✨減脂瘦身點心這樣吃-芒果優格冰淇淋🍦🥭✨
·
每餐只要減少100卡
三餐就能減300卡
以達減脂目的
從早餐和點心做起
·
Dailyboost 日卜力主打
不添加人工色素、香料和甜味劑
Crunchy granola系列的
高蛋白麥片改版後「真的都不甜」
✅超低糖配方
✅蛋白質高達33%~35%
✅超酥脆
✅ 巧莓可可&黑可可口味
·
居家運動後我喜歡當點心吃
每100g至少有35g的蛋白質
吃膩🐔乳清不彷直接吃蛋白脆片
倒入希臘優格直接吃是最方便吃法
炎炎夏日做成高蛋白冰淇淋更👍
補足一天所需蛋白質
·
[高蛋白芒果優格脆片冰淇淋🍦]
材料:
芒果ㄧ個切塊冷凍
希臘優格ㄧ個150ml
(Tryall 蜂蜜牛奶或香草乳清蛋白半包17g)
Dailyboost 巧莓可可蛋白酥脆穀物20g
步驟:
將材料倒入果汁機或調理機打
再放入可冷凍的保鮮盒冷凍
每兩小時攪拌一次約2-3次
冷凍好了灑上蛋白脆片👌
(可換成自己喜歡的冷凍水果ex火龍果、草莓、藍莓)
(乳清可加可不加)
·
🏋♀粉絲加碼🏋♀
輸入【折扣碼joyce】TRYALL、DailyBoost 全品牌商品滿 599 折 50元
運動吃蛋白 - UrMart
早餐吃麥片 - UrMart
Dailyboost
Tryall
·
https://urmt.tw/TOUuK
#減脂點心 #芒果優格冰淇淋 #高蛋白冰淇淋 #蛋白酥脆穀物 #早餐吃麥片 #運動吃蛋白 #dailyboost #urmart #breakfast
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過3,090的網紅熊出沒注意,也在其Youtube影片中提到,Instagram🔍ashleyhsiung 👉🏼https://instagram.com/ashleyhsiung?igshid=1gaobfrb0dvg1 喜歡我的影片記得訂閱按讚開啟小鈴鐺🔔 訂閱🔍熊出沒注意 👉🏼http://www.youtube.com/c/熊出沒注意ashleyh...
「crunchy麥片」的推薦目錄:
- 關於crunchy麥片 在 鋼鐵小廚娘 Facebook 的精選貼文
- 關於crunchy麥片 在 容容 吃喝玩樂 Facebook 的精選貼文
- 關於crunchy麥片 在 我是Cc謝昕璇,世界最棒工作的台灣女孩 Facebook 的精選貼文
- 關於crunchy麥片 在 熊出沒注意 Youtube 的最讚貼文
- 關於crunchy麥片 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最讚貼文
- 關於crunchy麥片 在 KosmoFit Youtube 的精選貼文
- 關於crunchy麥片 在 #澳洲超好吃的脆脆穀物麥片Jordans Crunchy... - Evalia's 澳洲 ... 的評價
- 關於crunchy麥片 在 雀巢®GOLD™ 香脆全穀燕麥片 - YouTube 的評價
- 關於crunchy麥片 在 早餐吃麥片Daily Boost 日卜力Muesli 麥片 - Pinterest 的評價
- 關於crunchy麥片 在 麥片控多國麥片分享!!! - 美食板 | Dcard 的評價
crunchy麥片 在 容容 吃喝玩樂 Facebook 的精選貼文
超厲害的麥片與 #茶湯會 聯名, 這次是觀音拿鐵口味,非常適合喜愛一早就有濃濃的茶味的人,吃得健康又營養❤️
🔻#dailyboost觀音拿鐵酥烤燕麥 $129 🥛 我是搭配牛奶一起享用,吃得到燕麥、杏仁、黑麥,一大早吃這樣非常健康,每一口都是濃郁的鐵觀音茶香味,而且無添加甜味劑、色素、反式脂肪,完全不用擔心吃太多負擔
✨購買網址
https://urmart.com/default/product/16923
✨ 結帳輸入【DBTEA】Daily Boost 全品牌滿 $359 再折 $50
————————————————————————
#Daily Boost #早餐 #nestle #maxx #crunchy #creamy #麥片女孩 #麥片 #宅配 #台北 #台南 #台中 #台中美食 #台灣 #美食 #DailyBoost日卜力 #早餐吃麥片 #DailyBoost觀音拿鐵酥烤燕麥 #茶湯會紫喝你作伴 #taiwanfood #taiwan #taichung #美食_____容 #容容愛吃宅配美食 @ Taiwan
crunchy麥片 在 我是Cc謝昕璇,世界最棒工作的台灣女孩 Facebook 的精選貼文
只能說西方人愛吃Cereal(穀片或玉米片)的程度,跟台灣人沈迷於泡麵一樣,不相上下欲罷不能呀!!
十幾年前在美國旅行了半年,耳濡目染之下養成我每天早上、下午都各來一碗Cereal的習慣!!除了能當早餐,下午茶也全包了🤘
他們Cereal種類之多,每家大賣場都會有一整個牆面貨架滿滿滿的放著各式口味,每次都能逛得心花怒放,默默立志要在回台灣之前把每種口味都吃過一遍啊~❤️
我想Cereal之所以迷人,就是因為準備時間短過程快速簡便,淋上牛奶或優格就能集一早所需要的能量與營養於一個碗中,口感豐富又超好吃。對於當時預算只能花在刀口上的窮學生我來說,根本就是最偉大的發明
#旅行小撇步
後來開始外出自助旅行之後,也就習慣一落地會先到當地大賣場挑選一包我愛的麥片口味,直接大包裝的放在背包裡,一路跟著我完成那趟旅行。旅途頻繁移動中來一碗滿滿料的Cereal加牛奶就可以頓時感到滿足與飽足,即使沒牛奶或其他漂亮水果擺盤,單吃也是營養好吃了
省下了選擇吃什麼當早餐的煩惱,就能把多餘的時間拿來好好的看更多城市了。看似單調簡單的一餐,我覺得更是精準地把我「需要的」給好好補足
-
這次收到家樂氏纖榖脆的新口味試吃邀請,當然二話不說的接下了。其實今年初在日本滑雪的時候,就是直接買著一大包家樂氏纖榖脆帶著走,陪伴了整整兩週的早餐時光,吃飽快速補充能量就能出門滑雪!
如果你也跟我一樣超愛吃Cereal
必須得看我這篇精闢的介紹😎
-
我每次千挑百選的Cereal,都會符合「不過甜、含有膳食纖維、健康、有口感、料豐富、飽足感、價格合理」
1.買之前一定會先看內容物與配料
很多包裝上都會附上漂亮的照片與豐富的配料,但實際打開包裝後心裡會立馬浮現“嗄...人咧~?”就跟很多泡麵一樣,產品照片拍的水水打開裡面讓人心碎💔
必須說這次家樂氏纖榖脆真的深得我心!尤其莓果與堅果這裡兩種口味, 裡面有各種不同的大顆莓果果乾、種子及堅果,用料豐富,可以簡單快速的補足早上所需要的能量與營養,很適合當露營、旅行時減量行囊時的必備補給品
2.膳食纖維很重要!!
膳食纖維很重要!!
膳食纖維很重要!!
很重要所以說三次。
旅行當中我最常遇到的狀況就是水果或青菜吃不夠,缺少膳食纖維。於是,頑強的肚子積了一個多禮拜沒動靜,當下都覺得自己會不會爆炸lol但只要找到一碗含有膳食纖維的Cereal加牛奶下肚之後,通常就離出口不遠了👌
這次試吃到的莓果、堅果、高蛋白這三種新口味主打含膳食纖維,幫助消化,使排便順暢,Check!
3.穀片的最大禁忌就是過甜與口感軟爛
我很怕吃到超甜的Cereal,裹滿糖粉之下乍看起來酥脆,但一泡到牛奶糖粉馬上溶到牛奶裡面,吃完整碗下來整個超膩。咬起來「沒口感」或是「口感太硬」的榖片也是大扣分,穀片泡了牛奶應該要維持外表柔軟裡面依舊酥脆的口感,套一句男友每次吃到好吃的都會說「Wooo~This is crunchy!❤️」
這次家樂氏纖榖脆在我拿到沒多久之後就被我嗑掉了半包,在口感上真的就必須給它一個掌聲人如其名,如同產品名稱一樣「含膳食纖維纖、多種穀物、酥脆」,微微的甜味配上果乾的微酸,軟中帶脆的口感Check!Check!Check!
-
大家都說,一日之計在於晨
想要吃飽不如吃得準確吃得好
想開啟精彩的一天
妳值得更好的❤️
這邊推薦給大家家樂氏纖榖脆囉!
#妳值得更好的
#家樂氏纖穀脆
#家樂氏纖穀脆超級莓果
#ccisatroublemaker
-
堪C們都去追蹤我的Instagram
https://www.instagram.com/ccisatroublemaker/
crunchy麥片 在 熊出沒注意 Youtube 的最讚貼文
Instagram🔍ashleyhsiung
👉🏼https://instagram.com/ashleyhsiung?igshid=1gaobfrb0dvg1
喜歡我的影片記得訂閱按讚開啟小鈴鐺🔔
訂閱🔍熊出沒注意
👉🏼http://www.youtube.com/c/熊出沒注意ashleyhsiung
也別忘記分享給身邊的朋友喔~
合作邀約:[email protected]
網購族必看!實名制發生的悲劇😱iherb 開箱+試吃💪🏼推薦&踩雷的增肌減脂產品
1.椰子粉
https://www.iherb.com/pr/now-foods-organic-coconut-flour-16-oz-454-g/62488
2.亞麻籽粉
https://www.iherb.com/pr/now-foods-real-food-certified-organic-flax-seed-meal-12-oz-340-g/8461
3.赤藻糖醇
https://www.iherb.com/pr/now-foods-real-food-erythritol-natural-sweetener-2-5-lbs-1134-g/44499
4.黃原膠
https://www.iherb.com/pr/now-foods-xanthan-gum-6-oz-170-g/879
5.椰子油
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-organic-extra-virgin-coconut-oil-expeller-pressed-16-fl-oz-473-g/2505
6.花生醬
https://www.iherb.com/pr/peanut-butter-co-old-fashioned-crunchy-100-natural-crunchy-peanut-butter-16-oz-454-g/80516
7.高蛋白麥片(花生醬口味)
https://www.iherb.com/pr/julian-bakery-pro-granola-peanut-butter-cluster-1-16-lbs-526-g/88364
8.糙米餅乾(洋蔥蒜味)
https://www.iherb.com/pr/edward-sons-baked-whole-grain-brown-rice-snaps-onion-garlic-3-5-oz-100-g/32691
9.ON高蛋白粉(草莓口味)
https://www.iherb.com/pr/optimum-nutrition-gold-standard-100-whey-delicious-strawberry-5-lbs-2-27-kg/27507
#iherb#實名制#增加減脂#開箱#試吃#網購#減肥#零食
crunchy麥片 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最讚貼文
Hi 大家好,我是葉子,這次要來分享 7 個 Vegan 早餐 [打開看食譜]
覺得有陣子沒分享早餐了(有嗎?) 就想分享 7 個不同的早餐。
包含酥脆燕麥方塊、穀麥粥、麵包、豆漿優格等等。
藉由這次,也讓我比較不會吃重複的東西太多天 (笑)
也希望這支影片能讓你們的早餐有更多美味和變化!
❤ Nora
✗ 我的食譜電子書 - http://bit.ly/nora-ebook-bundle
✗ 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/F933E
✗ Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf
------
CONNECT WITH ME
• Instagram: barrelleaf
https://www.instagram.com/barrelleaf/
• E-mail: nora@barrelleaf.com
• Facebook - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• Website - https://www.barrelleaf.com/
------
食譜 [含時間表]
#1 週一 / 酥脆燕麥方塊 / 00:32
食譜 - https://bit.ly/crunchy-oat-squares-zh
#2 週二 / 我的無腦隔夜穀麥粥 / 02:11
90 ml 市售穀麥片 (這種 muesli - https://bit.ly/viola-fruit-muesli-mestemacher)
2 Tbsp 蘋果醬
60 ml 植物奶
60 ml 飲用水
1 小顆蘋果
杏仁醬
楓糖漿
• 生機燕麥穀片食譜 - https://bit.ly/3-ingredient-rawnola-zh
#3 週三 / 麵包配堅果醬 / 03:53
麵包
堅果醬
楓糖抹醬
香蕉
其它你喜歡的
• 如何自製堅果醬 - https://youtu.be/gkanPPCnLHw
#4 週四 / 豆漿優格碗 / 04:57
• 自製豆漿優格 - https://bit.ly/how-to-make-soy-yogurt
• 蕎麥種籽脆塊 - https://youtu.be/IXRC9n6Mpuw
#5 週五 / 花生醬隔夜燕麥粥 / 06:23
45 g 傳統燕麥片
1 tsp 奇亞籽粉
1/4 tsp 肉桂贈 (我愛這款 https://iherb.co/JNL4tbeY)
1 Tbsp 花生醬粉 (https://iherb.co/E4Cr92e2)
1 Tbsp 花生醬
120 ml 植物奶
1-2 tsp 楓糖漿
表面加喜歡的配料
#6 週六 / 椰香夏威夷豆穀片 / 07:47
https://bit.ly/macadamia-granola-zh
#7 週日 / 鳳梨綠果昔碗 / 09:54
75 g 冷凍鳳梨塊
80 g 冷凍香蕉片
1 Tbsp 亞麻籽粉
60-80 ml 飲用水
1 把綠葉生菜
淋堅果醬、表面加喜歡的配料
--------
WHAT I USE {BARREL LEAF KITCHEN} (2020)
• Food processor - https://amzn.to/2WyvG0N
• Blender - https://amzn.to/2WXFKBY
• Blender Container - https://amzn.to/2PIjGHG
• Grinder - https://amzn.to/2NOsaf2
• Non-Stick Frying Pan - https://amzn.to/2ntgnLc
• Air-tight containers - https://amzn.to/2K87U9V
• Mason jars - https://amzn.to/2WPofUj
• My Kitchen Staples - https://www.barrelleaf.com/shop/
常用器具
• 食物處理機 - http://bit.ly/nora-magimix
• 調理機 - https://amzn.to/2WXFKBY
• 小調理杯 - https://amzn.to/2PIjGHG
• 研磨機 - https://shopsquare.co/2a1sv
• 不沾炒鍋 - http://bit.ly/woll-28-pan
• 密封盒 - https://igrape.net/2U_TZ
• 密封罐 - https://shoppingfun.co/2e4f1
• 壓力鍋 - https://dreamstore.info/2dleJ
---------
I often buy ingredients on iHerb
Get 5-10% Off with Code: MOK5777
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
我常在 iHerb 上採買食材
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
-------
可能對你有幫助 HELPFUL LINKS
• 常用器具 & 食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
• 常見問答 - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• iHerb 購物︱經驗&開箱 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
-------
Music:
Gil Wanders - R.O.A.S.N - https://thmatc.co/?l=437A06C3
Reggie San Miguel - Choices. - https://thmatc.co/?l=578F7FF
Reggie San Miguel - Daydream - https://thmatc.co/?l=278F306
MYSM - Look At Those Clouds - https://thmatc.co/?l=128F0A82
Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=8F1B4B4F
Lauren Turk - Runaway - https://thmatc.co/?l=481DB16C
Cassette Tapes - Sugar Rash - https://thmatc.co/?l=526706CE
Reggie San Miguel - Windchill - https://thmatc.co/?l=F878C344
*not sponsored
*Note: This page contains affiliate links. Purchasing via the affiliate links supports more great content at no additional cost to you. Thank you for supporting me.
#vegan食譜 #純素食譜 #早餐食譜 #營養早餐 #健康食譜 #veganrecipes #veganbreakfast
crunchy麥片 在 KosmoFit Youtube 的精選貼文
我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含:
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
影片中,Sebastian 介紹生酮飲食及碳水循環飲食的原理及方式,同時分享個人對這兩種飲食法的看法。希這個影片對你們有幫助, 請別忘了給我一個讚,訂閱我的頻道,我們下次見
所有顧客都可以從他們的iHerb訂單中獲得折扣,而新顧客可以在無金額限制的訂單獲得額外 9折優惠。 新客戶折扣優惠至01/31/2019 截止。
http://www.iherb.com/?pcode=19NEW&rcode=KOS1375
使用我們的折扣碼 “KOS1375” 享優惠,同時透過下方連結,可以獲得更多折扣。 購物車可自行篩去或增加產品。
https://www.iherb.com/tr/cb?pcodes=JAS-01500qty1_JUB-00459qty1_EDW-00046qty1_EDW-00071qty1_JUB-00401qty1_LRG-00020qty1_KSH-70261qty1_NPA-77020qty1_NLL-01107qty1_LLS-00380qty1_EDW-00062qty1_SIR-00512qty1_LSF-00643qty1_SSX-02022qty1&rcode=KOS1375
影片中介紹的產品連結 Products mentioned in the video:
Julian Bakery, 有機帕爾馬乾酪脆餅
https://tw.iherb.com/pr/Julian-Bakery-Primal-Thin-Crackers-Organic-Parmesan-8-4-oz-238-g/73661?rcode=KOS1375
Julian Bakery, 香草肉桂 Pro Granola
https://tw.iherb.com/pr/Julian-Bakery-Pro-Granola-Vanilla-Cinnamon-Cluster-1-22-lbs-555-g/77538?rcode=KOS1375
Lily's Sweets, 70%黑巧克力
https://tw.iherb.com/pr/Lily-s-Sweets-70-Dark-Chocolate-Bar-Salted-Almond-2-8-oz-80-g/80992?rcode=KOS1375
SeaSnax, Chomperz, 海苔脆片
https://tw.iherb.com/pr/SeaSnax-Chomperz-Crunchy-Seaweed-Chips-Barbecue-1-oz-30-g/58791?rcode=KOS1375
Laird Superfood 有機生酮奶精
https://tw.iherb.com/pr/Laird-Superfood-Superfood-Creamer-Unsweetened-8-oz-227-g/77803?rcode=KOS1375
Sir Kensington’s 燻紅椒美奶滋
https://tw.iherb.com/pr/Sir-Kensington-s-Mayonnaise-Chipotle-10-fl-oz-295-ml/77832?rcode=KOS1375
Edward & Sons 紫米和黑芝麻脆餅
https://tw.iherb.com/pr/Edward-Sons-Exotic-Rice-Toast-Whole-Grain-Crackers-Purple-Rice-Black-Sesame-2-25-oz-65-g/32701?rcode=KOS1375
Lundberg, 焦糖玉米有機米餅
https://tw.iherb.com/pr/Lundberg-Caramel-Corn-Organic-Rice-Cakes-9-4-oz-267-g/11600?rcode=KOS1375
Natierra, 有機冷凍乾燥草莓
https://tw.iherb.com/pr/Natierra-Nature-s-All-Organic-Freeze-Dried-Strawberries-1-2-oz-34-g/50090?rcode=KOS1375
Nature's Path, 有機全穀麥片
https://tw.iherb.com/pr/Nature-s-Path-Organic-Heritage-Flakes-Cereal-13-25-oz-375-g/41173?rcode=KOS1375
Kashi, 7種全穀物麥片
https://tw.iherb.com/pr/Kashi-7-Whole-Grain-Flakes-Cereal-12-6-oz-357-g/44551?rcode=KOS1375
Edward & Sons, 有機即食馬鈴薯泥
https://tw.iherb.com/pr/Edward-Sons-Organic-Mashed-Potatoes-Roasted-Garlic-3-5-oz-100-g/32702?rcode=KOS1375
Artisana, 有機生椰子醬
https://tw.iherb.com/pr/Artisana-Organics-Raw-Coconut-Butter-14-oz-397-g/64991?rcode=KOS1375
Now Foods,烘烤薄鹽夏威夷豆
https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Macadamia-Nuts-Dry-Roasted-Salted-9-oz-255-g/38568?rcode=KOS1375
#生酮飲食 #碳水循環
crunchy麥片 在 早餐吃麥片Daily Boost 日卜力Muesli 麥片 - Pinterest 的推薦與評價
Sep 28, 2018 - https://www.behance.net/gallery/70575203/-Daily-Boost-Crunchy-Muesli- ... <看更多>
crunchy麥片 在 #澳洲超好吃的脆脆穀物麥片Jordans Crunchy... - Evalia's 澳洲 ... 的推薦與評價
澳洲超好吃的脆脆穀物麥片Jordans Crunchy 脆脆穀物麥片500g 有正常款/微甜款兩種選擇正常款綜合莓果/草莓/堅果微甜款杏仁榛果/莓果杏仁/藍莓椰子每盒: $340 ... ... <看更多>