關於 kofgym burger真人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

https://youtu.be/0Qg3MSpjOQQ

亡命缺氧大挑戰!!!Burger自食其果!!︱Ivan原來幾好氣︱Karl差啲暈低仲要慘受虐待!?

做重量訓練嘅人一般俾人嘅感覺就係唔做帶氧運動嘅(Burger/ Karl:我地真係無乜點做)，所以今次公司同事為左測試我地嘅帶氧能力究竟仲有幾多能耐，就製訂左呢次挑戰俾Burger, Karl同Ivan，總之就係測試一啲我地平日最少會做嘅訓練項目，一試就知我地咩料啦!!

今次嘅體驗除左係俾我地知道我地有幾弱同時都了解到帶氧能力對健身嘅重要性，雖然就唔係表示做帶氧運動係可以增肌或者同增肌有啲咩直接關係，但如果作為一個力量或健美嘅運動員有適量嘅帶氧能力，係可以提高你訓練時組間以及每一課之間嘅回復速度，呢一點非常之重要，因為你回復得越快就間接代表住你可以承受嘅訓練量亦可以越多，對肌肉嘅增長可以話係有百利而無一害，咁係咪就代表住我地需要用意志去克服風吹雨打，寒風凜烈，大熱天時去戶外做帶氧訓練呢，咁我又唔係要你地去到咁進階嘅，其實只要我地買一部智能健身單車返到自己嘅地方就可以無懼天氣幻變咁輕鬆訓練

今次我地要多謝RENPHO美國智能運動生活產品品牌贊助我地拍攝此次節目並為我地提供智能健身單車，呢部健身單車外形簡約，約重70磅，但尺寸唔大，慳位又實淨，點智能法就係佢插上電源之後除在可以同一般嘅健身單車一樣響你踩嘅時候俾你自由調較阻力，佢仲可以連接手機上嘅專屬應用程式，去享用由Renpho所推出嘅唔同功能

最主要嚟講佢有三個唔同嘅功能，第一個功能就係因應你嘅身體能力數據去為你安排針對消脂，耐力，力量的訓練，期間會為你自動調較阻力及給予提示

第二就係影片課程，會有真人教練影片帶領你進行單車訓練

第三就係風景優美嘅騎行旅程，呢個功能模擬左唔同旅行目的地嘅風景，等你邊踩邊感受外界氣氛

以上講果啲影片content都係跟機唔洗錢可以用專屬的應用程式免費下載

而家可以用我地嘅優惠碼KOFGYMBIKE ,響Renpho嘅官網上使用購買任何產品可以得到 95折優惠, 有效期就係於影片出街之後3個月內.所以如果大家就真係有興趣買Renpho嘅呢部單車，或者係佢所推出嘅其他產品嘅話呢就記得快啲響呢三個月行動啦，如果唔係過左期就無架啦

優惠碼:
KOFGYMBIKE
請使用以下連結購買:
https://hk.renpho.com/zh-tw/collections/home-gym/products/ai-powered-bike?utm_source=kofgym&utm_medium=youtube&utm_campaign=kofgym_July_Bike_2021

本集主持:
Burger:
https://www.instagram.com/burger_kofgym/
Karl:
https://www.instagram.com/karl_lift.thebullies/
Ivan:
https://www.instagram.com/ivankwokivankwok/

KOFGYM website:
https://www.kofgym.com/
Instagram:
https://www.instagram.com/kofgym/

如果對於KOFGYM小組班嘅健身訓練有興趣可以到以下網址:
https://www.kofgym.com/book-online

如果對KOFGYM私人教練1on1, 1on2有興趣可以到以下網址:
https://www.kofgym.com/our-coach

或Whatsapp:84810150查詢以上服務詳情及預約試堂

Strength Battle Hong Kong後記:

Strength Battle Hong Kong2020完結左之後我都未有時打返一篇個人感想與致謝辭，今次係小弟同公司團隊處女下海，搞左第一個以往淨係睇youtube先會睇到Strength War類型嘅比賽，搞呢個比賽嘅目的一直好簡單就係想好直接咁打破世俗嘅眼光，就算你係最低門檻嘅基本健身都可以成為一個運動，最終目的更加係希望全民變強，事實上我知道唔能夠用第一次做所以無經驗做得唔好嚟做藉口，而道歉嘅說話已經講到口臭，呢度我想講下我嘅體驗同致謝

今次我體驗到要搞一個比賽真係唔容易，其實係完全唔可以同一個大製作拍攝相提並論，何況呢個係一個結合左真人Show嘅比賽，除左我地經歷左兩個幾月都無得點瞓，日踩14-16個鐘頭做野，野又操唔到，同事都嚇怕之外，真正嘅比賽流程內容就更加尤如惡夢一般，基本上好多突發嘅情況，人嘅交流溝通係一啲完全唔能夠控制嘅因素，大會能夠控制嘅只有預先訂立嘅條款規程同工作人員(好幸運地呢兩方面我地都完全唔合格)，雖然呢一切都係無得去控制令流程更順暢，但呢15個星期嘅過程當中，我真係睇到由上至教練下至所有參賽者對我地大會嘅體諒，就算有幾多覺得不足嘅地方都願意去理解同配合我地，呢個係我個人最感動嘅

而經過今次我亦都發現其實香港嘅健身文化都唔係想像之中咁差，一嚟第一次搞就已經有2百幾人報名，我都係意料之外，估唔到咁多人有興趣，第二根據收返嚟嘅消息原來有為數不少嘅人因為呢件事開始左去接觸槓鈴訓練，呢樣係我自己最想見到嘅

如果你問我仲會唔會想搞下一屆，老實講，我驚左，唔想，我拍下片自己開心下唔好，咁大壓力搞到呢同事都同我一齊瞓唔著

但係我知道呢個比賽一定要繼續搞落去，無論遇到咩困難都要繼續，如果你地想鬥想玩嘅話我一定會繼續，因為我希望呢個係可以令到全民有興趣去變強嘅一個轉捩點，我會用更好更有規律更細致嘅方法去令下一次進行得更好

搞Strength Battle呢次比賽要多謝嘅人有好多，首先係多謝8位接受我邀請嚟參與比賽嘅教練先，仲記得當日，我一搵你地嘅時候同你地present完成件事，你地諗都唔洗諗就話做，我真係好開心，因為如果無左你地根本呢個比賽唔會舉行到，亦唔會有咁多人留意，你地嘅付出同熱情唔單單係響健身嘅層面上體現出嚟，仲有心態同隊友嘅交流，各個層面都發放住強嘅訊息俾大家，好多謝你地每一位，以下排名不分先後:
@brucecheungkaihong
@keung_0
@jimzacdon
@isaac_ifbbpro
@marvin_physique
@mankatsun
@namstrengthculture
@mr.wolverine.terry

之後就係要逐個多謝信任我地大會嘅贊助商:

首先係我地今次最大嘅贊助商
@natures_village_hk @ansperformance
今次比賽要多謝樂健坊同ANS俾左咁多資源我地去舉辦呢場比賽，又送袋又送Supplment又現金卷，基本上參賽者嘅報名費，如果唔計教練堂都已經響呢part拎到盡，仲要連大會嘅BackDrop都幫我地處理埋，都可以話係勞苦功高，產品高質就不在話下，香港地嘅健身營養補充品專門店，真係可以話係支持本土健身運動不遺餘力。

其次就係俾我地又食又拎嘅
@rankingdakhk
網上韓國雞胸專門店，同樣係全情投入，可以話係滿足晒我地參賽者同教練門嘅口福同營養需要，高蛋白雞胸又易入口有邊個健身愛好者會唔中意呢，最重要係佢投放左好多資源落去我地嘅最佳教練同最佳運動員獎項上，為日後有機會參加唔同比賽同出國競技嘅運動員都打左一支強心針，食雞胸你要識揀啦

然後就係裝備界最高規格嘅
@sbdhongkong
多謝你俾左一個咁好嘅體驗我地嘅參賽者，響比賽嘅時候得到更好嘅保護，香港地好多健身嘅朋友都會忽視左裝備嘅重要性，由其實當能力日益進步嘅時候身體嘅負苛都會隨之增加，如果無好嘅裝備我地點能夠走得更遠，而SBD更加令到我地參賽者嘅能力展現出更高規格

台灣最潮健身品牌
@teamjoined
唔洗講野啦，鍾意操野嘅你都係想有型啲，想有型啲就緊要襯埋靚衫，今次有Teamjoined幫我地大會服飾加持，可以話係令到整個賽事更加得體同整齊，彈性物料更加係令到我地嘅教練同運動員都展現到更好嘅體態同身段

阻力帶網店
@rb.age
復健，熱身，訓練，基本上阻力帶已經成為左健身愛好者不可劃缺嘅隨身裝備之一，初賽嘅禮品阻力帶你地有無繼續用緊??

健身運動背包
@amstrong.official
多謝為左我地大會獎項提供產品，結實用料，絕對適合健身友或戶外運動人士粗用同時可以保持袋嘅外形質素

最後最後要多謝嘅係我身後嘅一班工作人員，由最初嘅報名行政，籌組，到製作剪接美術全部都係我地幾個人日捱夜捱咁揼出嚟，多謝你地嘅出心出力同投入!!!!敬請期待我地公佈報名日期，我地下年見!!By Burger

@strengthbattlehk

#kofgym #strengthbattlehongkong

健美網紅介紹:真人版女浩克She Hulk--SOPHIE ARVERBrINK

健身向來都不只是男士專利，女士同樣都可以係強者，今時今日"Strong is the new sexy"的風氣雖然未算得上係好盛行，但世人都開始理解到要有好身段，單單瘦削厭食症般的身形已經唔可以係一個"標準"，而係應該以應有的肌肉線條去表現

而下落黎要介紹的，可能男士們去到健身房見到佢都會自慚形穢，因為佢所得到的成果真係男士都未必做到，無錯同樣地可能女士們都未必識欣賞，但佢所鍛練出來的線條我可是深深的被吸引，你有睇過神奇女俠(我指漫畫入面)，有睇過女浩克都應該會了解到一個女戰士健美身材是如何吸引

佢就是Sophie Arverbrink，一半泰國一半瑞典血統，佢爸爸媽媽都係職業運動員，Sophie18歲開始健身，原因係因為佢初畢業時發覺自己真係實在大瘦弱啦，身形完全不好看，所以申請左當地健身會藉，初時Sophie都係白紙一張，一無所知，同時亦對重訓有所畏懼，但憑著佢對自己身材的不滿，決心及堅持，再加上認真的鑽研健身與營養攝取智識，最終用了兩年時間由開始的52kg，增加至64kg，足足增加了約20kg的純肌肉重量

與此同時因為Sophie的轉變，在網絡上啟發了很多人，增加了數以萬計的粉絲，從而展開左佢健身教練的仕途，同時持續為網民分享健身資訊

Sophie對力量訓練及功能性訓練情有獨鍾，而Sophie最喜愛的訓練動作就是Deadlift硬舉，經常一星期七日都會做Deadlift，有時更會一日做足兩次，Sophie也會有休息日的，通常會一個用休息一至兩次
佢的模式都會係以大重量配以少下數去做，但佢唔建議其他人都跟隨呢套方法，因為唔係人人都可以承受到個強度，但對佢自己來說，Sophie認為正確技巧與姿勢下的大重量deadlift訓練，給予她的好處多於風險

另外她最喜愛的身體部位就是肩膊，因為Sohpie認為最可能突顯到健美體態的就是雙肩，所以佢會保持以高量及一定重量的做法去訓練肩膊。

“I’m just an ordinary girl with an athletics background who loves the feeling of training in the gym, while becoming stronger and bigger. I train a lot but do other things as well.”

我只是生長於運動員家度背景的普通女生，我好喜愛我在健身房訓練，尤其是當我越來城健壯。我除了會花很多時健身外，我平常都會做很多其他事。

Sophie資料:
全名:Sophie Arverbrink
出生年份:1993
體重:145-155lbs(65.8-70.3kg)
身高:5'3(160cm)
血統:泰國/瑞典
職業健美模特兒，健身教練

Burger

勵志短片(中文字幕翻譯)
呢個係一個生命影響生命嘅故事
健身我地第一樣聯想到會係如何更有型更強勁，但有無諗過如何用健身幫助別人，如何感染別人或令自己進入一個更高層次的境界
美國徳克薩斯州鹽湖城有一位體重達389磅嘅肥人RAY一直對於其肥胖問題感苦惱，但一直無從入手，除左唔做運動，佢更病態沉迷飲食。
當地嘅健身教練JJ為左幫RAY瘦身，不惜犧牲自己嘅傲人身材，於四個月內激增60磅變成一個肥人，更製作成一個TV真人SHOW去同RAY共同進退咁瘦身。
咁當然Ray結果好成功，亦有一系列意外收穫，想知緊係要睇下片。
希望呢段短片可以激發同鼓勵大家對健身嘅體會，生命影響生命，我地大家都可以。
原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=2M-QMtzNj1c&t=327s
ABC News youtube Channel:https://www.youtube.com/channel/UCBi2mrWuNuyYy4gbM6fU18Q

Kofgym Facebook:https://www.facebook.com/BurgerKofgym/?ref=bookmarks
本專頁之翻譯短片，只作個人興趣及娛樂之用途，並非作任何銷售或牟利之目的。
Disclaimer: The translated video posted in this page is for individual interest and entertainment only, not for the purposes of selling or other profit-making activities.
Credit by ABC News
Post by Burger