關於 kurustanpasenam ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

GEMUK ITU KETURUNAN BETUL KE?
.
FAKTOR TABIAT
.
Banyak kajian membuktikan tak semua gemuk keturunan berpunca dari 'keturunan' atau baka kerana cara hidup dan corak pemakanan yang di tunjukkan sejak kecil mempengaruhi sehingga dewasa.
.
FAKTOR PERSEKITARAN
.
Kajian menunjukkan jika kita di kelilingi dengan persekitaran dan mereka yang tak mengamalkan cara hidup sihat, kita akan turut berpotensi untuk obese.
.
Kesimpulannya jangan salahkan 'baka' keturunan atau ibu bapa jika mengalami kegemukan.
.
Usaha untuk mendapatkan ilmu, amalkan diet yang sihat dan seimbang, banyakkan bergerak, rehat dan tidur yang mencukupi.
.
Coach Bieyusof
0196056471
.
#kurustanpasenam #kurustanpaberlapar #australia #resepidiet #lemakperut #ramping #nakdiet #sarawak #bilanakdiet #bakarlemakperut #brunei #singapore #sabah #buanglemak

PERLU KE SKIP WAKTU MAKAN KALAU SAYA TERLEBIH MAKAN PADA WAKTU WAKTU TERTENTU

APA YANG PATUT ANDA BUAT?

1. Belajar memaafkan diri
.
Dah makan nak buat macam mana. Teruskan sahaja perjuangan diet anda.

2. Perbaiki menu makanan seterusnya
.
Jika pagi terlebih kalori sasaran, pastikan makan tengahari dan makan malam di kurangkan kalori lebih dari biasa.
.
3. Pastikan tidak berulang beberapa kali dalam masa seminggu
.
Kalau sehari dalam 3 minggu terlebih kalori tak apa la. Kalau setiap hari, terkejut nanti tengok angka di penimbang bila akhir bulan.

Jadi anda tak perlu skip waktu makan jika terlebih makan contohnya waktu pagi. Badan masih perlukan tenaga untuk tengahari dan malam.
.
Turn on notification anda,agar anda tidak ketinggalan dengan posting tips² atau info drpd saya @bie.yusof
.

Ok sekarang secara RASMINYA saya open pendaftaran bagi sesi NOVEMBER 2020.Untuk daftar segera klink link di bio ig @bie.yusof
.
Nak turun berat badan dgn ilmu pemakanan yang betul? Mudahnya kurus bila ada COACH, ILMU & TEAM SUPPORT
.
Coach Bieyusof
0196056471
.

#programkurus30hari
#resepisihat
#kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #onlinecoachingkurus #coachdietviral #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #kuruscarasihat #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #kurustanpasenam #kurustanpaberlapar #australia #resepidiet #lemakperut #ramping #nakdiet #sarawak #bilanakdiet #bakarlemakperut #brunei #singapore #sabah #buanglemak

APA YANG BUAT KITA RASA CEPAT LAPAR?
.
ANDA TAK MINUM AIR YANG CUKUP
.
Badan memerlukan air untuk berfungsi.
.
KENAPA KURANG AIR AKAN BUAT KITA LAPAR?
.
Air memberikan kita rasa lebih kenyang. Apabila minum air, perut akan mengembang dan menghantar isyarat kepada otak yang anda sudah "penuh".
.
Bawa botol air bersama anda dan bila rasa lapar teguk air sikit untuk "menipu" otak yang anda dah isikan perut dengan "makanan".
.
TIDAK MAKAN SERAT YANG CUKUP
.
Serat antara komponen pemakanan yang sering di abaikan.
.
Anda boleh cuba gantikan beras putih kepada beras perang atau beras parboiled. Jumlah serat di dalamnya lebih tinggi.
.
Rasa pun tak jauh beza jika anda dah biasa makan nanti.
.
TURN ON NOTIFICATIONS untuk tips kurus dan info sihat di ig @bie.yusof
.
INTAKE OCTOBER KINI DIBUKA!!
.
.
Klik linK di bio ig untuk mendaftar.
Jom turun berat 5-10kg*sebulan.
Nak kurus kena ada ilmu.
.
Coach Bieyusof
+6019 -6056471

.
#bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #kuruscarasihat #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #singapore #kuruscepat #psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #brunei #tudungbawal #pssugarscarf #psjubahsouq #susupisang #kurustanpasenam #kurustanpaberlapar #mealplandiet