
BODYTALK 優惠活動:
● 7/1-8/10 年度最大檔優惠:博客來限定箱購8 折
● 7-11(目前限定北北基、宜蘭、桃竹苗、台中、連江地區區域販售)、momo、康是美網購也都可以買得到。購買詳請可以到@letsbodytalk 了解
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(文末有抽獎!!!)時間過好快,吃完聖誕大餐,跨完年,一轉眼間吃不停的新年假期又要來了,農曆新年的美食,什麼炸年糕、佛跳牆,餅乾零食一堆,總是讓人一口接一口吃個不停,每次過完年後,就會一不小心熱量爆表,每回想到農曆春節真的是讓人又愛又恨的。營養師建議掌握「熱量平衡」、「膳食纖維」兩大原則!通過在大餐前後兩餐選擇簡單輕食、高纖有飽足感的食物,來平衡熱量、緩解大餐中的大魚大肉與油膩,幫助你回歸正常飲食、也避免整體熱量太失控而造成身體上的負擔。因此大吃前飲食平衡妙招就靠纖奶搭餐,快趁現在一起「纖準備!BODYTALK年前飲食計畫吧!」平時我的飲食習慣都會喝牛奶,對健身有幫助,BODYTALK高纖低脂牛乳能補充外食容易缺乏的膳食纖維,喝起來有飽足感,平常肚子有點餓可以喝一瓶,或是配合正餐來做飲食控制也很合適!
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🛒哪裡買:BODYTALK高纖低脂纖奶在2018年上市後,在健身界與營養界都頗受好評,在台灣掀起一番「纖奶搶購」風潮,BODYTALK高纖低脂牛乳目前於7-11超商限區販售!包含北北基宜蘭、苗栗、台中, 但從1/12 起, 桃園、新竹也買得到了囉!
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2021從「BODYTALK 纖奶」開始,搭配7-11豐富美味的輕食,讓我一整年都輕鬆纖盈!現在到 @letsbodytalk 參加抽獎活動,就有機會抽中「21風味館元氣雞胸肉 10 片」!
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『BODYTALK纖奶開放預購了』
經過多次跟BODYTALK的溝通!
終於幫大家爭取到了!
BODYTALK纖奶整箱預購服務,只有7/13 – 9/8開放喔!之前一直詢問的粉絲趕快去全台灣7-11訂購!
飲食控制第一步先戒手搖飲,先把手搖飲換成每天一瓶高纖牛奶+一瓶無加糖高纖豆漿�同樣都是喝飲品,但是你喝進去不是高糖份高熱量的負擔
從去年開始我就在推廣一豆一纖奶的好處 (延伸閱讀: #戒掉手搖飲)�你每天只要喝一次高纖牛奶+高纖豆漿
蛋白質就有約25g,相當於快4顆雞蛋蛋白質含量
纖維含量約15g,已經滿足成人每日所需的4~6成
�一豆一纖奶屬於食物六大類當中的兩大類
牛奶屬於乳製品,豆漿屬於豆魚蛋肉類
所以是建議大家每天都要攝取牛奶+豆漿
我真的很喜歡每天一豆一纖奶
這樣推廣下來就遇到一個問題
北部以外的朋友買不到纖奶!!
每天都有很多則訊息問我去哪裡買
你們的心聲我聽到了!
為大家爭取到BODYTALK整箱預購服務
期間限定: 7/13 - 9/8
BODYTALK纖奶開放全台7-11預購
只有這個期間才能在全台灣的7-11可以買到
大家可以像我一樣
我都會每個月放一箱在家裡
每天訓練回家後,就會喝一杯纖奶搭配乳清蛋白
剛好符合運動後飲食300大卡內
建議大家一定要把握機會在7/13 - 9/8
趕緊到7-11去預購,讓廠商們知道
你們真的想喝這款纖奶
讓他們鋪貨到全台灣門市吧!
更多訊息請見 Bodytalk纖盈食刻�※纖維攝取以成人每日膳食纖維建議攝取量25~35g計算
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備註:雞蛋1顆以50g計算
https://consumer.fda.gov.tw/Food/tfndDetail.aspx?nodeID=178&f=1&id=134
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