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油咪Show Time‼️
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2021.7.31
體態檢視一下，嗯⋯肚子還是一樣油肥，硬要說的話弱弱的肩三角力量表現與整體體能上有比上個月好很多，🍑的維度有變大，不過減脂路還很漫長～（汗
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不過還是有女生問我練肩會不會看起來很壯很魁梧，我個人是覺得並不會反而可以讓身型比例變得更好看，肩背練寬、臀部練翹，減脂下來的話腰會變細，整個身型是凹凸有致的👍不過都還是看個人追求的身型，每個人審美觀不同☺️（目前我一直覺得自己斜方肌有點過腫，要用按摩球好好放鬆跟伸展QQ）
這次分享炸肩菜單的運動紀錄，我平常肩背會一起訓練，下次再分享我用阻力繩的練背菜單💪
（不過還是提醒一下離心部分建議速度放慢一些，感受度會更佳更燃燒🔥我影片有調快速度不要學我🤣
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趕緊紀錄一下油胖胖的我，與想要練身體或是瘦身的朋友們一起努力一起進步💪
#居家訓練 #居家運動菜單 #減脂日記 #健身 #健身女孩 #訓練日常 #胖子瘦身日記 #增肌減脂日記 #workout #workoutathome #shoulderworkout #dailylife #loseweigh #fitnessgoals
#倒數
你看到的是夜景
還是運動滿身汗的我
一個人的運動
流流汗洗洗睡好舒服
#謝謝板橋 #我們有緣再見了
#熱血的小螞蟻 🔥🔥🔥
#跟著小螞蟻動吃動 🍎🍉🍇🍑🍌
#exercise #hot #sunshine #enjoymylife #energy #loseweigh #swim #bike #bicycle
已經開風扇了
還是流得滿身汗 💦💦💦
#人家不是裝可愛
#只是剛好汗水流進眼睛惹
一個人的運動
流流汗洗洗睡好舒服哇
#熱血的小螞蟻 🔥🔥🔥
#跟著小螞蟻動吃動 🍎🍉🍇🍑🍌
#exercise #hot #sunshine #enjoymylife #energy #loseweigh #swim #bike #bicycle
吃不胖的人到底是？選擇？天賦？差距如何出來？｜減肥一直復胖嗎？
好的習慣值得花時間去建立，天底下沒有一勞永逸的方案，通常那種方案都是『空』的
都有機會打回原形，所以好的習慣與觀念非常重要
腹部訓練：https://reurl.cc/qlMKE
徒手健身在家訓練：https://goo.gl/1xki9S
8週體態改造計畫：https://goo.gl/U6r67G
粉絲專頁：https://goo.gl/kvjDFZ
IG:ERICHUANG99
產後，從人生最高峰通往人生理想體態，全靠她。
由奧地利運動科學家 Norbert Egger博士發明的運動科技，通過真空和壓縮的技術，加快腰部、臀部、腹部和大腿位置的頑固脂肪血液循環，比起常規鍛鍊高出三倍的效果。
全馬僅此一家 HYPOXI SRI DAMANSARA：
https://bit.ly/2O8dlIN
#高效自然健身法 #脂肪剋星
很開心自己可以協助另外一半開始改造計畫
當然這也是一段過程
也真的認為媽媽真的很偉大，要生育 教育
還要照顧自己
所以也在這好好的記錄一下這恢復的過程
也祝所有#產後媽媽 都可以恢復身材獲得健康
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