(full video🤩)
Target area PERUT menggelebeh, BAWAH LENGAN & KECILKAN PAHA💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🏃🏻♂️
Gunakan dumbbell utk kesan lebih cepat🤩
Jom cuba!!!👍🏼👍🏼👍🏼
>>> https://youtu.be/M-q4ZNPmrxA
#odiefitness #aerobic #zumba #zumbalove #zumbafitness #running #senamrobik #workout #healthy #lifestyle #sihat #kurus #diet #jomfit #jomkurus #kuruscepat #nakkurus #pinggangkerengga #jomsihat #naksihat #nakcantik #flatabs #perutkempis #fitness #gym #fitmalaysia #fitforlife #weightloss #KBSMalaysia #fitcamp #fitfab #ramadhan #iftar #raya
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,010的網紅Lalita Prince,也在其Youtube影片中提到,เล่นหน้าท้องริมหาด ไม่ต้องง้อเบาะหรือเสื่อโยคะ เพราะเรา”ยืน”จ้า!!! ลองทำตามกันนะคะ ได้เล่นหน้าท้องและคาร์ดิโอเบาๆ 4 ท่าตามนี้เลย..... ?Knee Drive ...
「flatabs」的推薦目錄:
- 關於flatabs 在 Hanim Joufry Facebook 的最讚貼文
- 關於flatabs 在 Hanim Joufry Facebook 的精選貼文
- 關於flatabs 在 Hanim Joufry Facebook 的最佳解答
- 關於flatabs 在 Lalita Prince Youtube 的精選貼文
- 關於flatabs 在 FLAT STOMACH in 1 Week (Intense Abs) - YouTube 的評價
- 關於flatabs 在 Intense Flat Abs 2 Weeks Challenge 2星期瘦腰, 腹肌撕裂者 ... 的評價
- 關於flatabs 在 5 MIN FLAT ABS WORKOUT (At Home No Equipment) 的評價
- 關於flatabs 在 INTENSE FLAT ABS in 10 Days (belly & waist) - YouTube 的評價
- 關於flatabs 在 FLAT ABS Home Workout // No Equipment - YouTube 的評價
- 關於flatabs 在 1 Week Flat Stomach Workout (Intense!) - YouTube 的評價
- 關於flatabs 在 10 Mins ABS Workout To Get FLAT BELLY IN 30 DAYS 的評價
- 關於flatabs 在 83 Best Flat belly ideas in 2022 - Pinterest 的評價
- 關於flatabs 在 Centro Sportivo NG - Flat Abs Fix - Facebook 的評價
flatabs 在 Hanim Joufry Facebook 的精選貼文
FULL VIDEO!!!🤩🤩🤩
KECILkan
✅ perut
✅ pinggang
✅ lengan
✅ paha
💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🏃🏻♂️
boleh cuba di mana shj anda berada!😍😍
nampak senang uollss, cuba buat dulu satu round🤗😅
Tag rakan2 anda yg nak KURUS CEPAT!
Raya nak dekat ni uollss!💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🏃🏻♂️😍😃
#odiefitness #aerobic #zumba #zumbalove #zumbafitness #running #senamrobik #workout #healthy #lifestyle #sihat #kurus #diet #jomfit #jomkurus #kuruscepat #nakkurus #pinggangkerengga #jomsihat #naksihat #nakcantik #flatabs #perutkempis #fitness #gym #fitmalaysia #fitforlife #weightloss #KBSMalaysia #fitcamp #fitfab #ramadhan #iftar #raya
flatabs 在 Hanim Joufry Facebook 的最佳解答
Siapa PERUT & PINGGANG naik tiba2 bulan puasa ni,
jom cuba cara plank utk KEMPIS & KECILKAN semula bahagian tersebut👍🏼💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🏃🏻♂️
Buat di rumah shj, sebelum berbuka puasa ya👌🏼😃
CEPAT KURUS dgn PLANK?😱💃🏻💃🏻🕺🏻
✅buang lemak perut
✅buang lemak pinggang
✅buang lemak lengan
✅buang lemak paha & seluruh kaki
✅buang lemak punggung
✅buang lemak upperback
😍😍😍 (lakukan 10 atau 20 rep x 3 set)👍🏼
Jom cuba kaedah ini walau dimana anda berada!👍🏼😃
#odiefitness #plank #aerobic #zumba #dance #dancer #zumbalove #zumbafitness #zumbadance #zumbalife #zumbaaddict #zumbafun #zumbawithhanimjoufry #senamrobik #aerobik #senaman #senamsihat #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #nakkurus #kuruscepat #ramping #perutkempis #valet #valetkurus #gym #hiit #crosstraining #fitness #fitfab #fitcamp #fitmalaysia #fitnessmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #plateau #flatabs #perutkempis #abs #abscrunch #fatcrying #routine #arms #bodytoning #bodystrengthening #enjoy #fun #happy #gym #park #taman #sukan #riadah #jogging #larian #run #funrun #briskwalk #jalankaki #indoor #workout #outdoor #life #siscuba #cikgu #chegucuba #cheguaerobik #harisukannegara #bangkitbersama #negarakubersukan #hsn #hsn2017 @hanimjoufry
flatabs 在 Lalita Prince Youtube 的精選貼文
เล่นหน้าท้องริมหาด
ไม่ต้องง้อเบาะหรือเสื่อโยคะ
เพราะเรา”ยืน”จ้า!!!
ลองทำตามกันนะคะ
ได้เล่นหน้าท้องและคาร์ดิโอเบาๆ
4 ท่าตามนี้เลย.....
?Knee Drive 20 ที
?Knee to elbow 20 ที (ซ-ข นับ1)
?Side Crunch 20 ที (ซ-ข นับ1)
?Side bend ข้างละ 10 ที
?3 เซท จัดไป! ได้ทั้งหน้าท้องด้านหน้าและด้านข้าง แถมเวลายกเข่าได้ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้วย
#standingabs #absworkout #flatabs #sexyabs #beachworkout #beachbody
ฝากติดตามเพจ
https://m.facebook.com/lalitafitfirm/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vo7XP41t3o8/hqdefault.jpg)
flatabs 在 Intense Flat Abs 2 Weeks Challenge 2星期瘦腰, 腹肌撕裂者 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Intense Flat Abs 2 Weeks Challenge 2星期瘦腰, 腹肌撕裂者挑戰ft. Zelos Wong 黃凱逸. 1,189,377 views1.1M views. Apr 25, 2021. ... <看更多>
flatabs 在 5 MIN FLAT ABS WORKOUT (At Home No Equipment) 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Here is a quick, yet INTENSE ab burning workout you can do at home, in only 5 minutes! 5 minutes, 5 exercises, no equipment, no excuses! ... <看更多>
flatabs 在 FLAT STOMACH in 1 Week (Intense Abs) - YouTube 的推薦與評價
These abs exercises will help show you how to lose belly fat and with s... ... FLAT STOMACH in 1 Week (Intense Abs) | 7 minute Home Workout. ... <看更多>