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#3分鐘彈跳床間歇 #腹部減脂 #無音樂

今天收到好多朋友私訊，
大家都收到彈跳床了😊

其中有一則訊息讓我印象很深刻，
他們一家三口正在飯店隔離，
訂了彈跳床，
決定趁著隔離的日子，
好好運動💪

我想大家對於彈跳床有很多疑問。
彈跳床只能跳來跳去？
不拿來跳的時候可以幹嘛呢？
來，今晚就來一組3分鐘腹部減脂運動吧！
建議做3～5組訓練😊

⏰Fitwell團購倒數中10/1 23:59收團
跟團連結🔗 https://fitwell.vip/pw6sB

👉53吋八角型全能跳彈跳床
⭐團購價$4190元。
⭐特色：
✔最大承重100公斤
✔床面直徑120公分
✔8支橡膠避震腳墊
✔拆卸式扶手安全性高
✔扶手有4段高度調整
✔雙折疊收納省空間

👉40吋四角型孩要跳彈跳床
⭐團購價$3160元。
⭐特色：
✔組裝簡單又快速
✔全新改版，4腳升級成8腳
✔雙折疊收納體積更小，兒童床床下收起來
✔最大承重90公斤
✔床面直徑94公分
✔扶手可拆卸，有4段高度調整

#Fitwell彈跳床回來了 #現貨團購 #親子彈跳床間歇運動教學 #文末有抽好禮方式

歷經上一次停課直接停到暑假結束，
全台的爸媽們心臟都還好嗎？
還是已經練成獅吼功了呢？

Fitwell彈跳床已經加入我家三年，
每次有親朋好友帶孩子來拜訪，
小孩都會上去跳一跳，可見蹦蹦跳跳是孩子的天性啊！
更別說防疫期間，
為了家庭和諧、為了增進健康、為了孩子成長，
黑媽不囉嗦，大家趕快去下單👉https://fitwell.vip/pw6sB
再回來看彈跳床的間歇運動教學以及團購須知，
團購時間：9/20 早上10點～9/29 晚上23點59分

今天的教學有媽媽版和兒童版，
影片中黑媽使用👉53吋八角型全能跳彈跳床👈，
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✔床面直徑120公分
✔8支橡膠避震腳墊
✔拆卸式扶手安全性高
✔扶手有4段高度調整
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艾瑪使用的是👉40吋四角型孩要跳彈跳床👈，
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✔組裝簡單又快速
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✔雙折疊收納體積更小，兒童床床下收起來
✔最大承重90公斤
✔床面直徑94公分
✔扶手可拆卸，有4段高度調整

⭐跟上本團好處：
✔本島免運費／外島運費$300（僅接受金門、澎湖地區）。
✔付款完成2到3個工作天（不含例假日）就會出貨，。
✔部分零件為耗材，但Fitwell有良好的售後服務，請放心。
⭐保固說明：
✔商品主體（保固一年）：跳床鐵架、腳管（不含橡膠管塞）。
✔耗損性零件（保固三個月）：握把、扶手管(高度調整)、跳床網布、調節旋鈕、扶手泡棉、跳床罩、握把保護套、彈力繩、腳管橡膠管塞。
✔售後服務：產品於上述保固期限內，在正常使用下發生非人為因素造成之故障，提供保固內免費零件跟運費，超過保固則需酌收零件工本費及運費。

⭐公開分享本文+留言：「家有Fitwell彈跳床，大人小孩都開心。」
就抽3位朋友，可獲得《超舒服頂級排汗衣-兒童款》（市價$980／尺寸可指定/／顏色隨機／僅限台灣本島）

❗其他團購注意事項，請看留言處，謝謝。

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歷經上一次停課直接停到暑假結束，
全台的爸媽們心臟都還好嗎？
還是已經練成獅吼功了呢？

Fitwell彈跳床已經加入我家三年，
每次有親朋好友帶孩子來拜訪，
小孩都會上去跳一跳，可見蹦蹦跳跳是孩子的天性啊！
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黑媽不囉嗦，大家趕快去下單👉https://fitwell.vip/pw6sB
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團購時間：9/20 早上10點～延長到10/1 晚上23點59分收團

今天的教學有媽媽版和兒童版，
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⭐團購價$4190元。
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✔床面直徑120公分
✔8支橡膠避震腳墊
✔拆卸式扶手安全性高
✔扶手有4段高度調整
✔雙折疊收納省空間

艾瑪使用的是👉40吋四角型孩要跳彈跳床👈，
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⭐特色：
✔組裝簡單又快速
✔全新改版，4腳升級成8腳
✔雙折疊收納體積更小，兒童床床下收起來
✔最大承重90公斤
✔床面直徑94公分
✔扶手可拆卸，有4段高度調整

⭐跟上本團好處：
✔本島免運費／外島運費$300（僅接受金門、澎湖地區）。
✔付款完成2到3個工作天（不含例假日）就會出貨，。
✔部分零件為耗材，但Fitwell有良好的售後服務，請放心。
⭐保固說明：
✔商品主體（保固一年）：跳床鐵架、腳管（不含橡膠管塞）。
✔耗損性零件（保固三個月）：握把、扶手管(高度調整)、跳床網布、調節旋鈕、扶手泡棉、跳床罩、握把保護套、彈力繩、腳管橡膠管塞。
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Fitwell彈跳床好用嗎？
低噪音/彈力繩設計/讓孩子放電的育兒好物就在這！
孩子在家就是靜不下來，喜歡跑跑跳跳
疫情關係~又不敢讓孩子到公園玩
只能關在家中不能出門！
想要讓孩子在家放電，又可以安全的運動
彈跳床是個不錯的選擇～

Fitwell全能跳彈跳床-53吋
✿扶手可四段調整高度，大人小孩都適用
✿高強度網布，可利用面積最高＜八角＞
最大可承重100kG
✿高彈力繩及堅固框架，可調高度
✿可雙折疊，收納方便，節省空間
✿通過兒童安全測試，使用時更安心

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#敲碗很久的彈跳床回來了 #現貨數量有限手速要趕上 #一起來做親子彈跳床間歇運動

疫情緊張全國停課，
爸媽的救命草Fitwell彈跳床限時開團。
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這次廠商很貼心，
知道爸媽現在在家是頭殼抱著燒，
出貨時間也會幫大家速速趕上，
完成付款3到5個工作天完成出貨（不含例假日），
但廠商的出貨小幫手，也因疫情關係採人員分流制，
不過都會盡快努力幫大家出貨，
還請大家耐心等待唷！🙏

其實在開團前一天，廠商一直下修現貨數量，
全國都在跟我搶，黑媽也是很緊張，
不過要是真的真的沒有如願搶到現貨，
就只能用「團購價」先預購下來了喲！

⭐跟上本團好處：
✔本島免運費／外島運費$300（僅接受金門、澎湖地區）。
✔廠商給力出貨。
✔部分零件為耗材，但Fitwell有良好的售後服務，請放心。
✔下單抽獎禮：超舒服頂級排汗衣兒童款/共三名（市價$980/尺寸可指定/顏色隨機）

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✔耗損性零件（保固三個月）：握把、扶手管(高度調整)、跳床網布、調節旋鈕、扶手泡棉、跳床罩、握把保護套、彈力繩、腳管橡膠管塞。
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#黑面蔡媽媽 #15分鐘運動 #產後腹部運動

▍運動教學：產後必學的腹部運動，5動作KO肚皮，拿下夢幻馬甲線。

這次腹肌分手實測挑戰進展到第3週了，
其實我自己蠻緊張的，
我個人很期待看到分裂的線，
我也覺得它們其實分裂了！
可是菜爸都說我想太多～(;´༎ຶД༎ຶ`)

另外年底事情總是特別多，
加上工作排程也持續前進，
要擠出時間運動，
真的要費一番功夫，
但是每次運動完成後，
我都忍不住要稱讚自己又做到了，
☛曾經我以為我和運動不會有關係，如今我們卻如此緊密。☚

和我一起努力的你也很棒，我們都成長了😀

今天的15分鐘運動，
黑面蔡媽媽要帶來進階的腹肌分手運動，
提醒大家，☛組間休息時間不要超過30秒。☚
維持我們的心率，讓運動更有效率。

⋐15分鐘強化腹肌菜單⋑
▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔
❶剪刀仰臥起坐：每一組做12到15下，共3組。
❷仰臥打水：左右相加24到30下，重覆3-5組。
❸旋轉側棒式：左右相加20到24下共做3組。
❹V型屈腹：每一組做12到15下，共3組。
❺俄羅斯旋轉：每組左右相加24到30下做3組。

第一個第二個動作下背的壓力會比較多，
如果下背部本來就不舒服的朋友，
就跳過這兩個動作喔！

❋Fitwell聖誕團購就到今晚（17號）23：59分，請留意時間喔！❋

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