Siapa PERUT & PINGGANG naik tiba2 bulan puasa ni,
jom cuba cara plank utk KEMPIS & KECILKAN semula bahagian tersebut👍🏼💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🏃🏻♂️
Buat di rumah shj, sebelum berbuka puasa ya👌🏼😃
CEPAT KURUS dgn PLANK?😱💃🏻💃🏻🕺🏻
✅buang lemak perut
✅buang lemak pinggang
✅buang lemak lengan
✅buang lemak paha & seluruh kaki
✅buang lemak punggung
✅buang lemak upperback
😍😍😍 (lakukan 10 atau 20 rep x 3 set)👍🏼
Jom cuba kaedah ini walau dimana anda berada!👍🏼😃
#odiefitness #plank #aerobic #zumba #dance #dancer #zumbalove #zumbafitness #zumbadance #zumbalife #zumbaaddict #zumbafun #zumbawithhanimjoufry #senamrobik #aerobik #senaman #senamsihat #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #nakkurus #kuruscepat #ramping #perutkempis #valet #valetkurus #gym #hiit #crosstraining #fitness #fitfab #fitcamp #fitmalaysia #fitnessmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #plateau #flatabs #perutkempis #abs #abscrunch #fatcrying #routine #arms #bodytoning #bodystrengthening #enjoy #fun #happy #gym #park #taman #sukan #riadah #jogging #larian #run #funrun #briskwalk #jalankaki #indoor #workout #outdoor #life #siscuba #cikgu #chegucuba #cheguaerobik #harisukannegara #bangkitbersama #negarakubersukan #hsn #hsn2017 @hanimjoufry
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「bodystrengthening」的推薦目錄:
- 關於bodystrengthening 在 Hanim Joufry Facebook 的最讚貼文
- 關於bodystrengthening 在 Hanim Joufry Facebook 的最佳貼文
- 關於bodystrengthening 在 Hanim Joufry Facebook 的最佳解答
- 關於bodystrengthening 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於bodystrengthening 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於bodystrengthening 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於bodystrengthening 在 Gentle Strengthening of Lower Body Class (25 minutes) 的評價
- 關於bodystrengthening 在 1 Hour Workout | No Gym Fat Burning & Body Strengthening ... 的評價
- 關於bodystrengthening 在 25 min. UPPER BODY/AB STRENGTHENING WORKOUT ... 的評價
- 關於bodystrengthening 在 60 Upper body strengthening for kids ideas - Pinterest 的評價
- 關於bodystrengthening 在 Mind and Body Strengthening - Facebook 的評價
bodystrengthening 在 Hanim Joufry Facebook 的最佳貼文
KURUSKAN PAHA & LENGAN GEBU?💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
Tak perlu pergi gym👍🏼
Tak perlu angkat berat👍🏼
Jom cuba!!!👍🏼🤗😃
KURUSKAN PAHA & LENGAN GEBU?💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
✅ paha gebu-gebas pun boleh kecil
✅ kaki jadi kurus
✅ lengan menggelebeh hilang
✅ perut kempis
✅ hilang lemak upperback
✅ stamina tinggi
TIADA peluang LEMAK berada DALAM BADAN🔥
dgn Aerobic berintensiti tinggi ini!💪🏼😱
#KURUSSEGERA #KURUSCEPAT #ALLINONE
Jom cuba!!! ..di mana jua anda berada!
buat dari rumah pun boleh👍🏼😃 yeayy..!!!
Jom.. Jom cuba!!!👯🕺🏻
#odiefitness #aerobic #highintensity #zumba #dance #dancer #zumbalove #zumbafitness #zumbadance #zumbalife #zumbaaddict #zumbafun #zumbawithhanimjoufry #senamrobik #aerobik #senaman #senamsihat #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #nakkurus #kuruscepat #ramping #perutkempis #valet #valetkurus #gym #hiit #crosstraining #fitness #fitfab #fitcamp #fitmalaysia #fitnessmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #plateau #flatabs #perutkempis #abs #abscrunch #fatcrying #routine #arms #bodytoning #bodystrengthening #enjoy #fun #happy #gym #park #taman #sukan #riadah #indoor #workout #outdoor #life #siscuba #cikgu #chegucuba #cheguaerobik #harisukannegara #bangkitbersama #negarakubersukan #hsn #hsn2017 @hanimjoufry
(amaran: Aerobic CEPAT KURUS ini berintensiti tinggi. Bagi yg mengalami tekanan darah tinggi atau masalah kesihatan yg lain, sila rujuk Doktor/Pakar Kesihatan terlebih dahulu. Sebarang kecederaan fizikal & jiwa tidak akan ditanggung oleh pihak Odie Fitness)
bodystrengthening 在 Hanim Joufry Facebook 的最佳解答
minggu depan dah raya uollsss!!!😱😱😱
Ok ready utk LENGAN, PAHA KURUS & PERUT KEMPIS!!!!💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
Tak perlu pergi gym/taman, buat dr rumah je🤗
Balik kerje/kelas nanti ambil 2 botol air saiz kecil/ besar(lg bagus) & ikut sebijik macam chegu baju pink ni buat okay!
Buat dgn family/ rakan2 pun boleh👍🏼😃
Jom cuba!!!👍🏼👍🏼👍🏼💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
Satu step buat 20 x 3 set ya👌🏼all d best!
new body for raya!!! yeayyy.. yeayyy!!!💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
#JomCuba lakukan 20x20x20 setiap routine👍🏼😃
Lebih 500++ kalori burned!!!🔥🔥🔥
KURUS CEPAT #dreambody saiz S & M dgn routine Aerobic body toning ini!👍🏼💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
(📹 Zumba Aerobic di Tmn Rekreasi Jln Timur Kajang #chegusayangawaksemua❤️)
#odiefitness #aerobic #zumba #zumbalove #zumbafitness #zumbadance #zumbalife #zumbaaddict #zumbafun #zumbawithhanimjoufry #senamrobik #senaman #senamsihat #senamseni #aerobik #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #nakkurus #kuruscepat #ramping #valet #valetkurus #gym #fitness #fitfab #fitmalaysia #fitnessmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #plateau #flatabs #perutkempis #abs #abscrunch #fatcrying #routine #arms #bodytoning #bodystrengthening #enjoy #fun #happy #gym #park #taman #sukan #riadah #indoor #workout #outdoor #life #siscuba #cikgu #chegucuba #cheguaerobik #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #fitness #fitmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #chegucuba #cheguaerobik #jomcuba #kajang #jalantimurkajang #saujanaimpian #bangi #cheras #kl
bodystrengthening 在 1 Hour Workout | No Gym Fat Burning & Body Strengthening ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
1 Hour Workout! No Gym Fat Burning & Body Strengthening ! 60+ minutes of 4K high-quality workout video! It's a long session. ... <看更多>
bodystrengthening 在 25 min. UPPER BODY/AB STRENGTHENING WORKOUT ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Many of you asked for an upper body weight training video...here you go! ... UPPER BODY /AB STRENGTHENING WORKOUT, Easy to follow for seniors ... ... <看更多>
bodystrengthening 在 Gentle Strengthening of Lower Body Class (25 minutes) 的推薦與評價
Day 1 of Better5's Gentle Strengthening of Lower Body with Maria Raitt. This 7 day course will help strengthen your lower body with gentle ... ... <看更多>