รวมเหล่า #mealprepmonday ของข้าพเจ้า ที่ batch มันเริ่มใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ เพราะเป็นคนไม่กะ ไม่วัด ไม่ชั่ง ไม่แพลนอะไรใดๆ #ถนัดแบบนี้
เรียนรู้ไปตามอาทิตย์ว่าแค่ไหนน้อยไปก็ค่อยๆเพิ่ม ขาดก็ทำใหม่หรือซื้อเสริมเอา เพราะชีวิตทุกวันมันมีเรื่องยุ่งยากพอละ ขอซักเรื่องที่ไม่ต้องคิดอะไร อยากทำไรทำ🤣
แพรไม่ใช่คนทำกับข้าวเก่งเลย ไม่มีสูตร ไม่มีอะไรทั้งนั้น แพรเลยเชื่อว่าถ้าแพรทำได้ ใครๆก็ทำได้ (แต่กินแล้วอร่อยรึเปล่าอีกเรื่อง)
ในช่วงที่ทำ Elimination diet ปรุงซอสอะไรไม่ได้เพราะมีถั่วเหลือง ก็เปลี่ยนเป็นปรุงด้วยเกลือ พริกไทย ผงเครื่องเทศต่างๆ แค่นี้รสชาติมันก็กินได้แล้วนะจริงๆ
แต่มีกินนอกเหนือจากนี้นะคะในระหว่างวัน มีผลไม้บ้าง อะโวคาโดบ้าง น้ำปั่นของตัวเองบ้าง Acai bowl บ้าง เติมสีสันให้ชีวิตหน่อย จะได้ไม่เบื่อ
ครบสามอาทิตย์ของ Elimination diet แล้ว เดี๋ยวจะเข้าสู่ Reintroduction phase คือกลับมาลองกินสิ่งที่คิดว่าน่าจะเป็นปัญหากับเรา อย่างแรกเลยว่าจะลอง Gluten เพราะคิดถึงขนมปังมาก🤣🤣🤣
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「mealprepmonday」的推薦目錄:
- 關於mealprepmonday 在 FitwithEmery Facebook 的精選貼文
- 關於mealprepmonday 在 FitwithEmery Facebook 的最佳貼文
- 關於mealprepmonday 在 Joanna Soh Facebook 的精選貼文
- 關於mealprepmonday 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
- 關於mealprepmonday 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於mealprepmonday 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於mealprepmonday 在 MealPrepMonday Because Alliteration | Easy healthy lunches ... 的評價
- 關於mealprepmonday 在 #mealprepmonday - Explore | Facebook 的評價
- 關於mealprepmonday 在 #mealprepmonday - YouTube 的評價
mealprepmonday 在 FitwithEmery Facebook 的最佳貼文
Meal prep Monday เตรียมกับข้าวไปกินที่ทำงาน (สำหรับหลายวัน ทำทีเดียว)
.
.
ถ้าเราไม่สร้างเวลาให้สิ่งที่เราคิดว่ามันสำคัญ...
เราก็จะไม่เคยมีเวลาให้สิ่งที่เราอยากจะทำ...หรืออยากจะเป็นเลย...ก็ได้แต่คิดอยู่แบบนั้นแหละ ว่าจะทำ จะทำ...
.
.
สิ่งสำคัญในการเริ่มต้นอะไรสักอย่าง คือการที่เรา”สร้าง”เวลาให้กับสิ่งนั้น
เราอาจจะทำได้ไม่ค่อยดีหรอกในรอบแรก....เพราะมันก็มีการลองผิดลองถูกกันไป
แต่ถ้าเราไม่เริ่มเพราะมัวแต่มีข้ออ้างต่างๆให้ตัวเอง...เราก็จะไม่ได้ทำอะไรเลย
.
.
เราอาจจะคิดว่า โห ทั้งอาทิตย์ทำงานเหนื่อยจะตายแล้วยังต้องมานั่งเตรียมอาหารอีกหรอ...
หรือเราอาจจะคิดใหม่...ว่านี่คือเวลาที่ฉันเลือกให้กับตัวเอง...คือเวลาที่ฉันกำลังใส่ใจในตัวเอง...คือเวลาที่ฉันกำลังทำสิ่งที่ฉันคิดว่ามันสำคัญสำหรับฉัน...
.
.
ทั้งอาทิตย์เราอาจจะให้เวลาของเราไปกับสิ่งต่างๆ กับคนต่างๆรอบตัวมาเยอะแล้ว
แต่สุดท้ายเราต้องมีเวลาให้ตัวเองบ้างนะ😊
.
.
#fitwithemery #mealprepmonday #healthcoach
mealprepmonday 在 Joanna Soh Facebook 的精選貼文
📣 New video is up!! Look who’s in the kitchen meal prepping for me. 😜 Click here to watch the full video: https://youtu.be/z54RoXyLeHM
.
For those of you who have seen my insta stories and all the delicious meal preps, well he’s the chef 👨🍳 Terrence Teo IFBB Pro
.
Be sure to watch the video and leave your comment below if you want us to film more videos together. 😚
.
#mealprep #mealprepping #mealprepmonday #mealplanning #mealprepsunday #fitness #fit #fitcouple #fitcouplecooks #fitgirls #fitgirl #eatclean #healthyfood #healthyrecipes #healthyeating #healthylifestyle #healthymeals
mealprepmonday 在 #mealprepmonday - Explore | Facebook 的推薦與評價
Why do I meal prep you ask? It's simple really, I choose to make my meals a head of time to. keep me on my plan. ... <看更多>
mealprepmonday 在 #mealprepmonday - YouTube 的推薦與評價
#MealPrepMonday - Episode 2 - 1200 Calorie Keto Meal Plan (Keto Meal Prep) · Headbanger's Kitchen. Headbanger's Kitchen ; Meal Prep Monday | Summer Body Diet | ... ... <看更多>
mealprepmonday 在 MealPrepMonday Because Alliteration | Easy healthy lunches ... 的推薦與評價
Oct 28, 2018 - /r/MealPrepSunday is a subreddit dedicated to meal prepping. This is a space to discuss all things about meal prepping. ... <看更多>