10-minute workout
ถึงจะเป็นวันหยุด แต่เราจะไม่หยุดขยับร่างกาย😁
3 ท่าเท่านั้น ปะ ลุย!
1️⃣ Reverse lunge & reach x10
2️⃣ Prisoner squat x15
3️⃣ Side plank x40sec (each side)
ทำ x3 รอบค่ะ
ไหนใครตื่นมาขยับร่างกายแล้วบ้างคะวันนี้😊🙋🏻♀️
Music : Good&Plenty - Alex Isley, Masego & Jack Dine
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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