關於 elderly gym ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Holy smokes! The ultimate body transformation plan is finally here! After 8 months of preparation work, we can finally present to you the Flow Fysique Factory, possibly the only resource you'll ever need for nothing but the truth about weight loss! 😜

So what's the brouhaha about you ask?

After seeing many patients with weight-related chronic diseases at @rescusg, we realised a lot of the symptoms could have been prevented with some simple tweaks to their lifestyles. Most illnesses that our elderly folks suffer from right now are largely due to low activity level & unfavorable nutrition plans.

Over the last few years, we managed to help them improve their health conditions & some could even skip their regular medicines by just being aware of what's causing these health problems in the first place.

After writing the programme for them, we realised we could also share @Bobbystryker's extensive knowledge of weight loss with the rest of the world so we can all benefit from this & hopefully live longer for our loved ones.

So here we are -  8 months later with 3 scientific evidence-based programmes that we hope can help you become your own own celebrity coach, personal trainer, nutritionist & motivational speaker. I do have to emphasize that the books do not mince words. It is not a 1-week plan to become a VS model kinda programme. You do require perseverance, a mindset change & some elbow grease to be able to achieve your fat loss goals & keep the body of your dreams. We also do not encourage eliminating food groups or going into starvation mode.

Oh & fun fact! It is also my first time designing a website with mostly dark tones as I wanted to create the 80s gym vibes. I have to constantly remind myself to take note of the halation effect. Well I guess that contributed to the 8 months of work. Could have been 7. 🤪

If you've been following my posts, you probably already know that we closed our studio & converted it into a gym space for @3f.energy content instead. For more BTS scoop, check out my 3f.energy highlights above.
I hope I’ve managed to galvanize some of you to visit the website and IG page - @3f.energy. Hehe! Thanks for your support as always! 🥰

年三十晚為獨居長者派發賀年糕點！祝各位身體健康，牛年行大運🙏🏽 Home visit to elderly living alone... happy lunar new year
#jcstyle #喬思 #hongkong #義工探訪獨居老人 #InstaSize #taiwan #taipei #ootd #selfie #like4like #小黑妞 #devil #personaltrainer #gym #fitness #workout #nutrition #nutritionist @ Hong Kong

Hello all, I am writing to you from my fourth day in coronavirus quarantine, here in Barcelona, Spain. This is a message to everyone- family, friends, former colleagues, peers and teammates back home (or wherever you are in the world). Please take this virus seriously. I want to share with you what is happening here now, what the consequences are of a delayed response. I hope this will help you to understand that all jokes and toilet paper memes aside, your action needs to be taken now.

A week ago here in Spain, we only talked about coronavirus. We already had some cases, but it just didn’t seem that bad. We saw the suffering in Italy and said “That won’t happen here.” Changes were not made. People still went out on the weekend, went to the gym, went to work, to school, etc. Preventing the spread of the virus was not a priority. Fast forward just 1 WEEK: Spain is now in a state of emergency. The virus is here and it is tearing through this country. I have coronavirus. My friends have coronavirus. Parents of children have coronavirus. Teachers, students, business people, researchers, politicians, bus drivers, etc. have coronavirus. In a matter of days, the number of confirmed cases spiked from just a few hundred to well into the thousands. Hospitals and medical clinics are completely and entirely exhausted, operating at over-capacity, with quickly depleting resources and staff. Hundreds of doctors, nurses and other medical personnel have caught the virus and have been issued to quarantine. Those who remain are working 24/7, non stop. It is not just the elderly or the immunocompromised who are checking in for treatment- people of ALL ages are needing medical care. With each passing day, the death toll rises and the situation grows more severe.

In just 1 WEEK the coronavirus has caused Spain to crumble and it appears the worst has yet to come. Now having one of the fastest rates of COVID-19 contagion in the entire world, the Spanish Prime Minister stated that the number of cases could top 10,000 by early next week- almost double the current level. Just yesterday, cases rose by 1,500. If the pressure on the health care system is already unbearable, then what could possibly happen in the following days? We could ask our dear friends in Italy, as they are about a week ahead of us, with thousands of infected people trying to get into hospitals with only a few spaces left. With doctors and nurses having to CHOOSE who to save and who to let die because there are not enough medical professionals, supplies or space left to treat the growing number of patients. The Spanish government can see we are following in Italy’s footsteps and the pressure is on, to make up for a lack of action taken in the beginning.

All schools and universities have shut down. Public events and sports games have been cancelled. Roads have been blocked, entire regions of the country are under lockdown and towns and villages have been quarantined. Businesses, cafes, restaurants, gyms, bars/cubs and shopping centres have all closed, with the exception of the supermarkets selling food and pharmacies. Police roam the streets to ensure people stay inside. The rest of the world can see the risk now too- 62 countries have suspended flights from Spain.

To think, if preventative action could have been taken just 1 week before, if the mindsets of people could have shifted 1 week earlier, we could be living a very different reality right now.

To all the people back home in Canada or wherever you may be, please understand that this virus will change things very quickly. Once it becomes an issue, it is very hard to control. Being proactive and taking precautions now is absolutely necessary; every day counts! Be diligent with your health practices and be responsible with your decision making to be out in public!!! Going to the bar, the mall, the movies, the gym, etc. is truly just not worth it right now!!! Save it for a week that isn’t potentially life threatening to you or the humans around you. Push for work weeks at home and online classes!! Nothing is worth the risk. Social distancing is CRITICAL. And if you are sitting there feeling like you don’t have to be cautious because you are young/healthy, PLEASE remember that we as human beings have a responsibility to look out for one another. You being careless could lead to the loss of someone’s grandmother or grandfather, someone's parent, someone’s coworker, or someone’s friend. That is what is happening here and it’s a lot more difficult to stop now that it’s started.

I hope you take something away from this going forward. Stay home and be cautious. Start today if you haven’t already. You will make a difference!!! Please stay safe everyone. 💛

銀髮重訓｜中高齡訓練｜銀髮族運動推廣影片｜健身不是年輕人專利｜練健康｜中高齡訓練
『我們都開始了，你還在等什麼？』
你是不是覺得重訓都是年輕人的專利？
是不是以為年紀大就只能在公園跳舞？爬山？
練健康是不分年齡不分性別的！
除了追求肌肉線條、苗條體態
重訓能帶給你的還有很多你沒想到的

增加肌肉量（直觀但不是最容易達到的）
降低體脂肪（附帶遠離許多心血管疾病）
促進新陳代謝（排出身體廢物俗稱排毒）
增加免疫力（這個時期最需要的比吃靈芝還有用且便宜）
降低死亡率（一堆研究證實的自己去找好嗎）（兇）

你還在等什麼呢？
還不趕快練起來對抗武漢肺炎啊啊啊啊＿＿＿

最重要的就是史考特醫師跟蔡奇儒老師講的
年輕時先把肌本存起來
才不會老了只能臥床（這是不正確的）
大家應該都跟我鄉下的阿嬤一樣八十歲健步如飛

想要抱著孫子飛高高
想要看到孫子生曾孫
想要五十歲沒有五十肩
想要六十歲跟隔壁阿英一起出國玩
想要七十歲不要只靠看護推你出門
想要八十歲可以自己站著尿尿不會滴到鞋
想要九十歲不長褥瘡自己翻身

通通來運動吧^_^
----------------------
企劃：農經金正恩
製作：隔壁太太
導演、攝影：彭來先導
剪輯：Tommy Xue
演員：(依出場順序)
Paul Huang
mumu
林秀琴
Karen
Candy Chen
葉子阿嬤(Elaine Chen)

----------------------

#練健康 #健康是練出來的 #中山區健身房 #銀髮訓練 #老人訓練 #長輩訓練 #長輩友善 #新手友善 #女性友善 #肥宅友善 #重訓 #健身 #肌少症

3ท่า! ลดพุง ลดเอว ลดหน้าท้องให้แบนราบ ท่าออกกำลังกายลดพุงไม่ง้อยิม 7 วันเห็นผล 5 นาที

#3ท่า 5 นาที! #ลดพุง #ลดเอว #ลดหน้าท้องให้แบนราบ #ทำได้บนเตียงรวม 3ท่า #ลดเอว ลดพุง #สร้างกล้ามท้อง #ลดเร็ว #ได้ผลจริง#3 ท่าออกกำลังกายลดพุงไม่ง้อยิม #7 วันเห็นผล #5 นาที

3ท่า 5 นาที!, ลดพุง, ลดเอว, ลดหน้าท้องให้แบนราบ, ทำได้บนเตียงรวม, 3ท่า ลดเอว, ลดพุง, สร้างกล้ามท้อง, ลดเร็ว, ได้ผลจริง,3 ท่าออกกำลังกาย,ลดพุงไม่ง้อยิม, 7 วัน,เห็นผล, 5 นาที,

วิธีลดหน้าท้อง ผู้ชาย,

ท่าลดพุง,

อาหาร วิธี ลด พุง ของ ผู้ชาย,

วิธีสร้างซิกแพค ภายใน1เดือน ผู้ชาย,

เบิร์นไขมัน เร่งด่วน,

วิธีเบิร์นไขมัน ผู้ชาย,

สร้างซิกแพค 1 เดือน,

เบิร์นไขมันหน้าท้อง pantip,
3 postures! Reduce belly, waist, reduce abdomen to be flat Exercise to reduce belly fat, do not reconcile 7-day gym, see results for 5 minutes


# 3 Posture 5 minutes! # Belly reduction # Waist reduction # Reduce flat belly # Can do on the bed 3 postures # Reduce waist, reduce belly # Build abdominal muscles # Fast reduction # Really effective # 3 Posture exercises to reduce belly without reconciling gym # 7 days to see results # 5 minutes

3 postures, 5 minutes!, Belly reduction, waist reduction, flat belly, aching in bed, 3 postures, lower waist, lower belly, build muscle, quicker, effective, 3 postures, reduce belly Do not reconcile the gym, 7 days, see results, 5 minutes,

How to lose belly man

Belly posture,

Diet, how to reduce belly fat for men,

How to create a six pack within a month

Burn fat urgently

How to burn fat to men,

Create a Six Pack for 1 month,

Burns belly fat, pantip

สวัสดีผู้ใส่ใจสุขภาพทุกคนสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพลดน้ำหนัก และควบคุม ปัญหาเรื่องไขมันส่วนเกิน วีดีโอคลิปของเราภาคภูมิใจนำเสนอมาก เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับกลุ่มคน ผู้มีปัญหาน้ำหนักตัวมาก ผู้ที่มีภาวะ
การเสื่อมสภาพของร่างกาย หรือผู้สูงอายุ ที่ต้องการมีสุขภาพดี โดยที่ไม่ต้องจำเป็นต้องออกกำลังกาย อย่าหักโหม เราได้นำท่าการออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน บนที่นอน นั่งออกกำลังกาย หรือยืนออกกำลังกายแบบเบาๆ
จะได้ผลดีในรูปแบบคาร์ดิโอ ซึ่งเราต้องการจะให้ทุกคน มีสุขภาพดี เพราะว่าผู้สร้างวีดีโอคลิป ก็ได้ผลในการออกกำลังกายแบบนี้เช่นเดียวกัน จึงอยากแบ่งปันเรื่องราวเหล่านี้ให้กับทุกคนได้รู้จัก แล้วอย่าลืมเข้ามารับชมกันเป็นประจำ
เผื่อได้ประโยชน์ที่เต็มร้อยสำหรับทุกคน ฝากกดแชร์กดไลค์ด้วยนะครับ กับการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดหน้าท้อง ลดต้นแขน ยกกระชับสะโพก สลายไขมัน ยกกระชับหน้าอก และกำจัดเซลลูไลท์
แล้วเจอกันในคลิปวีดีโอของเรา
มาออกกำลังกายด้วยกันนะครับ

Hello to all health conscious people who want to take care of their health, lose weight and control excess fat. Our video clips are very proud. About exercise that is suitable for a group of people People with high weight problems, people with
 Deterioration of the body Or the elderly Who wants to be healthy Without needing to exercise, do not overdo it. We have easy exercise postures That can exercise at home on the couch, sitting, exercising Or standing exercise gently
Will get good results in cardio style Which we want to keep everyone healthy because the creators of the video clips It also results in this exercise. Therefore would like to share these stories with everyone to know And don't forget to come in to watch regularly
Allowing a full benefit for everyone. Please share and like. With weight loss, weight loss, thighs, belly reduction, upper arms, hip lifting, fat dissolving, chest tightening And get rid of cellulite
See you in our video clip
Let's exercise together.



สวัสดีครับ ช่วงนี้เราจัดรายการพิเศษ แจกฟรีคอร์สออนไลน์ การลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้ที่บ้าน

เน้นการออกกำลังกายท่าง่ายๆ ที่ได้ผลดีในการช่วยลดไขมันและยกกระชับสัดส่วน
จัดการไขมันและช่วยดูแลรูปร่าง สำหรับคนมีเวลาน้อยและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
รวมไปถึงผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพก็สามารถดูแลร่างกายได้

โปรโมชั่น เข้าฟรี เรียนฟรี และปรึกษาการออกกำลังกายแบบฟรี ไปพร้อมๆกัน
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี
รักทุกคนมากเลยครับ
ถ้าไม่มีทุกคนในวันนี้
ก็จะไม่มีเราที่อยู่ตรงนี้เช่นเดียวกัน

ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/

Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/

ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960

#ท่าออกกำลังกาย #บนเตียง #ไม่ว่าจะขี้เกียจแค่ไหนก็ทำได้ #ทำเถอะ #เกิดมาขาใหญ่ #แต่ดันขี้เกียจ #จัดไป #ท่าออกกำลังง่ายๆ #ลดต้นขาได้ขี้เกียจมากก็ผอมได้ 3 ท่าออกกำลังกาย #ลด 100 แคล#บนที่นอน
Various content, exercise, reduce thighs, lose weight, exercise posture, on the bed, no matter how lazy can do, do, born big legs, but push lazy, organized, simple exercise postures , Can reduce thigh, very lazy, can thin, 3 Exercise posture, reduce 100 cal, on the couch, Motivation, do not go to the gym, exercise process, exercise, burn fat, belly fat, weight loss, whole body exercise
สวัสดีผู้ใส่ใจสุขภาพทุกคนสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพลดน้ำหนัก และควบคุม ปัญหาเรื่องไขมันส่วนเกิน วีดีโอคลิปของเราภาคภูมิใจนำเสนอมาก เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับกลุ่มคน ผู้มีปัญหาน้ำหนักตัวมาก ผู้ที่มีภาวะ
การเสื่อมสภาพของร่างกาย หรือผู้สูงอายุ ที่ต้องการมีสุขภาพดี โดยที่ไม่ต้องจำเป็นต้องออกกำลังกาย อย่าหักโหม เราได้นำท่าการออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน บนที่นอน นั่งออกกำลังกาย หรือยืนออกกำลังกายแบบเบาๆ
จะได้ผลดีในรูปแบบคาร์ดิโอ ซึ่งเราต้องการจะให้ทุกคน มีสุขภาพดี เพราะว่าผู้สร้างวีดีโอคลิป ก็ได้ผลในการออกกำลังกายแบบนี้เช่นเดียวกัน จึงอยากแบ่งปันเรื่องราวเหล่านี้ให้กับทุกคนได้รู้จัก แล้วอย่าลืมเข้ามารับชมกันเป็นประจำ
เผื่อได้ประโยชน์ที่เต็มร้อยสำหรับทุกคน ฝากกดแชร์กดไลค์ด้วยนะครับ กับการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดหน้าท้อง ลดต้นแขน ยกกระชับสะโพก สลายไขมัน ยกกระชับหน้าอก และกำจัดเซลลูไลท์
แล้วเจอกันในคลิปวีดีโอของเรา
มาออกกำลังกายด้วยกันนะครับ

Hello to all health conscious people who want to take care of their health, lose weight and control excess fat. Our video clips are very proud. About exercise that is suitable for a group of people People with high weight problems, people with
 Deterioration of the body Or the elderly Who wants to be healthy Without needing to exercise, do not overdo it. We have easy exercise postures That can exercise at home on the couch, sitting, exercising Or standing exercise gently
Will get good results in cardio style Which we want to keep everyone healthy because the creators of the video clips It also results in this exercise. Therefore would like to share these stories with everyone to know And don't forget to come in to watch regularly
Allowing a full benefit for everyone. Please share and like. With weight loss, weight loss, thighs, belly reduction, upper arms, hip lifting, fat dissolving, chest tightening And get rid of cellulite
See you in our video clip
Let's exercise together.



สวัสดีครับ ช่วงนี้เราจัดรายการพิเศษ แจกฟรีคอร์สออนไลน์ การลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้ที่บ้าน

เน้นการออกกำลังกายท่าง่ายๆ ที่ได้ผลดีในการช่วยลดไขมันและยกกระชับสัดส่วน
จัดการไขมันและช่วยดูแลรูปร่าง สำหรับคนมีเวลาน้อยและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
รวมไปถึงผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพก็สามารถดูแลร่างกายได้

โปรโมชั่น เข้าฟรี เรียนฟรี และปรึกษาการออกกำลังกายแบบฟรี ไปพร้อมๆกัน
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี
รักทุกคนมากเลยครับ
ถ้าไม่มีทุกคนในวันนี้
ก็จะไม่มีเราที่อยู่ตรงนี้เช่นเดียวกัน

ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/

Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/

ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960