關於 egg salad toast recipe ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🕐My 10min healthy brunch #Chelsplate 🍽10min快速健康早午餐盤簡單快速但超好吃！simple but so delicious :P

🌟熱量營養Macros：372kcal/38C/19F/14P

今日健康餐盤內容：
🤍雀兒の腰果酪梨黑麥吐司＋酪梨番茄沙拉＋半熟太陽蛋Avocado cashew toast/tomato avocado salad/sunny side egg 🍳 

最主要開始想分享10分鐘健康餐盤的理念是
我發現很多人想要下廚
可是覺得很困難很麻煩所以遲遲沒有開始
所以我想跟大家分享可以快速完成健康一餐的方法
也許可以幫助想開始下廚卻又跨不出那步的你開始😊
享受下廚與自煮健康食物的樂趣！

今日10分鐘健康餐盤食譜作法⬇️
1⃣️把黑麥吐司放到氣炸鍋180度烤酥3-5分鐘
2⃣️當吐司在烤時同時鍋子燒熱抹一層薄薄的油，打入一顆蛋，灑點海鹽、黑胡椒
3⃣️在煎蛋時與把土司烤酥的同時，一個酪梨去皮去籽將果肉放到碗裡面，加入黑胡椒、蒜末、卡宴辣椒粉、檸檬汁、海鹽，用叉子碾碎成酪梨泥。
4⃣️準備一個盤子，將黑麥麵包抹上酪梨尼、放上腰果，可以再灑一點黑胡椒
5⃣️旁邊放上酪梨片，番茄丁和半熟太陽蛋即完成！
🌟開心享用美味快速的早午餐！

🥑My Guacamole Recipe:
Smash avocado and season to taste with salt. pepper. Cayenne pepper. Lime juice.minced garlic...done!

美味簡單的一餐
十分鐘就完成囉：）
愛上自製酪梨泥配上馬可的黑麥麵包
超美味
酪梨泥的材料缺一不可
愛吃酪梨的你一定要試試看！
更多酪梨料理做法
可看我的YouTube頻道
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🌟追蹤IG: www.instagram.com/chelsea.chiang


👙2020增肌減脂計畫開放報名：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfxjv4DvDEXIsYw8ODhmWPabuu7GtSMlA_RD5X4Qq8I5fOmDA/viewform

Yes, you can enjoy sandwich recipes and still lose weight and make your diet easier. ... if you load up veggies, use the right bread, and master your protein portions in your lunch recipes.

Here are 14 Healthy Sandwich Ideas For Weight Loss

1) Beetroot hummus
2) Avocado toast with egg and radish
3) Tuna salad sandwich recipe
4) Red cabbage tuna
5) Cottage cheese with avocado and cucumber
6) Delicious mixed vegetables tuna salad
7) Quick radich and cream cheese
8) Homemade egg
9) Red pepper with hummus
10) Avocado with egg
11) White bean and avocado
12) Chicken and pesto
13) Egg salad
14) Veggie chickpea salad

Yes, you can enjoy sandwich recipes and still lose weight and make your diet easier. ... if you load up veggies, use the right bread, and master your protein portions in your lunch recipes.

Here are 14 Healthy Sandwich Ideas For Weight Loss

1) Beetroot hummus
2) Avocado toast with egg and radish
3) Tuna salad sandwich recipe
4) Red cabbage tuna
5) Cottage cheese with avocado and cucumber
6) Delicious mixed vegetables tuna salad
7) Quick radich and cream cheese
8) Homemade egg
9) Red pepper with hummus
10) Avocado with egg
11) White bean and avocado
12) Chicken and pesto
13) Egg salad
14) Veggie chickpea salad

Wow..padu betul weh burger ni, besar dia tu ala-ala kat kafe hipster punya..rasa dia pula umphh memang crispy dan juicy la..nak buat pun senang jer..tak payah susah-susah beli dekat luar..

Resepi Burger Ayam Rangup | Homemade Crispy Chicken Burger Recipe

//Bahasa Melayu
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Bahan-Bahan (Ayam Goreng )

2 keping dada ayam

3 biji telur

1 cwn tepung goreng serbaguna (pedas)

1/2 cwn susu segar

Minyak masak (secukupnya)

Roti burger

Salad

Mentega

Nota: Mana-mana jenis tepung goreng ayam boleh digunakan.


Bahan-Bahan (Sos)

5 sb mayonis

1/2 sk serbuk cili

1/2 lemon (diperah)

2 sb sos cili


Cara Memasak (Ayam Goreng)

1. Pecahkan telur dan tuangkan susu segar. Kacau sehingga sebati.

2. Masukkan tepung goreng ayam ke dalam mangkuk dan mula salutkan ayam.

3. Celupkan ayam yang bersalut tadi ke dalam campuran telur dan susu.

4. Salutkan bersama tepung goreng ayam sekali lagi.

5. Salutkan ayam tersebut dengan tepung dan campuran telur. Ulangi proses 2 hingga 4 selama tiga kali untuk setiap bahagian yang dimasak.

6. Panaskan minyak masak dan gorengkan ayam tersebut sehingga keperang-perangan.

Nota: Pastikan minyak yang digunakan untuk mengoreng ayam mencukupi dan goreng ketika minyak cukup panas.


Cara Membuat (Sos)

1. Di dalam mangkuk, masukkan mayonis, serbuk cili dan sos cili. Gaul sehingga sebati.

2. Perahkan limau dan gaul sehingga semua bahan sebati.


Cara Persembahkan

1. Potong roti burger dan sapukan kedua-dua bahagian roti dengan mentega.

2. Di atas kuali, bakar roti sehingga keperang-perangan.

3. Sapukan homemade sos ke atas roti.

4. Letakkan salad di atasnya sebelum meletakkan kepingan ayam yang telah digoreng.

5. Sapukan sos sekali lagi ke atas ayam dan akhir sekali letakkan roti. Siap untuk dihidangkan!


//English
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Ingredients (Fried Chicken)

2 pieces of chicken breast

3 nos eggs

1 cup of all-purpose frying flour (spicy)

1/2 cup of fresh milk

Cooking oil (as much as needed)

Burger bun

Salad

Butter

Note: Any kind of all-purpose frying flour is fine.


Ingredients (Sauce)

5 tbsp of mayonnaise

1/2 tsp of chili powder

1/2 lemon (squeezed)

2 tbsp of chili sauce


Cooking Methods (Fried Chicken )

1. Crack eggs into a bowl and pour in fresh milk. Lightly beat the egg mixture.

2. Place all-purpose frying flour inside a bowl and coat chicken breast.

3. Dip coated chicken breast into the egg mixture.

4. Dust the chicken with frying flour.

5. Make sure the chicken is well-coated and repeat step 2 until step 4 for each piece thrice.

6. Preheat the oil and deep fry coated chicken until golden brown.

Nota: Make sure the oil used is in right quantity and deep fry them using hot oil.


Cooking Methods (sauce)

1. Inside a bowl, put in mayonnaise, chili powder and chili sauce. Mix well.

2. Squeeze lemon into the sauce mixture. Mix well.


Burger Serving

1. Slice a burger bun in half and spread butter on both halves.

2. In a hot pan, toast both halves until golden brown.

3. Apply homemade sauce on the bottom half of the bun.

4. Put a layer of lettuce followed by a layer of fried coated chicken fillet.

5. Then, apply a layer of sauce and finish it off with the top half of the bun.


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起司條厚蛋燒
材料
A
Mozarella起司條 2條 Mozzarella sticks
B
雞蛋 3顆 egg
柴魚高湯 1大匙 dashi stock 1tsp.
味醂 1大匙 mirin 1tbso.
鹽 1/4茶匙 salt 1/4tsp.
作法
1. 玉子燒鍋表面噴油，先放入起司條以小火煎至表面上色。
2. 將起司條往前推，倒入蛋液佈滿鍋底，起司條再放置蛋液上。
3. 待蛋液凝固後捲起來。
4. 再重複淋蛋液捲起來三次即可。

起司培根捲
材料
Mozarella起司條 8條 Mozzarella sticks
培根 8片 bacon
作法
1. 用培根將起司條捲起，再用牙籤固定。
2. 放入起炸鍋中，以180℃氣炸7分鐘即可。

起司條三明治
標：比用起司片更有勁
標：夾吐司或漢堡都適合
材料
Mozarella起司條 3條 Mozzarella sticks
吐司 2片 toast
生菜 適量 salad vegetable
美乃滋 適量 mayonnaise
作法
1. 起司捲放入氣炸鍋中，噴點油增加酥脆感。
2. 以200℃氣炸5分鐘。
3. 吐司抹上美乃滋，夾入氣炸好的起司條、生菜即可。

酥皮起司派
材料
Mozarella起司條 2條 Mozzarella sticks
酥皮 1片 pastry sheets
蛋液 適量 egg liquid
作法
1. 取酥皮放入起司條，酥皮邊緣塗上蛋液增加黏性。
2. 再將酥皮包捲起來，再邊緣用叉子壓緊。
3. 表面戳幾個洞，避免加熱膨脹破裂，再塗上蛋液。
4. 放入氣炸鍋中，以180℃烤約12分鐘即可。

起司飯糰

材料
Mozarella起司條(炸過) 4條 Mozzarella sticks
白飯 適量 steamed rice
生菜 適量 salad vegetable
美乃滋 適量 mayonnaise
作法
1. 取一張調理紙鋪平，依序鋪上一層白飯、生菜。
2. 再放上氣炸過或炸過的起司條(三明治那道有氣炸畫面)，擠上美乃滋，再放一層生菜。
3. 連同調理紙一起捲成飯捲即可。

起司條甜不辣串

材料
Mozarella起司條 6條 Mozzarella sticks
甜不辣 6條 fish cake sticks
韓式辣醬 適量 Korean hot pepper paste
作法
1. 起司條與甜不辣交錯串起。
2. 放入氣炸鍋，表面噴油。
3. 以200℃氣炸6分鐘，再刷上韓式辣醬即可。



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酪梨控做起來！
酪梨蛋捲餅，換成沙拉、吐司、貝果都很適合

-材料-
馬鈴薯一顆
蛋兩顆
莎拉適量
酪梨半顆
胡椒鹽/香料適量
墨西哥捲餅2片

××
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＃酪梨蛋沙拉 ＃早餐食譜