I went through the correct form carefully. “Deadlifts” there are some points. Am I doing right form? alway checking it in front of mirror and pushing myself!!!
✔️Straightened back
✔️Shoulders and hips travel @ same speed
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デッドリフトのフォームチェック!
ポイントは背中が真っ直ぐ、肩と臀部の動きが一連であり同じスピードでリフトする事!この2点はマスト✅
シングルデッドリフトはヒップアップにも効果的😉💕
ウエイトは3分の1くらいでも十分入ります!フォーム重視なのでレッグはそこまで上がらなくても、先程のポイントがクリアできてればno problem😘
トレーニング興味のある方は是非DMください✉️👍
怪我なく正しいフォームで、Enjoy Workout😊
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