有時，我們的思想流動會讓人感到不知所措，
但我們練習瑜珈並非是為了清除這些令人不知所措的想法，
而是在於明白自己具有與思想打交道的能力！
透過持續練習，我們將漸漸獲得時間來創造空間，
並漸漸能利用呼吸和想像力來平息心中的波動⚡️
🔴近期主題瑜珈特別課🔵
【中醫瑜珈-探索骨盆底肌群找到優雅的力量】
已額滿｜3/8 (日) 14:30-17:30
【中醫瑜珈-肩頸痠痛照顧當自己與伴侶的療癒師】
已額滿｜ 3/15 (日) 14:30-17:30
【香氛療癒開髖修復瑜珈＋舒眠滾珠精油】
4/5(日) 14:30-16:30
【中醫瑜珈-暖宮防衰老開髖輕流動】＊女性限定
已額滿｜4/19 (日) 14:30-17:30
【中醫瑜珈-肩頸痠痛照顧當自己與伴侶的療癒師】
4/26 (日) 14:30-17:30
🔴常態瑜珈課程請參考課表🔵
Katie 的瑜珈教學根基於 Ashtanga 的流動風格，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的修復。
教室資訊：
Yoga Vibes
忠孝復興捷運站 5號出口 步行3分鐘
星期一
10:30-11:30 基礎瑜珈
星期二
18:45-20:00 流動瑜珈
20:15-21:15 修復瑜珈
星期四
9:00-10:00 基礎瑜珈
10:30-11:30 和緩瑜珈
18:30-19:30 基礎瑜珈
星期日
11:00-12:15 流動瑜珈
常常好食｜健康制作所
東門捷運站 3號出口 步行2分鐘
星期六
14:00-15:00 流動瑜珈
15:30-16:30 舒緩瑜珈
就享Living Space
信義安和捷運站 3號出口 步行3分鐘
星期五
10:30-11:30 基礎流動
星期六
11:00-12:00 基礎流動
🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
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