FUN WORKOUT: GIẢM MỠ CẤP TỐC cho NAM NỮ với 15ph HIIT hiệu quả nhất 250 calories
https://youtu.be/dF1x5bT1lV4
#Funsports #giammocaptoc #giammovuive #giamcanvuive #giamcantainha
LƯU Ý hướng dẫn tập ĐỂ GIẢM TỐT NÈ:
- mang giày vào bảo vệ chân nha
- bài này sẽ đưa mọi người tới vùng DIỆU KÌ (Magic Zone) mọi người sẽ thở hổn hễn, mệt ơi là mệt nhưng hiệu quả GIẢM CÂN GIẢM MỠ thì khỏi bàn. Đốt từ 200-250 calories tùy theo chiều cao, cân nặng, thể lực, vvv của từng người.
- tuy nhiên đến vùng Tối (Dark Zone) mọi người sẽ thấy chóng mặt, tức hông tức ngực thì không nên tập tiếp. Nên tập từ bước đi bộ, sang các động tác nhảy 10s sau đó tăng tối đó lên 30s. Nhấn nghỉ lâu hơn để ổn định cơ thể cũng được.
Giảm kg an toàn lành mạnh dành cho các bạn thật sự bận rộn. Kế hoạch này sẽ tốt cho tâm lý và hình thể của mọi người vì không hề có ăn kiêng và tập luyện cường độ cao.
⚡️File PDF có thể tải về máy: https://bit.ly/3BGfyPK
----------
🌈 Social Media 600k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 MBA - HLV giảm cân (EQF level 5)- HLV sức khoẻ (đang học)
✨Mạng xã hội và kết nối:
https://instabio.cc/phannuuyennhi
——————
Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.
Nhạc từ Epidemic Sounds
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「giammocaptoc」的推薦目錄:
- 關於giammocaptoc 在 Phan Nữ Uyên Nhi Facebook 的最佳貼文
- 關於giammocaptoc 在 Phan Nữ Uyên Nhi Facebook 的最佳貼文
- 關於giammocaptoc 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於giammocaptoc 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於giammocaptoc 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於giammocaptoc 在 #giammocaptoc - अन्वेषण गर्नुहोस् | Facebook 的評價
- 關於giammocaptoc 在 giammocaptoc · GitHub 的評價
- 關於giammocaptoc 在 hieuquanhat giammo (giammocaptoc) - Profile - Pinterest 的評價
- 關於giammocaptoc 在 hiit2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題 ... 的評價
- 關於giammocaptoc 在 hiit2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題 ... 的評價
giammocaptoc 在 Phan Nữ Uyên Nhi Facebook 的最佳貼文
FUN WORKOUT: GIẢM MỠ CẤP TỐC cho NAM NỮ với 15ph HIIT hiệu quả nhất 🔥 250calories
https://youtu.be/dF1x5bT1lV4
⚠️⚠️ 5h chiều VÀO TẬP CÙNG NHI
Sau 28 năm ăn bánh Trung Thu thì Nhi vẫn chưa đỡ ghiền. Phải tập ngay mấy bài này để đốt hết mấy cái bánh Trung Thu vừa rồi đi hic.
LƯU Ý hướng dẫn tập ĐỂ GIẢM TỐT NÈ:
- mang giày vào bảo vệ chân nha
- bài này sẽ đưa mọi người tới vùng DIỆU KÌ (Magic Zone) mọi người sẽ thở hổn hễn, mệt ơi là mệt nhưng hiệu quả GIẢM CÂN GIẢM MỠ thì khỏi bàn. Đốt từ 200-250kcal tùy theo chiều cao, cân nặng, thể lực, vvv của từng người.
- tuy nhiên nếu gặp vùng Tối (Dark Zone) mọi người sẽ thấy chóng mặt, tức hông tức ngực thì không nên tập. Nên tập từ đi bộ, sang các động tác nhảy 10s sau đó tăng tối đa lên 30s. Nhấn nghỉ lâu hơn để ổn định cơ thể cũng được.
-----------
Giảm kg an toàn lành mạnh dành cho các bạn thật sự bận rộn. Kế hoạch này sẽ tốt cho tâm lý và hình thể của mọi người vì không hề có ăn kiêng và tập luyện cường độ cao.
⚡️File PDF có thể tải về máy: https://bit.ly/3BGfyPK
-----------
🌈 Social Media 600k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 MBA - HLV giảm cân (EQF level 5)- HLV sức khoẻ (đang học)
✨Mạng xã hội và kết nối:
https://instabio.cc/phannuuyennhi
—————--
Dịch vụ và sản phẩm:
💥 Giảm cân sau sinh 499k sale còn 399k (10 bài & ebook hướng dẫn menu tips): https://bit.ly/3t3Rn9O
💥 Dẫn dắt người dùng MXH 450kk: https://bit.ly/3BXrs8L
💥 List sản phẩm có trong video: https://phannuuyennhi.kol.eco/my-choice
——————
Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.
#funsports #giamcan #giammo #giammocaptoc #baitaponha
giammocaptoc 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
giammocaptoc 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
giammocaptoc 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
giammocaptoc 在 giammocaptoc · GitHub 的推薦與評價
giammocaptoc. Follow. Với công nghệ giảm mỡ Slimlipo, bv thẩm mỹ Đông Á không chỉ là địa điểm làm ... giammocaptoc doesn't have any public repositories yet. ... <看更多>
giammocaptoc 在 hieuquanhat giammo (giammocaptoc) - Profile - Pinterest 的推薦與評價
giammohieuqua.vn·@giammocaptoc·. Giảm mỡ tại Đông Á giúp bạn có được 1 vóc dáng săn chắc, thon gọn, khiến bạn không còn lo lắng về thân hình quá khổ. ... <看更多>
giammocaptoc 在 #giammocaptoc - अन्वेषण गर्नुहोस् | Facebook 的推薦與評價
Facebook मा #giammocaptoc अन्वेषण गर्नुहोस्. ... लग इन गर्नुहोस्. खाता बिर्सनुभयो? #giammocaptoc. #giammocaptoc. ... <看更多>