關於 menukurus ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Soalan : Ramai tak nk makan nasi Sebab nasi mengemukkan betul ke coach?
.
Jawapan : Yes gemuk , Jika bertambah 2 kali, dan makan dengan OVER😝

Dan jugak yg tak ambik nasi langsung nie TAPI diorang tukar kepada mee, meehoon, kuewteow, ubi dan roti,

Nak Tukar takde masalah Sebab Cuma saya nak bgtau semua yg korang tukar tu sama je dengan nasi iaitu carbo.

Kalau tak jaga portion anda juga akan gemuk, (walaupon makan buah sahaja)

Jadi, tips dari saya harinie
1. Diet lah dengan betul ada carbo untuk kenyang lama seperti nasi.
2. Jaga portion makanan walaupon makanan tu sihat - ingat sukusukuseparuh😊
2. Make sure korang konsisten diet dan Jangan mudah giveup , Sebab Nak kurus BUKAN 1 bulan, Tapi selepas 3 bulan atau lebih 😉

Saya ulangi! Anda tak boleh kurus dalam sebulan Tapi selepas 3 bulan atau lebih 😉

Share & Tag kekawan, Semoga Bermanfaat 🤲☺️

.
Coach Bieyusof
0196056471
.
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
.
#kurus #kurussihat #kuruscepat #kuruscantik #kuruslangsing #kurusmudah #kuruspantas #menukurus #menusihat #menudiet #dietsihat #dietmalaysia #dietkenyang #dietkurus #tipskurus #wanita #malaysia #foodpanda #masak #dapur #makanan #stayathome #pkpp #viralmalaysia #jomkurus #sukamakan #sukamasak #resepimudah #kakimakan

Dah exercise sehari 2 kali sehari kenapa tak kurus jugak...

Soalan ni Selalu Ramai yg tanya😘

Soalan : Coach, Saya dah exercise Tapi Berat tak turun jugak, kadang tu sehari 2 kali exercise, Kenapa ye?

Saya : U diet Atau ada makan kurang dari kalori badan perlukan tak ?

Soalan : Tak

Saya : Kalau macamtu takpe, Sebab dalam masa 2 tahun pon u tak kan kurus, Kerana diet 80% yg banyak Membantu untuk kurus, Bersenam 20%. Nampak tak beza 80 dengan 20?

Nak kurus sahaja pulak tak wajib Bersenam Tapi sunat!

Kecuali Nak jantung sihat, lentikkan body Ataupun sado barulah wajib Bersenam, pilih je anda Nak yg mana, Janji utamakan diet.

Kerana “DIET IS KING” semoga anda Dapat sesuatu😉
.
ANDA NAK BERUBAH 2021?
.
Jika ya, bertindak skrg dan DM ME NOW! 😊
.
Follow @bie.yusof
Follow @bie.yusof
Follow @bie.yusof
.
🧕@bie.yusof
0196056471

#kurus #kurussihat #kuruscepat #kurusbadan #kurusmudah #menukurus #menusihat #dietsihat #dietmalaysia #wanita #sedap #sedapgiler #malaysiafood #makanmakanmakan #foodpanda #resepimudah #makansiangsehat #NLFH #kualalumpur #kurusselepasraya #nakkurus #terengganu #semuasalahku #bruneifood #malaysiaonlineshopping

BERUBAH SEBELUM TERLEWAT!!
.
Keadaan yang mengubahku menjadi lebih baik dari sebelumnya ☺
Sila tag seseorang 😍
.

Intake OCTOBER 2020 masih lagi dibuka‼️😍😍
Klik link di bio ig untuk mendaftar✅
Jom turun 5-7kg* bulan depan🔥
.
Follow 👇👇👇
@bie.yusof
@bie.yusof
@bie.yusof
.
.
Klik link di bio ig @bie.yusof untuk mendaftar⚡
.
Bieyusof +6019-6056471
Mom of 4 Lost 18kg* Age 42
.

#specialproject #kurusonline #kecilkanpeha #salamdhuha #sihat  #resepisihat #sukusukuseparuh #tipskurus #tipskurusmudah #bajuplussizemurah #kurussihat #resepiibu #menukurus #turunberat#senamankurus #senaman #senamankurus #nakkurus #motivasikurus #hijab
#motivation #ubahhidup
#masakapahariini #tv3
#neelofa #menusihat #proteinshake #makankurus #makansihat #lunchsihat #wanitahariini