2017年5月29日
由於種種嘅原因 （ #戒煙 + #日日對住部電腦 ）我發現自己肥到一個照鏡會覺得好肉酸嘅地步，於是我 #痛定思痛 ，跟Trainer #操練 + 每日控制 #飲食 ，一個禮拜操三、四日，結果六個禮拜後⋯
2017年7月15日 （如圖示）
我變番一個正常少少嘅身材，未至於 #爆肌 / #肌肉橫生 ，但我自己已經覺得好滿意，#自信心返晒黎 。
#時光飛逝 ， exactly 過咗 #一年半載 ，連續兩個暑假去咗出名多 #癡肥 的國家 #大吃大喝
🍔🌭🍟🍕🌮🥙🥪🌯🍝🍗🍖🥓🥩🥨🧀🍳
食齊哂以上 #emoji 之後，我嘅身形正式 #BacktoBasic 接近去番2017年5月咁， 肌肉拜拜 👋🏻
2019年1月，我！誓！要！練！番！啲！肌！肉！番！嚟！！！
話說連續運動咗4日， #攰到一個點 ！尋晚開Live ，希望大家可以陪我運動，見證住我第二次操肌成功！（冇錯！咁大個仔，2017年呢張相係唯一一次成功）
6-8個禮拜，今次比之前更 #hardcore ,操練更頻密，希望有大家睇住同鼓勵可以做得到！亦為自己3月頭生日之前準備一份 #身體健康 嘅禮物 🎁
#PickYourBrain 大家幫忙留言，為呢件事度個名、發揮創意！
有興趣嘅亦都歡迎大家每日加入同我一齊運動，為自己嘅生命來一個 #Transformation ! （⚠️ #利申 我未必做得啱，睇書做運動亦即係 #子華神 講嘅 #睇書學游水 ， #未必work ，不過都係嗰句： #唔做一定唔work 。
師傅話有智慧地生活要儘量減少
#bodyconcious 嘅人事物，
我認為應該要同 #soulconciousness 平衡
#BodynSoul #相輔相成
活動名稱暫時有：
#Anjo做運動
#An做運動
#一日一運動
#BackToTheFracture
（即係 ：#做到斷骨 或 #重回斷骨時）
#一齊同Anjo做運動
好hea好難讀，麻煩大家幫幫手🙏🏻
#workout #fitness #hkig
#workathome #njo肌力訓練
#1日10分鐘 #魚腩變袋鼠
#鮪魚肚變王字肌
#唔好問我咩係王字肌
#應該係6舊腹肌啲Friend
#肌肉不會背叛你
#失身 #失去健美的身材
#好爽 #man #boy #mantoboy
#sixpack #Iwant
#3M #mmm
#magicmusicmovie
#4M #mmmm
#magicmusicmoviemuscle
🤣🤣
